心理健康與教師的職業幸福感

2024年3月14日發(作者：學習心得)

心理健康與教師的職業幸福感

影響教師職業幸福感的多種因素 （一） 、從職業觀的角度分析影響教師職業幸福感的因素。

（二） 、從自身的角度分析影響教師職業幸福感形成的因素 （三） 、從客觀現實的角度分析影

響教師職業幸福感形成的因素 三、減輕教師心理壓力，提升教師職業幸福感的心理學方法。 1、

合理情緒理論 2、積極心理學觀點借鑒 3、心理減壓方法例舉

各位同仁： 大家上午好！

今天能有這樣一個機會和大家一起來探討交流心理健康方面的問題， 我感 到十分高興。我

們一起來討論的話題是：心理健康與教師的職業幸福感。在這個話題中，有 兩個重要的概念。心

理健康和幸福感。什么是心理健康？有太多太多的定義。世界衛生組織 的概念是：心理健康是指：

“①身體、智力、情緒十分協調；②適應環境，人際關系中能彼此謙讓；③有幸福感；④在工作

和職業中，能充分發揮自己的能力，過有效率的生活。”從 這個層面來看，幸福感是心理健康的

一部分。那么什么是幸福感？同樣有很多很多的回答。

紀以來被人們議論比較多的一個話題。尤其是去年 一些地方政府甚至把提高該地區老百姓的

幸福指數納入政府工作綱要。 對于什么是幸福， 我想每個人都有自己不同的回答。 在今年的春

晚中，無論是央視還是地方臺。也多次出現和幸福相關的節目。這說明什么呢？當我們的物質生

活水平不斷提高之后，我們該思考自己的內心。 我們過得到底好不好。 快樂不快樂，幸福不幸

福。 開學時，我問學生，假期你們過得幸福嗎？結果他們異口同聲的回答我，不幸福。為什么？

因為假期太短了，作業太多了。對他們來說，有一個較長的假期就是一種幸福。我問一些家長，

什么是幸福？他們說，孩子學習好，考個好大學就是一種幸福。從這兩個層面理解，不同的人扮

演不同的社會角色，對于幸福的理解是有所差異的。一直以來，人類的幸福主要體現在物質的富

裕與成就感的獲得上。人生在世，吃得好，穿的好就是幸福的，我在某一領域獲得了成功就是幸

福的?，F在很多人，年輕的時候，條件差，吃不好，穿的不好，現在條件好了，卻年齡大了。不

能吃了，也不能隨便穿了，覺得很不幸福。關于幸福，實際上并不局限于物質的富裕和成就感的

獲得上。生活中，人們對幸福有太多太多的解釋，是非常主觀化的一個概念。如在一些影視作品

中，我們就發現了好幾例。 例如：電影《求求你，表揚我》 ，范偉扮演的楊紅旗做好事了，到

報社要求王志文扮演的記者古國歌能夠登報表揚自己。因為表揚了自己就會有人幸福。記者就問

楊紅旗，幸福是什么？楊紅旗說：“幸福就是我餓了，看別人手里拿個肉包子，那他就比我幸福；

我冷了，看別人穿了一件厚棉襖，他就比我幸福； 我想上茅房， 就一個坑， 你蹲那了，你就比

我幸福。 ” 從這個層面看，幸福是一種比較。會與人比較的人就幸福，不會與人比較的人過的

不幸福。所謂“人比人，氣死人”。又比如電視劇《老大的幸?！?，讓我們明白幸福的要義在于分

享，在于成全，在于知足，在于責任，在于一個人為社會所能提供的奉獻。 我覺得這部作品對于

幸福的詮釋是比較到位的，比較現實的。在故事中，以老實憨厚的傅吉祥的人生為模本，刻畫了

一個社會下層的“小人物”的拼搏歷程。作品的故事并不復雜：熱心誠懇、樂觀執著的老大傅吉

祥，本來在東北過著簡單樸實的平凡生活。然而，幾個自以為事業上取得成功的弟弟妹妹卻認為

老大過得不幸福， 他們要幫老大到北京去尋找他們 認為的“幸?！?。正是在這樣一個背景下，

老大傅吉祥丟下他喜愛的足療事業，離開他喜愛的徒弟，開始了在大都市北京城的幸福探求。然

而，在目睹了房地產大亨的二弟、官迷心竅的三弟、淪為房奴的老四，以及成為“股瘋子”的小

五的生活實況后，他感到的是一種茫然，一種遠離幸福的無奈。于是，在對幸福的解釋及追求幸

福的方式上，傅吉祥開始了與弟弟妹妹的矛盾和碰撞。他用堅忍和善良，喚起了同胞兄弟姐妹的

良知，他最終讓他們明白：有車子、房子、票子未必就是幸福，嫁給一個富翁也未必是幸福，不

被人小看也未必就是幸福。傅吉祥的人生哲學是“舍得”比“得到”更重要，因為舍得是福，知

足是福。正是他的這種純粹的幸福觀，不僅感染了他的兄弟姐妹，也同樣感染了千百萬觀眾。這

部作品，看似平淡的敘述，看似有條不紊地在展示一個小人物的心靈史，但卻舉重若 輕，它拷問

的是當今整個社會的良知，追問的是今天這個社會的人生價值。這個社會機會很多，遇到機會，