2024年3月13日發(作者:五有)

意念氣功按摩治療近視眼功法
一、姿勢
閉目,屏息靜坐或仰臥均可。
二、預備式
先由鼻深吸一口氣,意想氣流下行經任脈到于丹田(臍下約一寸五分處),然后經足三
陰經至于涌泉穴處,再由足三陽經上行,經督脈至于百匯穴處,運行一周天。注:下面每
做一個步驟要重復一次預備式。
三、步驟
1、意想氣流由百匯穴至于印堂穴處(見圖,下同),然后用左(或右)手食指按住印
堂穴,先順揉二十遍,再逆揉二十遍。按住穴位不動,自然呼吸,開始意想??梢砸庀氲阶?/p>
己走到野外,看到天空中有一群飛鳥,自己竭力想數清共有多少只鳥,是什么顏色,有多
大,飛到哪里去了等等,意想2—3分鐘。
2、意想氣流由百匯穴至于睛明穴處,然后用雙手食指按住睛明穴,先順揉二十遍,再
逆揉二十遍。按住穴位不動,自然呼吸,開始意想??梢砸庀氲阶约撼鋈ド⒉?,看到路邊
有一排樹,自己竭力想看清是什么樹,數清有多少棵,樹有多大,樹枝是什么形狀,樹葉
是什么形狀等等。意想2—3分鐘。
3、意想氣流由百匯穴至于四白穴處,然后用雙手食指按住四白穴,先順揉二十遍,再
逆揉二十遍。按住穴位不動,自然呼吸,開始意想??梢砸庀氲阶约鹤叩酱蠼稚希吹揭?/p>
幢高樓,自己竭力想數清有幾層樓,每層有幾個窗,每個窗有多大,是什么顏色的玻璃等
等,意想2—3分鐘。
4、意想氣流由百匯穴至于魚腰穴處,然后用雙手食指按住魚腰穴,先順揉二十遍,再
逆揉二十遍。按住穴位不動,自然呼吸,開始意想??梢砸庀氲阶约赫诔霾盥眯型局校?/p>
坐在車上或船上,透過窗玻璃看到外面有美麗的景色,如山巒重疊,云霧繚繞,樹木蔥郁,
田野里蜂飛蝶舞,麥浪金黃,湖面碧波蕩漾,漁舟唱晚等等。意想2—3分鐘。
5、意想氣流由百匯穴至于太陽穴處,然后用雙手食指按住太陽穴,先順揉二十遍,再
逆揉二十遍。按住穴位不動,自然呼吸,開始意想??梢砸庀氲阶约赫谟^看一場足球賽,
自己竭力想看清球員穿的什么牌子的衣服,足球從哪個人手里飛出,到哪個人手里,然后
又傳到哪里去了等等。意想2—3分鐘。
6、意想氣流由百匯穴至于承泣穴處,然后用雙手食指按住承泣穴,先順揉二十遍,再
逆揉二十遍。按住穴位不動,自然呼吸,開始意想。可以意想到自己正在站在一座高高的
山坡上,極目四眺,看清了四面八方的一切景物。或想到自己坐在教室里,能看清黑板上
老師所寫的字,畫的圖等等。意想2—3分鐘。
四、收式
按揉完六個穴位后,重復一次預備式,用右手食指按住百匯穴,先順揉二十遍,再逆
揉二十遍,休息2分鐘后睜開眼睛。
五、注意
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