什么是自律?以下10個自律方法讓你受益終身

2024年3月16日發(作者：洗襪子日記)

什么是自律？以下10個自律方法讓你受益終身

哲學家康德說過：“自律即自由”，即想要獲得高度自由就必須

高度自律。據說，康德就是一生踐行自律的大師，他早上跑步，然后

寫作，晚上固定時間睡覺，一如既往從不拖延。自律讓他獲得幸福人

生，獲得人生自由。

哲學家康德

什么是自律

所謂自律，是指在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，

變被動為主動，自覺地遵循規則，拿它來約束自己的一言一行。可見

自律是對自我的約束，自律是一種積極的行為。

以下10個自律方法能讓你脫胎換骨

1、良好而有規律的作息。

2、保持學習，每天閱讀1小時。

3、保持居所環境的衛生整潔。

4、立即行動，戒掉拖延。

5、每天堅持鍛煉半小時。

6、堅持寫日計劃，并按計劃執行。

7、多與優秀的人交往，充滿正能量。

8、抵制誘惑，克服貪婪。

9、每天冥想。

10、自我復盤與反思。

如何讓自己變得更自律呢？

第一步學會控制欲望。人是欲望包裹的動物，貪婪、好色、權力

欲、控制欲、金錢欲，這些欲望幾乎人人都有。做一個自律的人就是

要學會控制自己的欲望，適度的欲望可以成為前進的動力，而過度的

欲望只會損害自己的身心，處理不當甚至會傷及無辜。

第二步學會控制自己的情緒。大悲大喜，過于恐懼焦慮都是有害

身心的。讓自己的情緒控制在一個穩定的范圍內波動，這樣才能穩定

發揮，平靜地淡定地應對人生的風風雨雨。

自律才自由

第三步學會目標導向來行動。樹立人生目標，制訂計劃，執行計

劃，做事不拖延，按時保質保量地完成任務。只有圍繞著目標來開展

行動，這樣行動才是有效的，人生最大的失誤是活得沒有目標，沒有

目標的人如同到處流浪，不知方向在哪里。有目標的人會聚焦行動，

他們知道什么事情是重要的，做什么事情能是在向目標邁進。

學會自律是人生的一堂必修課，自律才能自由。自律的人知止有

德，自律也是人在社會上安身立命的軟實力。所以，請一定要讓自己

學會自律，踐行以上10點自律方法，定會讓你脫胎換骨。