化妝護(hù)膚學(xué)心得體會(huì)(優(yōu)質(zhì)18篇)

2024年3月11日發(fā)(作者：培訓(xùn)開班儀式講話)

化妝護(hù)膚學(xué)心得體會(huì)（優(yōu)質(zhì)18篇）

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化妝護(hù)膚學(xué)心得體會(huì)（優(yōu)質(zhì)18篇）

寫心得體會(huì)可以幫助我們整理思緒，將碎片化的經(jīng)驗(yàn)或者感悟整

合為一個(gè)完整的知識(shí)結(jié)構(gòu)。如果你對寫心得體會(huì)感到困惑，不妨看看

下面這些范文，或許能給你一些啟發(fā)。

化妝護(hù)膚心得體會(huì)

第一段：介紹化妝護(hù)膚的重要性（200字）。

化妝護(hù)膚對于女性而言，是一項(xiàng)非常重要的日常工作。不僅能夠

改善膚色，讓皮膚更加光滑細(xì)膩，還能提升自信心?；瘖y和護(hù)膚并不

是簡單的蓋上一層妝或者涂抹一些保養(yǎng)品，而是需要系統(tǒng)性的、長期

的護(hù)理工作。經(jīng)過多年的實(shí)踐和摸索，我逐漸總結(jié)出了一些心得體會(huì)，

希望可以與大家分享。

第二段：選購護(hù)膚品的技巧（250字）。

選擇適合自己的護(hù)膚品是非常重要的。首先，要了解自己的膚質(zhì)，

是油性、干性還是混合型等，然后選擇適合自己的護(hù)膚品。其次，要

仔細(xì)閱讀護(hù)膚品的成分表，選擇對皮膚沒有興奮的天然成分產(chǎn)品。另

外，購買時(shí)可以多咨詢一下朋友或者專業(yè)人士的意見，也可以通過試

用裝先試用一下適不適合自己。最后，不要盲目追求大牌或者昂貴的

產(chǎn)品，因?yàn)閮r(jià)格高并不代表它一定適合自己。

第三段：科學(xué)的護(hù)膚步驟（300字）。

護(hù)膚步驟也是非常重要的。首先，要徹底清潔皮膚，洗面奶最好

選擇溫和性質(zhì)的，不會(huì)破壞皮膚水油平衡。然后，是爽膚水或者面霜，

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用來補(bǔ)水和收縮毛孔。爽膚水可以幫助清理皮膚的殘留物，面霜可以

滋潤肌膚。接著，選擇適合自己的精華液，可以針對肌膚問題進(jìn)行修

護(hù)。最后，要使用面霜進(jìn)行保護(hù)，可以防止水分的流失，保持皮膚的

彈性。當(dāng)然，隨著時(shí)代的變遷，還有很多新的護(hù)膚步驟和方式，需要

根據(jù)自己的皮膚情況進(jìn)行選擇。

第四段：化妝技巧的掌握（250字）。

化妝技巧對于妝容的成功與否起著至關(guān)重要的作用。首先，要掌

握好底妝的重要性。底妝好了，整個(gè)妝容就會(huì)更加自然。其次，眼妝

決定了整個(gè)妝容的重點(diǎn)和氣質(zhì)。眼線要畫得細(xì)致而自然，眉毛要修飾

得恰到好處。還有唇妝也是非常重要的一環(huán)，根據(jù)妝容的整體風(fēng)格選

擇適合的顏色和質(zhì)地的唇膏。另外，化妝品的選擇也非常重要，要注

重彩妝品的質(zhì)量和口碑。最后，還需要不斷的實(shí)踐和摸索，學(xué)習(xí)更多

的化妝技巧和運(yùn)用。

第五段：顏值的重要性與自信的提升（200字）。

化妝護(hù)膚的目的就是要讓自己更加有自信，更加美麗。顏值的重

要性在現(xiàn)代社會(huì)已經(jīng)不言而喻了。一個(gè)精細(xì)維護(hù)的妝容和健康肌膚，

會(huì)讓一個(gè)人更加有吸引力，也更容易讓人留下好印象。不過，要記住，

真正的美不僅僅來自化妝品和護(hù)膚品，更多的還是來自內(nèi)心的自信和

積極向上的心態(tài)。只有從內(nèi)而外都注重自身的美麗和自信，才能真正

體會(huì)到化妝護(hù)膚的樂趣。

總結(jié)：化妝護(hù)膚是一門學(xué)問，需要耐心和細(xì)致，更需要對自己的

體驗(yàn)和感受進(jìn)行總結(jié)與反思。通過選擇適合自己的護(hù)膚品、科學(xué)的護(hù)

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膚步驟和精細(xì)的化妝技巧，我們可以提升自己的外貌吸引力，同時(shí)也

能增強(qiáng)自信心和魅力。無論是從外而內(nèi)還是從內(nèi)而外，化妝護(hù)膚帶給

我們的不僅僅是表面的美麗，更是內(nèi)心的滿足和愉悅。

年不化妝護(hù)膚心得體會(huì)

第一段：引言（200字）。

“年不化妝護(hù)膚心得體會(huì)”這個(gè)話題對于我來說非常有意義。作

為一個(gè)熱愛美麗的女生，成長的年華里化妝一度是我必不可少的一環(huán)。

然而，隨著年齡的增長和對健康的更加重視，我逐漸放棄了化妝，并

開始關(guān)注更重要的方面——護(hù)膚。這一決定不僅為我的肌膚帶來了好

處，也讓我有機(jī)會(huì)發(fā)現(xiàn)自然的美麗。在這篇文章中，我將分享我年不

化妝護(hù)膚的心得體會(huì)，希望能給同樣關(guān)注美麗健康的人們一些啟示。

第二段：護(hù)膚成為美的基石（200字）。

在年不化妝的日子里，我發(fā)現(xiàn)了護(hù)膚的重要性。與化妝相比，護(hù)

膚更能從根本上改善肌膚的健康狀況。我養(yǎng)成了每天早晚潔面、爽膚、

保濕等簡單而有效的護(hù)膚步驟，并選用適合自己膚質(zhì)的產(chǎn)品。這些簡

單的護(hù)膚步驟使我的皮膚變得更加清潔、柔軟和有彈性。我意識(shí)到，

只有給肌膚提供足夠的水分和營養(yǎng)，才能保持肌膚的健康。

第三段：自然的美麗重歸我身（200字）。

脫離了化妝品的束縛，我逐漸發(fā)現(xiàn)了自然的美麗。我開始注意飲

食，攝入更多的水果和蔬菜，并在生活中保持充足的睡眠和適度的運(yùn)

動(dòng)。這些健康的生活習(xí)慣讓我的肌膚看起來更加有光澤和生機(jī)。此外，

我注意到自然的美是一種內(nèi)外兼修的狀態(tài)，善待自己的心靈也是保持

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自然美麗的重要因素。在學(xué)會(huì)自然的笑容和積極的心態(tài)后，我的面龐

散發(fā)出自信和幸福的光芒。

第四段：揮別繁瑣，擁抱簡約（300字）。

不再依賴化妝后的效果，我體驗(yàn)到了生活更輕松和簡約的樂趣。

不再需花費(fèi)大量時(shí)間和精力來化妝，我有更多的時(shí)間專注于我的工作、

學(xué)習(xí)和家庭。無論是早上起床還是緊張的工作日，我都能享受到簡單、

自然的美麗帶來的好處。此外，不化妝也讓我感受到了真正的自由。

我可以自信地面對任何場合，而無須擔(dān)心妝容的脫落或過于濃重引起

他人的注意。

第五段：化妝只是點(diǎn)綴，護(hù)膚是長久（300字）。

盡管年不化妝護(hù)膚給我的生活帶來了諸多好處，但偶爾的化妝也

是我喜歡的一部分。我開始將化妝視為嘗試新樣式、改變自己形象的

方式，而不再依賴于化妝來遮蓋我不滿意的地方。當(dāng)然，我也對選擇

的化妝品更為謹(jǐn)慎，并注意徹底卸妝和修復(fù)肌膚。年不化妝護(hù)膚讓我

堅(jiān)信，美麗不僅僅體現(xiàn)在一瞬間的妝容，更要從內(nèi)外兼修，注重長久

的養(yǎng)護(hù)。

結(jié)束語（100字）。

年不化妝護(hù)膚心得體會(huì)讓我發(fā)現(xiàn)了護(hù)膚的重要性和自然的美麗。

通過簡單而有效的護(hù)膚步驟，堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣和積極的心態(tài)，我

匯集了自然的美麗。盡管偶爾的化妝依然讓我感到愉悅，但護(hù)膚成為

了我生活中的基石和自然美麗的保證。我鼓勵(lì)大家探索護(hù)膚的樂趣，

堅(jiān)守自然美的追求。

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化妝與護(hù)膚心得體會(huì)

化妝與護(hù)膚是現(xiàn)代女性生活不可或缺的一部分，無論是工作還是

日常生活中，讓自己看起來更加自信和美麗是每個(gè)女性的需求。然而，

隨著年齡的增長和環(huán)境的惡劣，皮膚也會(huì)越來越需要我們的關(guān)注和呵

護(hù)。經(jīng)過多年的摸索和實(shí)踐，我現(xiàn)在已經(jīng)找到了適合自己的化妝和護(hù)

膚方式，今天我就來和大家分享一下我的心得體會(huì)。

在我還年輕時(shí)，我?guī)缀醪粫?huì)注重護(hù)膚，但是隨著年齡的增長，我

發(fā)現(xiàn)我的皮膚開始出現(xiàn)了一些問題，例如干燥、敏感等。于是我開始

嘗試各種各樣的護(hù)膚產(chǎn)品，有的好用，有的則在短時(shí)間內(nèi)看到效果，

但長時(shí)間使用后卻發(fā)現(xiàn)不適合。最后我得出了一條結(jié)論：護(hù)膚品是否

適合自己并不在于品牌或是價(jià)格，更重要的是要了解自己的皮膚狀況，

并針對不同的膚質(zhì)、季節(jié)和環(huán)境因素選擇適合自己的產(chǎn)品。

我一直認(rèn)為化妝是一種藝術(shù)，可以為我們增添自信和美麗。但如

果不注意方法和技巧，化妝也可能會(huì)有負(fù)面影響。我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)是，

化妝首先要保持衛(wèi)生，選擇適合自己的化妝品，不斷嘗試新的技能和

方法來提升自己的化妝技巧。除此之外，我還會(huì)為自己的皮膚質(zhì)量和

膚色選擇最佳的化妝品，例如選擇SPF50+的隔離霜來保護(hù)皮膚，選

擇恰當(dāng)?shù)拇礁?、眼影、腮紅等來對比度肌膚。

第四段：健康生活態(tài)度與護(hù)膚的關(guān)系。

雖然我們花費(fèi)了大量的時(shí)間和金錢在護(hù)膚和化妝上，但是我們也

不能忽視健康的生活態(tài)度和飲食習(xí)慣對于皮膚的影響，例如多喝水，

攝入足夠的營養(yǎng)素，適當(dāng)鍛煉，有足夠的睡眠時(shí)間等等。多注意這些

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問題可以從根本上改善我們的皮膚質(zhì)量，同時(shí)也會(huì)讓我們的生活更加

健康和美好。

第五段：總結(jié)。

總之，化妝與護(hù)膚是一個(gè)需要我們長期關(guān)注的過程，它可以讓我

們重建信心，增加美麗，提升自我價(jià)值和生活品質(zhì)。但是，它也需要

我們根據(jù)自己的需要，了解自己的膚質(zhì)，根據(jù)不同的季節(jié)和環(huán)境因素

選擇適合自己的產(chǎn)品，并且在保持健康生活態(tài)度的同時(shí)，不斷嘗試和

學(xué)習(xí)新的技巧和方法。讓我們一起追求美麗的同時(shí)也注重自我健康和

幸福！

化妝與護(hù)膚心得體會(huì)

現(xiàn)今社會(huì)，越來越多的女性開始注重自己的外在形象，化妝和護(hù)

膚成為女性消費(fèi)市場的重要組成部分。本文將從個(gè)人經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，講述

化妝與護(hù)膚的心得與體會(huì)，分享給讀者們，有助于大家更好地護(hù)膚和

化妝。

在我的化妝歷程中，最重要的要點(diǎn)是保持簡潔，不過度追求千篇

一律的時(shí)髦。關(guān)注自己的臉型和膚色，合適的色系可以讓人看起來更

精致。另外，切記不要過度依賴化妝品，不良品質(zhì)的產(chǎn)品會(huì)對皮膚造

成壞影響而且不好的化妝習(xí)慣會(huì)讓化妝成為一件很煩惱的事情，因此

確保化妝前的清潔卸妝步驟非常重要。

第三段：皮膚護(hù)理。

護(hù)膚是日常生活中的必修課程，確定清潔步驟的同時(shí)，我首先確

保每天至少8個(gè)小時(shí)的睡眠和健康的飲食習(xí)慣，這對頭頂、肌膚和指

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甲的健康都有好處，另外清潔卸妝也是護(hù)膚的重要一環(huán)，很多人忽略

這一環(huán)節(jié)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)問題，而徹底卸妝可以使肌膚更加健康。

第四段：關(guān)注變化。

隨著時(shí)光的流逝，皮膚會(huì)不斷地出現(xiàn)不同程度的問題，因此我要

根據(jù)皮膚的狀態(tài)進(jìn)行不同程度的調(diào)整。時(shí)不時(shí)的去美容院可以取得獲

益匪淺：專業(yè)護(hù)理人員能夠識(shí)別后天因素和自身因素對皮膚的損傷情

況，提供皮膚問題有效的治療和改善方案，因此經(jīng)常去美容院是保持

美麗狀態(tài)的很好方法。

第五段：結(jié)語與展望。

總之，保持健康的睡眠和飲食，合理調(diào)整化妝品的使用，每天護(hù)

膚清潔卸妝，及時(shí)關(guān)注各種皮膚問題的變化，都是維持健康的皮膚狀

況的重要一環(huán)。作為一個(gè)愛美的女性，我認(rèn)為這些護(hù)膚和化妝的習(xí)慣

是非常值得推崇的。未來，在這個(gè)日益美妙而又繁忙的女性世界里，

我們將繼續(xù)保持這些習(xí)慣和方法，一起為更好的自己而努力。

化妝護(hù)膚心得體會(huì)

化妝護(hù)膚是現(xiàn)代女性日常生活中必不可少的一部分。通過化妝護(hù)

膚，我們可以改善肌膚的質(zhì)量，提升自信心，展現(xiàn)最美的一面。在長

期的護(hù)膚過程中，我積累了一些經(jīng)驗(yàn)和心得，下面我將分享一下我的

化妝護(hù)膚心得體會(huì)。

第一段：了解自己的膚質(zhì)。

了解自己的膚質(zhì)是化妝護(hù)膚的第一步。每個(gè)人的膚質(zhì)都不同，選

擇適合自己的護(hù)膚品才能達(dá)到最好的效果。我是油性肌膚，過去總是

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使用補(bǔ)水型的護(hù)膚品，結(jié)果卻導(dǎo)致了更多的油脂分泌。在一次和皮膚

科醫(yī)生的交流中，我得知油性肌膚需要使用控油護(hù)膚品。從那時(shí)起，

我開始使用控油洗面奶、爽膚水和面霜，并且每周使用一次磨砂膏去

除皮膚上的角質(zhì)。這些護(hù)膚品的調(diào)整幫助我控制了油脂分泌，讓我的

肌膚保持了健康的光澤。

第二段：定期清潔和保濕。

定期清潔和保濕是化妝護(hù)膚的關(guān)鍵步驟。每天洗臉是很多人的日

常習(xí)慣，但只有正確的清潔才能讓肌膚呈現(xiàn)健康的狀態(tài)。我一直使用

溫和的洗面奶，清潔干凈而不傷害皮膚。在清潔后，我會(huì)立即使用保

濕產(chǎn)品，以避免水分流失。最近，我開始使用了一款含透明質(zhì)酸的保

濕霜，這個(gè)成分能夠在肌膚內(nèi)部鎖住水分，讓肌膚保持濕潤。這種定

期清潔和保濕的護(hù)理方法，讓我的面部肌膚變得更加嫩滑有彈性。

第三段：合理選擇化妝品。

當(dāng)我養(yǎng)成了良好的護(hù)膚習(xí)慣后，我開始嘗試使用化妝品。然而，

選擇適合自己的化妝品并不是一件容易的事情。化妝品市場上的種類

繁多，每一種都聲稱是最好的。為了不浪費(fèi)金錢，我通常會(huì)選擇口碑

好的品牌。此外，了解自己的膚質(zhì)也是選擇合適化妝品的重要因素。

例如，我使用的粉底液是水潤型的，因?yàn)槲沂怯托约∧w，在使用之后

能夠給予我柔和的妝效。對于眼部妝容，我喜歡使用柔和的顏色，以

突出自然的美麗。

第四段：注意飲食和生活習(xí)慣。

除了使用化妝品之外，飲食和生活習(xí)慣也會(huì)對肌膚的健康產(chǎn)生影

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響。我遵循了一些原則來保持健康的生活方式。首先，我保持飲食的

均衡和多樣化，盡量避免高糖和高脂肪的食物。其次，我每天都喝足

夠的水，保證肌膚的水分充足。此外，我盡量避免熬夜和過度疲勞，

因?yàn)檫@些因素會(huì)引起肌膚的問題，如黑眼圈和細(xì)紋。通過調(diào)整飲食和

生活習(xí)慣，我發(fā)現(xiàn)我的肌膚狀態(tài)有了顯著的改善。

第五段：保持積極心態(tài)。

最后，保持積極的心態(tài)也是化妝護(hù)膚的關(guān)鍵。無論是外在的護(hù)理

還是內(nèi)在的調(diào)整，都需要時(shí)間和耐心。在護(hù)膚的過程中，我們可能會(huì)

遇到一些困難，比如肌膚突然發(fā)痘或者皮膚干燥，但是只要保持積極

的心態(tài)，迎接挑戰(zhàn)并尋找解決方案，最終肯定會(huì)找到適合自己的護(hù)膚

方法。每天在鏡子前看到自己成為了最美麗的自己，也會(huì)增加自信心

和幸福感。

綜上所述，化妝護(hù)膚是一門需要長期學(xué)習(xí)和實(shí)踐的技巧。通過了

解自己的膚質(zhì)，定期清潔和保濕，選擇合適的化妝品，注意飲食和生

活習(xí)慣，保持積極心態(tài)，我們可以擁有健康光澤的肌膚。希望這些心

得體會(huì)能夠幫助更多的女性朋友找到屬于自己的護(hù)膚方法，展現(xiàn)最美

的自己。

年不化妝護(hù)膚心得體會(huì)

近年來，隨著自然護(hù)膚和不化妝的理念的逐漸流行，越來越多的

女性開始轉(zhuǎn)變對美麗的追求方式。我自從決定年不化妝后，護(hù)膚成為

了我生活中重要的一部分。以下是我對這段時(shí)間的心得和體會(huì)。

第一段：放棄化妝的初衷。

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年不化妝的初衷源于對肌膚健康的追求?；瘖y品中的化學(xué)成分對

皮膚可能產(chǎn)生一定的負(fù)擔(dān)，令肌膚容易受到興奮和損傷。此外，妝后

的卸妝過程也會(huì)磨損肌膚，使其失去原有的光澤。因此，我決定放棄

化妝，選擇走自然護(hù)膚的路線。不使用化妝品，讓我的皮膚能夠呼吸，

自然地保持年輕和健康。

第二段：日常護(hù)膚的重要性。

年不化妝讓我更加重視日常護(hù)膚的重要性。每天睡前，我會(huì)用溫

和的潔面產(chǎn)品清潔臉部，保持肌膚的清潔。同時(shí)，我也堅(jiān)持使用爽膚

水收縮毛孔，為肌膚補(bǔ)充水分。然后，涂抹適合自己膚質(zhì)的保濕霜，

給皮膚保持足夠的水分和滋潤度。這些日常護(hù)膚的步驟雖然看似簡單，

但卻能讓肌膚保持良好的狀態(tài)，遠(yuǎn)離干燥、粗糙和暗沉。

第三段：運(yùn)動(dòng)與飲食習(xí)慣對肌膚的影響。

除了日常護(hù)膚，堅(jiān)持健康的生活方式也是保持肌膚青春的重要因

素。我每天都會(huì)進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等，提高血液循環(huán)，

促進(jìn)新陳代謝，為肌膚帶來氧氣和養(yǎng)分。此外，我還要調(diào)整自己的飲

食習(xí)慣，多攝入蔬菜水果和水分豐富的食物，減少油膩和糖分的攝入。

良好的飲食習(xí)慣和適量的運(yùn)動(dòng)不僅改善肌膚質(zhì)量，還提升了整體健康

水平。

第四段：自信與美麗的關(guān)系。

年不化妝的這段時(shí)間里，我發(fā)現(xiàn)自信與美麗之間存在著緊密的關(guān)

系。過去，我曾依賴化妝品來增加自己的自信。然而，通過年不化妝，

我逐漸認(rèn)識(shí)到真正的美麗源自于內(nèi)心的自信和對自己的接納。當(dāng)我從

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內(nèi)心堅(jiān)信自己是美麗的，無論有無妝容，都能散發(fā)出耀眼的光芒。化

妝只是一種外在的修飾，而自信是真正讓人散發(fā)獨(dú)特魅力的真正根源。

第五段：年不化妝的收獲與啟示。

年不化妝的這段時(shí)間里，我收獲了很多。首先，我的肌膚變得更

加健康和亮澤。然后，我明白了真正的美麗來自于內(nèi)心的自信和對自

己的接納。最后，我也更加注重日常生活方式的調(diào)整，保持健康的體

魄和良好的心態(tài)。年不化妝不僅讓我變得更加自信和美麗，還讓我找

到了探索自我、追求健康的一條重要途徑。

總結(jié)：

年不化妝的護(hù)膚心得體會(huì)，不僅是一段關(guān)于肌膚健康的歷程，更

是一段關(guān)于自信和美麗的發(fā)現(xiàn)之旅。通過堅(jiān)持日常護(hù)膚、調(diào)整生活方

式和培養(yǎng)自信心，我們能找到真正的美麗，散發(fā)出屬于自己的獨(dú)特魅

力。無論是否化妝，美麗都因自信而閃耀。年不化妝護(hù)膚，是我重新

定義美麗的旅程，也是我演繹自信與美麗的起點(diǎn)。

護(hù)膚心得體會(huì)

以前寫過一篇《護(hù)手護(hù)發(fā)秘笈》，說好了接著再寫《護(hù)膚秘笈》

的，結(jié)果一放就是快一年，覺得真是怪對不起女同胞們的。上次看到

有國內(nèi)的同胞說喜歡在臨睡前什么都不擦，讓肌膚放松，百合真是嚇

了一大跳，晚上是保養(yǎng)皮膚的最佳時(shí)機(jī)，該給她吃飯喝水的時(shí)候你不

喂，用不了多久恐怕會(huì)變成木乃伊。皮膚幾乎相當(dāng)于女人的第二生命，

不好好對待她怎么可以呢。

在日本作皮膚護(hù)理不像在國內(nèi)那樣價(jià)格便宜，所以像我這樣居家

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過日子的小百姓平時(shí)根本舍不得去美容院（做頭發(fā)除外）。還好日本

的化妝品物美價(jià)廉，花同樣的價(jià)格在日本一定可以買到質(zhì)量更好的化

妝品，還可以通過很多渠道獲得豐富的護(hù)膚知識(shí)，名演員和藝人們在

媒體上也很愿意毫無保留的和人們分享自己的美容秘方。百合去資生

堂總部參加過兩次皮膚保養(yǎng)和化妝的講座，資生堂的老師講最好的美

容器就是人的雙手。日本女人們即使不去美容院，也可以通過自己的

雙手和化妝品將皮膚保養(yǎng)在不錯(cuò)的狀態(tài)。百合現(xiàn)在迫不及待的想和大

家分享一下基礎(chǔ)護(hù)膚心得以及幾個(gè)小秘笈，希望大家都變得越來越美

麗。

我們每天使用的最基礎(chǔ)護(hù)顏產(chǎn)品應(yīng)該有這幾樣：洗顏膏、化妝水、

乳液和防曬霜，化妝的人則必須使用卸妝產(chǎn)品，你不洗臉就睡覺沒有

問題，但一定不能不卸妝就睡覺。想給肌膚補(bǔ)充更多營養(yǎng)或者達(dá)到特

定效果的人可以在乳液前使用美容液，乳液后使用面霜，另外最好定

期用去死皮膏、面膜和按摩膏給肌膚做深層清潔和護(hù)理。百合除了面

霜和按摩膏以外都用，日常用的4樣擺在外面，去死皮膏和面膜平時(shí)

收起來，每周拿出來用一次，很好管理。

每天基礎(chǔ)護(hù)膚順序是這樣的：（卸妝）——潔面——化妝水——

（美容液、精華素之類）——乳液——（面霜）——防曬產(chǎn)品（白天

必須用）。

洗顏產(chǎn)品基本上分三類：泡沫類、膏狀和香皂類。百合不喜歡不

愛出泡的膏狀洗顏產(chǎn)品，喜歡用第一類和第三類。大多數(shù)洗顏產(chǎn)品最

重要的是打出豐富的泡沫，利用泡沫的力量來吸附出毛孔的臟東西。

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要打出廣告里的豐富泡沫需要一定的技巧，但是一個(gè)打泡網(wǎng)可以讓每

一個(gè)人都能夠輕松的打出豐富泡沫，打泡網(wǎng)絕對值得擁有。在日本流

行著品種繁多的香皂類洗面產(chǎn)品，有很多效果非常優(yōu)秀，足以打破人

們對皂類產(chǎn)品不夠高檔的偏見。使用皂類洗面產(chǎn)品同樣少不了打泡網(wǎng)

的幫助。

洗顏完畢立刻就要做的事情是拍化妝水?；瘖y水最大的作用就是

給皮膚補(bǔ)水，容易被忽略的是洗臉或洗澡之后要立即給皮膚補(bǔ)水，絕

不能等待。我洗完澡后第一重視保暖，第二就是立刻給面部補(bǔ)水。就

在你穿衣服的時(shí)間里，皮膚正在飛快地喪失著最重要的水分。所以在

孩子們還小我必須和他們一起洗澡的時(shí)候，我盡量避免和他們同時(shí)出

浴，通常是圍上大浴巾或者穿上浴袍之后立刻就沖到洗手池前拍化妝

水。

化妝水可以按照說明書的量使用，我通常按照自己皮膚的需求使

用，有一種說法是拍化妝水的時(shí)候只要皮膚還可以吸收就說明她需要，

就要盡量喂她喝飽。百合一般對皮膚是有求必應(yīng)，所以化妝水的使用

量是普通的兩三倍?；瘖y水可以不用很高檔的，但是一定要舍得用，

量一定要足。在日本有的女人自己去藥店買來原料和純凈水，自制成

本很低的化妝水，盡情的使用。拍化妝水也有技巧，使用化妝棉會(huì)更

加均勻的給肌膚補(bǔ)水，但是消費(fèi)得更厲害。因此百合不用化妝棉，每

次用化妝水拍肌膚大約年齡乘3的次數(shù)，還有人用年齡乘5.你對皮

膚的愛心一定會(huì)傳達(dá)得到的，經(jīng)過足夠拍打的皮膚最后反彈給你的聲

音都不一樣。

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抹乳液的訣竅是將乳液倒到手心里等一下，將之盡量溫暖到近似

肌膚的溫度再抹，抹勻后用雙手手掌在臉上貼一會(huì)兒。別看小小的一

番功夫，乳液里的營養(yǎng)會(huì)更好地滲透到肌膚里，發(fā)揮出更大的作用。

在此提醒姐妹們一定要用防曬霜。紫外線照射是皮膚衰老的第一

大原因。紫外線雖然看不見，但是除了夜晚幾乎隨時(shí)隨地都存在，無

論室內(nèi)還是室外，無論是晴天還是陰天都要使用防曬霜。防曬霜的系

數(shù)不同，可以按照自己的愛好選用，一般大約2—3小時(shí)需要重新涂

一次。百合的皮膚唯獨(dú)對防曬霜挑剔，太便宜的皮膚會(huì)產(chǎn)生抗拒而發(fā)

癢，在此推薦資生堂的anessa，spf32.大約RMB150元左右，既不需

要特別的清洗產(chǎn)品，效果也不錯(cuò)，價(jià)錢實(shí)惠又禁用。

雖然有人說我很禁曬，但是等你上了年紀(jì)的時(shí)候潛伏在皮膚深處

的色斑之類的就會(huì)漸漸現(xiàn)出來了，不信就試一試。還有人說那外國人

還喜歡故意曬黑呢，我們不是外國人，和他們對皮膚顏色的審美意識(shí)

不同，而且你有沒有機(jī)會(huì)去近距離觀察一下歐美m(xù)m的皮膚，毛孔粗

大，充滿了雀斑，只可遠(yuǎn)瞻不可近看，而且老得也特別快。不注意防

曬甚至故意學(xué)外國mm去曬黑皮膚的mm將來一定會(huì)有后悔的一天。

最后順便提一下膠原蛋白產(chǎn)品。牢記一句話，抹的不如吃的，吃

人工的不如天然的。但是天然的富含膠元蛋白的食品比如豬蹄、肉皮

以及雞翅等等往往卡路里也高，多吃才會(huì)有效果，但是也要當(dāng)心不要

長胖了。吃富含膠原蛋白的食品或者口服產(chǎn)品也有講究，第一要在晚

上，第二要和富含維生素的食品一起吃或者同時(shí)口服維生素，這樣膠

元蛋白才會(huì)在體內(nèi)得到更好的吸收。

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護(hù)膚心得體會(huì)

愛美之心人皆有之，人們對自身美化的追求，自古以來就有。美

容護(hù)膚是一門科學(xué)，需要以科學(xué)的態(tài)度，采用科學(xué)的方法，才能夠達(dá)

到比較理想的效果。因此我們既要選準(zhǔn)產(chǎn)品，又要掌握正確的使用方

法，才能更好的護(hù)理好皮膚。我想有知識(shí)、懂科學(xué)的朋友大都會(huì)持有

這樣的觀點(diǎn)。

我的皮膚屬于混合性偏干皮膚，中間t區(qū)較油，毛孔粗大，而兩

頰偏干，會(huì)有緊繃感，通常眼睛周圍有干紋，膚色暗黃，有色斑少許，

黑頭少許。

對此我認(rèn)為保養(yǎng)重點(diǎn)是：1、需要平衡t區(qū)和兩頰的保養(yǎng)需求，

或者區(qū)別護(hù)理。混合性肌膚也要注意清潔毛孔，預(yù)防粉刺。春、夏混

合性皮膚容易油膩，須保持皮膚清爽及收斂毛孔；秋、冬季節(jié)則多加

強(qiáng)滋潤、保濕。2、做到對所要使用的護(hù)膚產(chǎn)品有一個(gè)比較全面的了

解，并掌握使用的方法。3、特別注意飲食，睡眠，身體健康等。對

此，我選擇的的化妝品為妮維雅三件套，它們能對我的皮膚做出有效

的護(hù)理。它能夠清爽皮膚，滋潤皮膚、有效清潔皮膚，保持破皮膚水

分，補(bǔ)充皮膚所需要的維生素等。

成分：水、甘油、聚乙二醇-8、甘油葡萄糖苷、泛淳、edta三

鈉、聚季銨鹽-10、羥苯甲酯、香精等。

功效：1、特含的水蛋白保濕科技能迅速在肌膚內(nèi)形成全面的補(bǔ)

水網(wǎng)絡(luò)，源源不斷為肌膚注入水分。2、持續(xù)維持肌膚自身水分平衡，

抵御水分流失。3.宜人清新配方，帶來清新醒活的水潤感受。4.幫助

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提升肌膚吸收水分和營養(yǎng)的能錄，為下一步肌膚深度保養(yǎng)做好準(zhǔn)備。

成分：水、肉豆蔻酸、丙二醇、棕櫚酸、硬脂酸、氫氧化鉀、甘

油、月桂酸、丙乙二醇-150、聚乙二醇-8、甘油葡萄糖苷、黃瓜汁、

泛醇、白蜂蠟、香精等。

功效：1、豐富細(xì)密的泡沫，溫和有效的洗凈油脂，灰塵污垢和

彩妝。2、補(bǔ)充并鎖住肌膚水分，令洗后肌膚不緊繃，持久保持水嫩。

3、怡人的海洋清香帶來愉悅清新的潔面感受。

質(zhì)地輕盈，含水蛋白保濕科技和清爽黃瓜萃取精華。

我的發(fā)質(zhì)屬于油性發(fā)質(zhì)，發(fā)絲油膩，洗發(fā)過翌日，發(fā)根已出現(xiàn)油

垢，頭皮如厚鱗片般積聚在發(fā)根，容易頭癢，發(fā)尾干枯。為此我選擇

的是歐萊雅洗發(fā)水，這款洗發(fā)水有多重修復(fù)功能，最適合我這種油性

發(fā)質(zhì)。

功能：減少發(fā)燒分叉、自認(rèn)干枯發(fā)尾、撫平毛糙發(fā)絲、注入靈動(dòng)

光澤、秀發(fā)重獲強(qiáng)韌、發(fā)絲清爽不油膩。

通過這一學(xué)期對美容花謝這門課的學(xué)習(xí)，我對美容護(hù)膚有了初步

的了解，也加強(qiáng)了對化妝品的分類及歷史發(fā)展、化妝品與皮膚生理、

化妝品原料等的理解。更認(rèn)識(shí)到了化妝品在人們的日常生活中起到的

巨大作用及如何安全使用化妝品。是我對美容護(hù)膚有了更加深刻的理

解和認(rèn)識(shí)。

日常正確護(hù)膚化妝步驟

引導(dǎo)語：日常正確護(hù)膚化妝步驟有哪些？下面由本店鋪告訴你們

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吧，歡迎閱讀！

普通護(hù)膚品以其成分的分子大小決定使用順序，分子越小的越先

使用，如：水、精華液、凝膠、乳液、乳霜、霜狀護(hù)膚品，然后才是

油性護(hù)膚品。因?yàn)檫@些大小不同的分子各自含有不同的養(yǎng)分，并且對

肌膚也是發(fā)揮不同的效用。判斷順序的最簡單的方法就是：質(zhì)地越清

爽、越稀薄的越先用。

因?yàn)樵绞瞧蛩獱畹漠a(chǎn)品，其滋潤度越高，會(huì)在肌膚外層形成一

層保護(hù)膜。如果你先使用滋潤度高的面霜，它在肌膚表層形成了一層

保護(hù)膜，小分子的精華液便無法滲透皮膚發(fā)揮功效。精華液的細(xì)小分

子如果能穿過肌膚表層，則養(yǎng)分的88%可被機(jī)體吸收;油類的大分子

產(chǎn)品，大多在肌膚的表明發(fā)揮作用，養(yǎng)分只有6%可以發(fā)揮作用。

一些具有療效，比如含有維生素a、維生素c或治療粉刺成分的

護(hù)膚品，因?yàn)樾枰冉佑|皮膚發(fā)揮治療功效，所以應(yīng)該先行使用。

一般來說，潔面之后應(yīng)當(dāng)先用水，可舒緩張開的毛孔并調(diào)節(jié)皮膚

表明的ph值。接著再使用眼霜、乳液、日霜或者晚霜等其它保濕護(hù)

膚品。

第一步：用溫水濕潤臉部

洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉;有的

人認(rèn)為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實(shí)

這些都是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分

張開，又不會(huì)使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

第二步：使?jié)嵜嫒槌浞制鹉?

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無論用什么樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有五分硬幣大小即

可。在向臉上涂抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘

記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。因?yàn)?，如果潔面?/p>

不充分起沫，不但達(dá)不到清潔效果，還會(huì)殘留在毛孔內(nèi)引起青春痘。

泡沫當(dāng)然是越多越好，還可以借助一些容易讓潔面乳起沫的工具。

第三步：輕輕按摩15下

把泡沫涂在臉上以后要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產(chǎn)生皺

紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個(gè)面部。

第四步：清洗潔面乳

用潔面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干凈，用

毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。應(yīng)該用濕潤的毛巾

輕輕在臉上按，反幾次后就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。

第五步：檢查發(fā)際

清洗完畢，你可能認(rèn)為洗臉的過程已經(jīng)全部完成了，其實(shí)并非如

此。還要照照鏡子檢查一下發(fā)際周圍是否有殘留的潔面乳，這個(gè)步驟

也經(jīng)常被人們忽略。有些女性發(fā)際周圍總是容易長痘痘，其實(shí)就是因

為忽略了這一步。

第六步：用冷水撩洗20下

最后，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時(shí)用蘸了涼水的

毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時(shí)促進(jìn)面部血液循環(huán)。這

樣才算完成了洗臉的全過程。

照著以上的程序洗完臉，再照照鏡子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部皮膚光潔白

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嫩了許多。第一次這樣認(rèn)認(rèn)真真洗過臉的人，常會(huì)興奮得馬上想再試

一次，可是千萬不要這樣做，過于頻繁地洗臉會(huì)使皮膚變得干燥。

這種一絲不茍的洗臉方法有很多功效，比如防皺、美白，但需要

長期堅(jiān)持才有效果。如果每天都能按照這種方法認(rèn)認(rèn)真真的洗臉，會(huì)

發(fā)現(xiàn)你膚質(zhì)在慢慢改善。

女性護(hù)膚步驟：

1、日間重點(diǎn)：瘦臉洗面奶 緊膚水 緊膚精華液 眼部凝膠 緊膚

乳液 防曬品

2、晚間重點(diǎn)：柔膚水 植物精華液 眼部凝膠 抗老乳液(霜)

隨著年齡的增長，越來越多的人開始關(guān)注護(hù)膚的重要性。無論男

女老少，都希望自己的肌膚看起來健康、年輕、有光澤。然而，如何

正確地護(hù)膚卻是許多人都面臨的難題。在我的護(hù)膚道路上，我也經(jīng)歷

了許多試錯(cuò)，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，下面是我在護(hù)膚方面的心得體會(huì)。

第一段：認(rèn)識(shí)自己的肌膚。

護(hù)膚的第一步是應(yīng)該認(rèn)識(shí)自己的肌膚類型，因?yàn)椴煌哪w質(zhì)需要

不同的護(hù)理措施。就像人有不同的性格一樣，每個(gè)人的肌膚也具有不

同的特點(diǎn)，有些人肌膚敏感，有些人則肌膚油性或干性。建議去醫(yī)院

或者美容院找專業(yè)人士做肌膚測試，從而了解自己的膚質(zhì)，然后根據(jù)

膚質(zhì)來選購適合的護(hù)膚品。

第二段：保持肌膚的水油平衡。

保濕是護(hù)膚的一項(xiàng)重要工作，無論是干性肌膚還是油性肌膚都需

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要做好保濕措施。缺水的肌膚看起來暗沉無光，甚至容易出現(xiàn)細(xì)紋、

皺紋等現(xiàn)象，而油性肌膚則容易出現(xiàn)粉刺和痘痘等問題。所以，保濕

和控油同樣重要。在我的護(hù)膚中，我會(huì)選擇一些含有保濕成分又不油

膩的水性保濕霜、保濕面霜，使用時(shí)涂抹力、吸收力都很好，讓肌膚

水潤明亮。

第三段：堅(jiān)持使用防曬。

在日常護(hù)膚中，防曬是必不可少的一步。陽光中的紫外線是肌膚

的頭號(hào)殺手，不僅導(dǎo)致肌膚曬黑，出現(xiàn)色斑，還能誘發(fā)皮膚癌等疾病。

因此，每次出門都需要使用防曬霜或者涂抹具有防曬功能的面霜、隔

離霜等，以保護(hù)肌膚不受紫外線的傷害。特別是夏季，一個(gè)好的防曬

措施能夠讓你在炎炎夏日中仍然保持清爽、水潤的肌膚。

第四段：注意飲食習(xí)慣。

護(hù)膚也與我們的飲食有關(guān)系。好的飲食習(xí)慣會(huì)讓我們的肌膚看起

來健康有光澤。如多吃水果、蔬菜和富含蛋白質(zhì)的食物，而精細(xì)加工

的食品和糖分過高的食物則應(yīng)該減少攝入。此外，少熬夜、戒煙戒酒

也是幫助保持肌膚健康的關(guān)鍵因素之一。

第五段：護(hù)膚需要持之以恒。

最后，護(hù)膚還需要持之以恒，不能一時(shí)半會(huì)兒見效果就不再堅(jiān)持。

堅(jiān)持每天按時(shí)清潔肌膚，涂抹合適的護(hù)膚品，每周或每月進(jìn)行適當(dāng)?shù)?/p>

美容保養(yǎng)，仔細(xì)觀察肌膚的變化并根據(jù)肌膚的狀態(tài)進(jìn)行應(yīng)對。相信一

定會(huì)看到護(hù)膚效果的改善，肌膚會(huì)更加光滑細(xì)膩、有彈性、年輕有活

力。

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綜上所述，保持好護(hù)膚習(xí)慣對于我們的肌膚健康至關(guān)重要。從了

解自己的膚質(zhì)、保持水油平衡、堅(jiān)持使用防曬、注意飲食習(xí)慣到持之

以恒的護(hù)理，這些關(guān)鍵步驟可以幫助我們擁有更健康的肌膚，喚醒肌

膚的天然光澤，展現(xiàn)自信迷人的自我。

護(hù)膚化妝小技巧分享

化妝能表現(xiàn)出女性獨(dú)有的天然麗質(zhì)，煥發(fā)風(fēng)韻，增添魅力。今天

本店鋪就給大家分享下護(hù)膚化妝小技巧，大家快學(xué)起來啦。

無論是卸妝油還是霜、乳、露還是膏，用量不可以省。這是所有

護(hù)膚步驟中唯一一個(gè)“量大從優(yōu)”(當(dāng)然，不可能太過分)的。因?yàn)樾?/p>

妝品如果用量少了，一來難以清潔徹底，造成污垢殘留，二來加大摩

擦(尤其是干手干臉用的)，給肌膚造成巨大負(fù)擔(dān)。

泡沫類潔面產(chǎn)品，無論是膏體、乳液體、露狀、皂體的等等，都

必須要在手心或者起泡網(wǎng)上充分打出泡沫之后，再往臉上涂。不要認(rèn)

為未起泡的產(chǎn)品清潔力強(qiáng)，實(shí)際上那不僅無法清除毛孔里的污垢，而

且有很大的興奮。

人人都知道拍打肌膚幫助吸收，但是拍打是需要技巧的。簡單來

說，可以注意要從下往上拍，用四只手指指腹而非掌心拍，長此以往

對肌膚的緊致度很有好處。

按摩皮膚的手法和拍打的類似，從下往上、循序漸進(jìn)、四指指腹，

盡量不要從上往下，不要太大力造成肌膚扯拉。

并非所有的面霜/保濕鎖水產(chǎn)品都適合分點(diǎn)涂抹!分點(diǎn)涂抹適用

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于乳霜、凝霜、膏體等非流動(dòng)性質(zhì)地的面霜，而乳液、水狀等流動(dòng)性

質(zhì)地的產(chǎn)品，像“土辦法”那樣，在手掌里打開再涂抹，往往更適宜。

二來在手掌充分打開后，再涂抹時(shí)的涂抹面會(huì)很大，反而更利于

這些流動(dòng)性質(zhì)地的面霜的均勻覆蓋和吸收，而且方便。

有的精華或者面霜是不能用來涂抹的，只能通過按壓或者乳化-

按壓的方法使用，這類產(chǎn)品需要特別注意。如果還用涂抹的方式進(jìn)行

的話，既會(huì)讓護(hù)膚品嚴(yán)重失去效果，又可能導(dǎo)致搓泥之類的問題。

眼霜是最需要分點(diǎn)涂抹的產(chǎn)品，比精華還需要分點(diǎn)涂抹，而且不

分質(zhì)地。眼部肌膚面積很小，而且皮膚很薄，如果總是直接從內(nèi)側(cè)貼

近鼻梁骨處向外側(cè)太陽穴畫圈按摩使用的話，長期下來，會(huì)加重你一

開始起始部位的負(fù)擔(dān)，造成那個(gè)地方眼部皮膚的提前老化和甚至色素

沉積。

正確分點(diǎn)法是：盡量從內(nèi)側(cè)貼近鼻梁骨處到太陽穴處，分4-5點(diǎn)，

從內(nèi)向外順序按摩，不可來回涂抹，多余用量點(diǎn)壓在上眼皮處。

眼霜除了滋養(yǎng)、護(hù)膚的功效外，還有一個(gè)不為人知的隔離功效。

敷一些面膜或者使用高效精華的時(shí)候，一定要先涂抹眼霜，隔離開面

膜和精華，防止過分營養(yǎng)造成脂肪粒和加重負(fù)擔(dān)，也能防止敷面膜時(shí)

眼部干燥。

防曬隔離產(chǎn)品的使用，要記住兩次等候。一是在面霜之后，等待

片刻，等面霜充分吸收了再用。二是使用過防曬隔離產(chǎn)品之后，等待

片刻，等待防曬隔離劑與皮膚充分貼合，再用底妝類產(chǎn)品。

面膜和去角質(zhì)品都絕對不是多多益善的東西，再溫和的去角質(zhì)產(chǎn)

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品，使用頻率也不能超過一個(gè)星期一次。而面膜則要分情況，清潔類

面膜使用周期略長，保濕類略短，美白類和抗老類居中，但是最好都

不要超過一個(gè)星期3次。

免洗的面膜，用過后，最好也在睡覺前用清水沖洗一下，或者用

紙巾/化妝棉擦拭多余的東西。否則你的臉會(huì)變成夜間吸附灰塵的絕

佳誘餌。當(dāng)然，如果你感覺沒有粘膩和累贅感，則可不必清洗。

化妝前的護(hù)膚正確步驟

注意妝前的護(hù)理措施，不僅可以讓你妝后皮膚變得更加完美，可

以有效減少彩妝對皮膚的傷害?；瘖y前的護(hù)膚步驟，一起來看看。

1、清潔肌膚

皮膚上總是難免沾有一些臟東西，粉塵、油脂或者皮膚代謝的廢

物。講皮膚清潔干凈。才能讓后續(xù)的保養(yǎng)品得到更好的吸收呢。

2、充分補(bǔ)水

洗完臉然后要用化妝棉沾化妝水擦拭，為了給肌膚營造一個(gè)補(bǔ)水

環(huán)境，并調(diào)整肌膚狀態(tài)。

3、保濕面膜

很多人的底妝都會(huì)浮粉，這就是皮膚過于干燥的表現(xiàn)。要想及時(shí)

的改變皮膚干燥的狀態(tài)，可以敷一下保濕面膜。一般會(huì)簡單的敷個(gè)面

膜，10分鐘就好，隨后再用化妝棉沾化妝水擦拭按壓。

4、眼唇濕敷

用蘸有化妝水的化妝棉敷于眼部，閉目養(yǎng)神10分鐘，同時(shí)在嘴

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唇上涂上厚厚的潤唇膏。

5、涂保濕霜

眼部涂眼霜，面部涂滿保濕霜，首先會(huì)將雙手涂上保濕霜，手掌

做好保濕后再用涂面部。

6、面部按摩

按摩更有助于保濕成分充分吸收，而且能幫助皮膚的新陳代謝。

在按摩臉部的時(shí)候，不要忘記了，頸部也不要錯(cuò)過。

完成了上面的步驟，接下來就可以化妝了?；瘖y，能增添美感和

魅力。那么新手如何化妝？新手化妝技巧，一起來看看。

1、底妝前用少量妝前霜調(diào)理

防曬隔離產(chǎn)品還未完全貼合，或者臉上還有油光的話，可以用少

量妝前霜調(diào)理，或者更簡單地用化妝棉或者紙巾輕輕按壓臉部，吸附

多余成分。

2、粉底的用量要少

粉底用多了就會(huì)影響透明度，極其容易脫妝，而且加重清潔負(fù)擔(dān)，

給皮膚造成不必要的麻煩。而少一點(diǎn)的話，反而有可能更自然，且脫

妝概率大大降低。

3、大拇指是涂抹粉底的絕佳工具

大拇指的效果好過上粉底用的海綿，也比粉底刷方便。無名指是

點(diǎn)按遮瑕膏的絕佳工具。小指是簡單清除多余底妝的最好小掃帚。尤

其是對于眼周，有多余累贅的粉了，用小指輕輕掃過就好很多了。

4、蜜粉亮膚定妝不可忽略

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掃上蜜粉能將妝容固定，化妝品不會(huì)輕易移位或剝落，令?yuàn)y容保

持光澤，延長妝容的持久度。再者，以粉撲拍打散粉滲入肌膚，有助

于提高彩妝對皮膚的附著度，粗大的毛孔也可以得到一定程度的藏匿。

5、讓睫毛更卷翹的絕招

刷睫毛小技巧有眼睛往下看，把睫毛的根部盡量露出來，把睫毛

刷頭插入睫毛根部，保持2-3秒，然后往睫毛尾部拉，趁睫毛液未干

的時(shí)候可以做出微調(diào)，把睫毛刷得更濃密。缺少刷睫毛經(jīng)驗(yàn)的mm可

以利用睫毛擋板，或者化妝棉輕輕架在眼皮上，以免睫毛膏刷出界。

6、突出豐滿的唇形

選擇淺色的唇彩，注意是唇彩，在唇上閃耀，最好是有淺淺的粉

色，那樣就會(huì)感覺十分柔和。上了唇之后用唇筆化出豐滿的圓圓的輪

廓，會(huì)有很強(qiáng)的立體感出來。

護(hù)膚心得體會(huì)

上大學(xué)之前，我對護(hù)膚方面沒有太多重視，每天只是抹抹大寶而

已，覺得沒必要那么麻煩，但是后來發(fā)現(xiàn)其實(shí)護(hù)膚對于女孩子來說是

很重要的一步，尤其是水分的補(bǔ)充，所以我就慢慢重視皮膚的護(hù)理了。

我對護(hù)膚沒有太多經(jīng)驗(yàn)，很多都是聽別人講的，或者是自己在網(wǎng)

上查資料，看視頻得出的理解。

我認(rèn)為護(hù)膚首先要有正確的觀念，護(hù)膚不是化妝，只是對皮膚的

一種護(hù)理和保養(yǎng)，而且護(hù)膚不一定要用很貴的護(hù)膚品，護(hù)膚的理念講

究適合，講究自然，講究堅(jiān)持，然后我們要先確定自己的膚質(zhì)，這是

選擇護(hù)膚品的依據(jù)，確定膚質(zhì)是護(hù)理皮膚的基礎(chǔ)，有一種很簡便的鑒

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別膚質(zhì)的方法就是洗臉后10分鐘，根據(jù)皮膚緊繃程度，判定膚質(zhì)：

1.油性皮膚：在5分鐘之內(nèi)，緊繃感消失，t字區(qū)開始出油。

2.混合型皮膚：在15分鐘之內(nèi)，緊繃感消失，t字區(qū)開始出油。

3.干性皮膚：直至30分鐘之后，緊繃感才消失，沒什么出油現(xiàn)

象膚質(zhì)判定好以后，就要選擇適合自己膚質(zhì)的化妝品。

護(hù)膚的重中之重就是補(bǔ)水和防曬。如果皮膚總是缺水，不僅皮膚

會(huì)變得粗糙，還會(huì)加快衰老。防曬對于抗衰老是相當(dāng)重要的，我曾經(jīng)

看過一條報(bào)道說，有研究表明從年輕時(shí)就一直注重白天防曬工作的女

性在50歲的時(shí)候會(huì)看起來比實(shí)際年齡小13歲。我不知道這13歲是

實(shí)際統(tǒng)計(jì)規(guī)律還只是一個(gè)理論上的說法，但是防曬對于抗衰老的作用

的確是非常大的。有研究說人體衰老主要是自由基對人體傷害的原因。

同樣，來自太陽紫外線以及其他外界因素所導(dǎo)致的自由基會(huì)使皮膚衰

老，而防曬是在一定程度上抵抗紫外線等的侵害，因此可以抗衰老。

女人過了25歲就開始衰老，因此，從25歲以后就應(yīng)該開始注重抗皺

的工作了，而絕不能等到出現(xiàn)皺紋的時(shí)候再開始抗皺。因此一旦出現(xiàn)

皺紋，就是不可逆的，那時(shí)再用抗皺產(chǎn)品就不管用了。此外，護(hù)膚千

萬不要看一時(shí)的成果，不要覺得這護(hù)膚品涂上去沒顯示什么效果就覺

得它不好。如果一個(gè)人從25歲開始用抗皺護(hù)膚品，那么等到她30歲

或者35歲的時(shí)候，就看出效果了。好的抗皺護(hù)膚品會(huì)延遲衰老，但

很難把臉上的細(xì)紋皺紋抹平。不過，有些護(hù)膚品是可以讓皮膚變得細(xì)

膩的，讓皮膚變得細(xì)膩的產(chǎn)品往往不需要幾年才能看出效果，可能半

年就看出效果了。但如果想一個(gè)星期就有效果甚至一天就有效果，那

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不大可能。如果有的護(hù)膚品效果真的那么明顯，那很可能這護(hù)膚品中

含有某些興奮性成分，雖然一時(shí)改變了皮膚質(zhì)量，但是卻對皮膚是一

種傷害。尤其是那種號(hào)稱一夜美白的產(chǎn)品，更不可信。潔面是護(hù)膚的

第一步，洗去一天的灰塵，臟東西，彩妝，和自己心里的勞累，為下

一步護(hù)膚做準(zhǔn)備。但是許多人對潔面的認(rèn)識(shí)很少，誤以為只要后面的

保濕等等功能做好了就可以，潔面可以不去關(guān)心。其實(shí)呢，這里面學(xué)

問很大，做好潔面，后面的護(hù)膚功能也會(huì)事半功倍。冷水有助于提神，

縮小毛孔，但是興奮皮膚，而且不容易讓潔面產(chǎn)品發(fā)揮作用。熱水有

助于溶解油脂，和讓潔面產(chǎn)品泡沫更多，但溫度太高的水會(huì)破壞皮膚

表層皮膚的自然保護(hù)膜。所以說個(gè)有利弊，而不冷不熱地溫水是最好

的選擇。某個(gè)人來講比較喜歡更偏向于冷水的溫水。甚至有些時(shí)候先

用比較熱的水把潔面品化開打出泡沫，然后再用稍微冷一些的水進(jìn)行

潔面。當(dāng)然這些要靠個(gè)人習(xí)慣來說。對于油性皮膚，某推薦使用偏涼

的溫水。太熱的水對油性皮膚反而不好，在洗去過多油脂的同時(shí)也會(huì)

帶走皮膚本身需要的水分。冷水還有助于收縮毛孔。對于干性和敏感

皮膚，某推薦使用接近皮膚本身溫度的偏熱的溫水。這樣興奮是最小

的，水溫偏熱也能有助于清潔皮膚，因?yàn)橐话憬o干性和敏感皮膚用的

潔面品都是非常溫柔。

我的是混合性皮膚，有的地方總出油起痘，有的地方又容易干，

被風(fēng)吹會(huì)起皮。我用得最多的就是玫瑰純露，每周一兩次，用壓縮紙

膜在純露里泡開，然后敷在臉上，三十分鐘后取下來，而且還不用再

洗臉，直接涂乳液就行了，保濕效果特別好。第二天起來時(shí)，會(huì)感覺

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皮膚有光澤，細(xì)膩，氣色看起來也不錯(cuò)。我覺得防皺或護(hù)膚，起碼應(yīng)

該先做好保濕吧。后來發(fā)現(xiàn)用免洗的、透明的水晶面膜一起做，效果

更是好，可以同時(shí)、全部被皮膚吸收，深層滋潤保濕的效果可以說立

桿見影。而且做完是不用洗臉的。

化妝品中所含化學(xué)物質(zhì)跟護(hù)膚品中的物質(zhì)是不同的，一般都是含

堿性較強(qiáng)的化學(xué)物質(zhì)，就算是所謂的天然化妝品椰子樹含有天然成分

而不是純天然，所以化妝品對皮膚的興奮是比較大的，容易導(dǎo)致皮膚

干燥缺水，毛孔堵塞，有些還容易會(huì)容易皮膚過敏導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生病變。

化妝了要特別注意晚上一定要卸妝，要不化妝物殘留在臉上會(huì)對皮膚

的傷害會(huì)更大。

皮膚護(hù)理有很多環(huán)節(jié)，不僅僅是對皮膚表面的護(hù)理，要保持皮膚

的健康及光滑，保持皮膚的細(xì)膩?zhàn)虧?，還有好幾個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)是要做好

的，一是要保證充足的睡眠，睡眠不足，皮膚會(huì)暗沉缺水，長此以往

會(huì)讓皮膚過早松弛衰老;二是要保持身體不要缺水，要注意補(bǔ)充水分，

有句話說“女人是水做的“，對于皮膚來講，這話可一點(diǎn)都不假；三

是要注意飲食，要盡量吃的清淡，要多吃對皮膚有益的食物，如牛奶，

水果。另外平時(shí)在飲食中可以適量多吃一些醋，有不錯(cuò)的功效，可以

讓皮膚變得更有光澤更細(xì)膩。

以前聽過一個(gè)同學(xué)介紹說睡前喝一杯牛奶蜂蜜不僅可以安眠，而

且對皮膚非常好，長期保持，會(huì)讓肌膚百里透紅。我覺得女孩子要讓

皮膚好，有這幾樣?xùn)|西是少不了：白開水，雞蛋，牛奶，水果，青菜。

綜上，我的護(hù)膚心得就是要內(nèi)外兼治”，重在補(bǔ)水，除了要注意

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做好皮膚表面的清潔補(bǔ)水護(hù)理外，還要做好防曬措施。而且要注意飲

食要清淡，生活作息要有規(guī)律，睡眠要有充足保證，當(dāng)然最重要的是

要保持心情舒暢。

我一直堅(jiān)信小s的一句話“世上沒有丑女人，只有懶女人”。做

好護(hù)膚，讓自己更美麗。

護(hù)膚是每個(gè)女性不可避免的問題，既是外在形象的重要體現(xiàn)，也

是身心健康的保證。經(jīng)過多年的心得體會(huì)，我在護(hù)膚方面漸漸形成了

自己的一套方法和理念。在這篇文章中，我將與大家分享我的護(hù)膚心

得體會(huì)，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?

第二段：日常護(hù)膚。

首先，日常護(hù)膚是護(hù)膚的基礎(chǔ)。我每天清晨和晚上都會(huì)做基本的

清潔、涂抹化妝水、精華和乳液等步驟。我相信，這些基礎(chǔ)步驟的堅(jiān)

持才能使皮膚得到充分的養(yǎng)分和保濕，保持柔嫩和光滑。而且，在涂

抹護(hù)膚品的時(shí)候，我經(jīng)常使用按摩法幫助吸收，同時(shí)也能夠促進(jìn)皮膚

的血液循環(huán)，達(dá)到緊致和提拉的效果。

第三段：早晚飲食。

除了外在的護(hù)膚，內(nèi)在的飲食也對皮膚的健康和美麗有很大的影

響。我每天堅(jiān)持喝一個(gè)杯子的溫水，早餐吃充足的蛋白質(zhì)和蔬菜水果，

晚餐則要盡量少吃高熱量和脂肪含量的食物。同時(shí)，我也會(huì)多吃一些

含有抗氧化成分的食品，如堅(jiān)果、紅棗、藍(lán)莓等，能夠達(dá)到抗氧化的

功效，同時(shí)保持年輕和健康的身體。

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第四段：強(qiáng)化清潔。

在平日的護(hù)膚過程中，我也特別強(qiáng)調(diào)清潔和去角質(zhì)的重要性。需

要注意的是，不要使用興奮性太大的潔面產(chǎn)品或太頻繁去角質(zhì)，以免

給皮膚帶來更多的傷害。同時(shí)，也應(yīng)該對深層清潔充分重視，可以選

擇使用面膜或去角質(zhì)產(chǎn)品進(jìn)行深層清潔，這樣可以減少毛孔堵塞和去

除多余的角質(zhì)，使皮膚呼吸暢通，有助于保持皮膚的健康狀態(tài)。

第五段：注意防曬。

最后，很重要的一點(diǎn)是注意防曬。護(hù)膚的過程不僅僅是夜間，白

天外出時(shí)要注意防曬，選用防曬霜和涂抹隔離霜等產(chǎn)品進(jìn)行有效保護(hù)。

曬出的黑斑和皺紋不僅難以去除，還會(huì)對健康造成影響，所以把防曬

工作做好是很重要的。

總結(jié)：

綜上所述，護(hù)膚是需要長時(shí)間堅(jiān)持的一件事情，只有積極主動(dòng)去

尋找適合自己的方法，才能得到一個(gè)健康又美麗的皮膚。遵循基本的

日常護(hù)膚步驟、注意合理的飲食習(xí)慣、重視清潔和去角質(zhì)、強(qiáng)調(diào)防曬

護(hù)膚等，都可以達(dá)到美膚的目的。

護(hù)膚及化妝的基本步驟

化妝之前最重要的事情就是護(hù)膚啦 。只有基礎(chǔ)保濕做好了 才會(huì)

讓妝容更加的服帖更加的精致 。本店鋪收集了護(hù)膚及化妝的基本步

驟，歡迎閱讀。

眼唇卸妝--面部卸妝--清潔--爽膚水開始保養(yǎng)或者做面膜 正確

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的化妝步驟如下：

1、潔面：用有效的清潔用品徹底清潔皮膚。

2、護(hù)膚：涂抹能改善并保護(hù)皮膚的護(hù)膚品，包括緊膚水或爽膚

水、面霜、眼霜。3、打粉底：好的化妝應(yīng)使用幾種顏色的粉底，將

面部呈現(xiàn)出立體效果，顯示出明暗差異。

4、修眉：描畫之后再用眉挾和眉剪修整。5、畫眼：畫眼的順序

是眼影一眼線一鼻翼一睫毛。6、涂腮紅：涂腮紅的同時(shí)應(yīng)注重修飾

臉的其他部位。7、涂口紅：先用唇線筆描畫，再用唇刷或口紅棒涂

抹。

因?yàn)樵谙奶?，皮膚出油的情況可能會(huì)比其它三個(gè)季節(jié)更多，所以

油性皮膚被污染的情況時(shí)有發(fā)生，這就要求我們以弱酸性為基礎(chǔ)的專

門深層清潔皮膚的產(chǎn)品。如果實(shí)在是找不到一款弱酸性的深層清潔產(chǎn)

品，那么以弱堿性清潔后，一定要使用爽膚水，而敏感性皮膚使用保

濕或柔膚水的時(shí)候不要用化妝棉去擦，直接用手輕輕拍上。

在夏天，一定別忘了先補(bǔ)水，再保濕。因?yàn)橄奶焯鞖夂軣?，很?/p>

易使皮膚出油，同時(shí)面部水份的蒸發(fā)速度也是其它時(shí)節(jié)里的1至2倍。

出油的皮膚，比如混合偏油、敏感、油性皮膚，這幾類皮膚的出油情

況，將直接關(guān)系到皮膚儲(chǔ)水量的情況。皮膚的皮脂腺與汗腺好似兩個(gè)

好兄弟一樣。我們要幫助這兩個(gè)兄弟平分天下。如果皮脂腺分泌的油

脂多了，不管是原因，都不要一味的控油，一定要先幫助皮膚補(bǔ)水。

只有水分補(bǔ)充到了，才有可能幫助減緩出油的情況，也同時(shí)幫助真正

的控油。

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在天氣變暖時(shí)，紫外線的強(qiáng)度也會(huì)變強(qiáng)，而紫外線會(huì)使皮膚表皮

細(xì)胞慢慢發(fā)生氧化，興奮表皮細(xì)胞，使之脫水，發(fā)炎。油性皮膚由于

紫外線的興奮，使皮脂腺與汗腺出現(xiàn)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，致缺水，又油

又脫皮，出現(xiàn)油性敏感性皮膚的特征。油性皮膚或混合性皮膚會(huì)發(fā)生

兩頰出現(xiàn)紅血絲，遇熱發(fā)紅等現(xiàn)象。

并不是任何皮膚都適合美白類的產(chǎn)品。就像敏感性的皮膚，在選

擇美白產(chǎn)品的問題上一定要慎重，因?yàn)槟承┟腊最惍a(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致敏感。

現(xiàn)在有的也會(huì)分成適合油性皮膚和中干性皮膚使用的美白類產(chǎn)品，選

擇的時(shí)候一定要看準(zhǔn)?；蛘哌x擇美白類產(chǎn)品以后，根據(jù)自己的皮膚性

質(zhì)，再選擇一些特殊性的。比如中干性皮膚要適當(dāng)加補(bǔ)水噴霧或補(bǔ)水

精華，油性皮膚要選擇無油的美白類產(chǎn)品。

化妝前護(hù)膚的正確步驟

化妝前應(yīng)該怎么對皮膚進(jìn)行保養(yǎng)呢？以下是本店鋪收集的相關(guān)

信息，僅供大家閱讀參考!

我們的皮膚上面總是有一些臟東西和油脂，還有粉塵，還有皮膚

的代謝廢物，只有把皮膚清潔干凈以后，你才能夠讓你的后續(xù)保養(yǎng)品

得到更好的吸收，大家也應(yīng)該要做好充分補(bǔ)水的工作，洗完臉以后可

以用化妝棉蘸取一些化妝水擦拭，這樣可以調(diào)整好自己的皮膚狀態(tài)。

大家也可以使用保濕的面膜，很多人都反映說自己化妝以后底妝

會(huì)浮粉，這就是因?yàn)樽约旱钠つw太過干燥所導(dǎo)致的。如果想要改變自

己皮膚的干燥情況，那么就應(yīng)該要敷一些保濕的面膜，通常情況下，

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簡單的敷個(gè)面膜十分鐘就可以了，然后再用化妝棉蘸一些化妝水來按

壓擦拭，這樣就可以讓你的皮膚達(dá)到非常不錯(cuò)的水嫩狀態(tài)。

大家也可以使用眼唇濕敷的這種方法來護(hù)理自己的皮膚，大家可

以使用化妝水敷在自己的眼睛部位，然后閉目養(yǎng)神十分鐘，同時(shí)在嘴

唇上面涂上厚厚的潤唇膏也非常的重要眼睛部位，然后再涂抹一些眼

霜，大家可以用雙手涂上保濕霜手掌做好保濕后再涂在臉部。

洗臉的水溫很是關(guān)鍵，過于太燙的水、過冷的水都對皮膚，應(yīng)該

擯棄那些錯(cuò)誤的觀念！正確的洗臉方法，就是要用溫水。這樣能夠保

證毛孔充分的張開，這樣也不會(huì)讓臉上的水分丟失。

洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉；有的

人認(rèn)為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實(shí)

這些都是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分

張開，又不會(huì)使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

在向臉上涂抹之前，先把潔面乳在手心充分打起泡沫，很多人都

會(huì)忘記這一步，偏偏這一步卻是最重要的。因?yàn)榍锾炷樕嫌袝r(shí)容易會(huì)

吸附一些灰塵之類的臟東西。如果潔面乳不充分起沫的話，就達(dá)不到

清潔效果。

洗臉時(shí)，很多妹子都喜歡用大力，仿佛那樣才能將污垢給清除掉，

其實(shí)這樣是不對的。要將污垢能被清除掉，一定要輕柔地清潔眼部周

圍的肌膚，同時(shí)其它部分使用的力度也不能過大，加上潔面中手拍打

和揉搓的力度也不能太大，反而會(huì)造成薄薄的表皮會(huì)變得松弛，繼而

產(chǎn)生皺紋。

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洗臉之后皮膚會(huì)感覺明顯的干燥和緊繃，這時(shí)候就需要立即給肌

膚補(bǔ)充水分，使用化妝水輕拍在臉上，讓缺水的膚質(zhì)立刻得到水潤滋

養(yǎng)，然后再使用面霜或者面部精華，緊緊鎖住水分，這些洗臉的正確

方法才能夠達(dá)到護(hù)膚效果。

step1、先用水將手指浸濕，但臉上保持干燥，這一小小的動(dòng)作，

會(huì)使情況完全不一樣！

step2、輕抹磨砂膏，用刷子或是手把磨砂膏均勻的涂抹開，使

之覆蓋整張臉。

step3、以畫圓按摩，由下往上以螺旋方式畫圓按摩，每個(gè)部位

按摩5～10次即可。

step4、去完角質(zhì)后皮膚是變的透亮美麗，但是角質(zhì)層變薄的緣

故，紫外線對肌膚的穿透能力也隨之變強(qiáng)，也就是說我們皮膚對紫外

線的抵抗能力變?nèi)?，所以在去完角質(zhì)的期間一定要做好防曬工作，不

然會(huì)嚴(yán)重照成黑色素的沉著。

1、多喝水

喝足夠多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可別

忘了多吃哦，才能幫助肌膚補(bǔ)水。

雖然礦泉噴霧中含有微量礦物離子，可以鎮(zhèn)靜敏感膚質(zhì)、補(bǔ)充水

分，但噴霧中并不含能鎖水的保濕成分，噴的次數(shù)一旦增多，同時(shí)又

沒有擦乳液鎖水，那么皮膚會(huì)陷入干濕反復(fù)的惡性循環(huán)，反而造成皮

膚缺水。噴霧在肌膚上停留的時(shí)間不要超過一分鐘，多余的水分要用

紙巾吸走，之后要馬上擦上保濕乳液。

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美容液、柔膚水哪個(gè)要行使用？解析：要看美容液的功能是什么，

通常美容液具有調(diào)理角質(zhì)，提高下一步吸收的功效。

護(hù)膚化妝正確步驟

引導(dǎo)語：每次過完臃腫的冬天，我們都會(huì)滿懷希望地打開衣柜，

準(zhǔn)備挑選出漂亮的美群來舒展自己藏了一整個(gè)冬天的身體。下面是本

店鋪為你帶來的護(hù)膚化妝正確步驟，希望對你有所幫助。

滲透的美白效果更好。洗完臉后30秒內(nèi)是搽化妝水的最佳時(shí)間，

因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候皮膚還很潤，所以一定要趕快涂點(diǎn)化妝水，如果不趕快

搽化妝水，臉上的水分在空氣中蒸發(fā)后，會(huì)把美白肌膚原有的水分偷

走，反而讓美白肌膚更干燥!缺水的美白肌膚更易油光。

不管你是干性皮膚還是油性皮膚，如果你在秋冬季會(huì)皮膚干到脫

皮，那么在夏季，一定要深層活化與修護(hù)皮膚的供水與鎖水機(jī)能—也

許在夏季你并不會(huì)有太明顯的改善體驗(yàn)，但到了年尾，你就等著收獲

成果吧。要做到這一點(diǎn)，你需要一款保濕精華。美容護(hù)膚避開誤區(qū)的

小竅門，您一定要知道!

偏油的皮膚也會(huì)很脆弱，即使你使用了防曬霜，經(jīng)過一日高溫烈

日的煎烤，皮膚表面或皮膚底下仍多少會(huì)有些小炎癥—只是你未必善

于發(fā)現(xiàn)它。所以，千萬別以為晚上回家，烤了一天的皮膚應(yīng)該“解放”

了，什么都不用涂了—其實(shí)不，皮膚正等待著你去修護(hù)它。美白晚霜，

是夏日對抗紫外線很好的修護(hù)產(chǎn)品。如果你沒有，或者你在晚間最大

限度所能接受的產(chǎn)品，也只是清清爽爽的無油睹哩或控油乳液，那么，

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每天敷幾分鐘“水美白面膜”，非常必要。

看了上邊的內(nèi)容，相信大家對護(hù)膚的步驟有了一定的了解，只要

我們嚴(yán)格按照上面的步驟，嚴(yán)格保護(hù)我們的皮膚，就不用在糾結(jié)中度

過可以盡情展示自己美的夏天了!

護(hù)膚心得體會(huì)

對男人來說護(hù)膚并不是人人都需要的，男人有些時(shí)候必須要有滄

桑感才夠味道，我想這就是為什么布來特彼特這么紅的原因。

其實(shí)除去職業(yè)（演員、特殊行業(yè)工作者）收入（錢多的沒處花）

外，需要護(hù)膚的人很大情況下和他的心理年齡有關(guān)。

如果衣柜里全是老人頭，金利來這樣衣服的男人的是不需要護(hù)膚

的，因?yàn)檫@樣的男人更需要臉上的皺紋來搭配他的衣服。

比如實(shí)際年齡25.但是經(jīng)過測試心理年齡只有20，這樣的人就需

要護(hù)膚，要是也在這個(gè)年齡段，如果不護(hù)膚的話，你很難和年輕人做

朋友哦。

同樣，一個(gè)35歲的男人，如果心理年齡有40歲，他能保持皮膚

到27歲的年輕狀態(tài)，我相信40歲的人很難接受有這樣容貌的人做朋

友的。

一提到護(hù)膚，大家就想到保養(yǎng)品，我想這是那些js最喜歡看到

的情況，但是，保養(yǎng)品是實(shí)在沒有辦法才走的最后一步。大致歸來護(hù)

膚有以下幾種：

我仍然相信運(yùn)動(dòng)是最好的護(hù)膚方式，大家可以回想下，從小學(xué)到

大學(xué)，班上長得最帥的人是誰？當(dāng)然是最會(huì)運(yùn)動(dòng)的。運(yùn)動(dòng)可以提高新

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陳代謝，加快皮膚更新速度，更不要說什么瘦臉，緊膚什么了。最基

本的護(hù)膚是運(yùn)動(dòng)。

這個(gè)我不說大家都知道，不然怎么會(huì)有黑眼圈的出現(xiàn)呢。

我認(rèn)為一個(gè)男性做到以上兩點(diǎn)，一般都是不需要護(hù)膚品的，讓皮

膚跟著生理年齡自動(dòng)衰老就行了。

保養(yǎng)品是男人護(hù)膚的最后一個(gè)方式，說實(shí)話也是讓自己看起來比

實(shí)際年齡小的唯一方式。

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