8本最療愈心靈的書大全

2024年3月19日發(fā)(作者：動畫概論)

8本最療愈心靈的書大全

1.《零極限》

作者：喬·維泰利,伊賀列卡拉·修·藍(lán)博士

出版社：中國青年出版社

出版時間：2022-8-1

“我愛你”、“對不起”、“請原諒”、“謝謝你”這幾句話，包含了解

決我們?nèi)祟悆?nèi)外在沖突的所有資源。

如果你用不受限的眼光看世界，讓心智回到“零極限”的狀態(tài)里，那每一

件事都是可能的。你能更自在、更優(yōu)雅地面對自己的人生，從而獲得健康、平

靜和財富。

讓我們：不只不抱怨，更要說“我愛你”!

2.《寬恕就是愛》

作者：(美)保羅·費里尼 著，周玲瑩 譯

出版社：印刷工業(yè)出版社

出版時間：2022-7-1

一本溫馨、感人、淺顯、易懂的散文集。作者通過娓娓道來的充滿哲思的

話，幫助我們將恐懼轉(zhuǎn)化成為愛，這些寬恕的行為并不依靠腦力的分析，我們

只需要記住書中的招數(shù)就可以了——只要這樣做，就能獲得內(nèi)心的平靜。

3.《在愛中升華》

作者：(德)伯特·海靈格

出版社：世界圖書出版公司

出版時間：2022-1-1

愛是什么?愛是一道穿透棱鏡的白光，愛是透過棱鏡折射后，所開展出來

的，更亮、更大的光芒。我們待在萬有一切之中，感受到永恒的愛。

4.《一念之轉(zhuǎn)：四句話改變你的人生》

作者:(美)拜倫·凱蒂，(美)史蒂芬·米切爾 著，周玲瑩 譯

出版社:印刷工業(yè)出版社

出版時間:2022-9-1

第 1 頁 共 3 頁

造成我們痛苦的，并非問題本身，而是我們對問題的想法……

在不可思議的過程中，《一念之轉(zhuǎn)：四句話改變你的人生》提供你所必須學(xué)

習(xí)的一切，并找到凱蒂所說“做真相的情人”的那份喜樂和自由。事實和真相

是最大的，人們與事實爭辯的結(jié)果，就是自己受苦。僅用四句話，教我們以全

新的眼光看待所有煩惱的問題。

5.《改變，從心開始：學(xué)會情緒平衡的方法》

作者:(荷)馬丁納 著，胡因夢 譯

出版社:云南人民出版社

出版時間:2022-11-1

幸福快樂是一種選擇，情緒平衡是一種能力。

羅伊.馬丁納博士的情緒平衡技巧是管理情緒最快見效的方法之一。持續(xù)練

習(xí)情緒平衡技巧，將使你學(xué)會以不壓抑的方式，辨識、認(rèn)知、接納并協(xié)調(diào)你的

情緒，成為情緒的主人。你的生活將變得更輕松平順，開始吸引不同類型的

人，并創(chuàng)造新的人生情境。

6.《走出恐懼：穿越“內(nèi)在小孩”的遺憾，消融我們的傷與痛》

作者(美)克里希那南達(dá)，(美)阿曼娜 著，王靜娟 譯

出版社：漓江出版社

出版時間2022-8-1

我們無法面對挫折和任何不舒服的感覺，每當(dāng)這樣的情況出現(xiàn)，我們便會

本能地反彈、不安、抱怨、妥協(xié)、放棄，或陷入某種上癮行為，或陷久有人會

拯救我們的幻想。殊不知在這些行為下面，隱藏的是我們早年受到創(chuàng)傷的內(nèi)心

帶給我們的感受：自卑、不信任、空虛、悲傷和恐懼。我們之所以會一再重復(fù)

這些行為模式，是因為我們的內(nèi)在沒有足夠的空間，讓我們看到事實的真相。

當(dāng)我們借由簡單地觀照，與痛苦、不安和恐懼待在一起，不抗拒也不試圖改善

它時，我們就能發(fā)展出一份覺知，從而擺脫情緒對我們的控制和驅(qū)策，開始有

不同的選擇。

走出恐懼，是一條接觸自我內(nèi)在深層敏感脆弱空間，以及學(xué)習(xí)自我接受的

道路。

第 2 頁 共 3 頁

7.《生命喜悅的祈禱》

作者：沈妙瑜 著

出版社：中國輕工業(yè)出版社

出版時間：2022-4-1

充滿愛語，溫暖、贊美、幸福的家庭、與身心健康、喜樂，活力、與豐盛

富裕、事業(yè)繁榮、與孩子無限潛能創(chuàng)造力的頻率聯(lián)結(jié)。

你知道祈禱的神奇力量嗎?——這是一本拿起來念，就有效的書。

祈禱不是依賴和外求，祈禱是愛和感謝!祈禱是為了改變我們的心。心改變

了，圓滿俱足的愛自然涌現(xiàn)，成為自己真正的力量。祈禱喚醒我們的愛!祈禱讓

生命越來越平安喜悅!用接到禮物的歡喜心和幸福感來祈禱!祈禱會讓全身的細(xì)

胞得到滋養(yǎng)、活化與喚醒。

8.《喜悅無處不在》

作者:(美)凱蒂，(美)米切爾，(美)陳曦

出版社：北方婦女兒童出版社

出版日期：2022-09-01

真正內(nèi)在的喜悅就是無論是在和年幼的外孫女跳舞，還是發(fā)現(xiàn)家里被賊偷

盜一空;無論是面對一個要殺自己的男人，還是走在通向廚房的探險路上;無論

得知自己考砸了“你是一個好情人嗎?”的考試，還是被診斷得了癌癥，內(nèi)心都

滿懷歡喜。凱蒂認(rèn)為：生活是簡單的，一切為你發(fā)生，而不是發(fā)生在你身上。

對抗現(xiàn)實是令人痛苦的，因為在與現(xiàn)實的對抗中，你對抗的恰恰是自己。只有

全然地接納了現(xiàn)實，才能隨性自在地?fù)肀矏傊摹＿@是凱蒂的思想和中國古

代經(jīng)典《道德經(jīng)》結(jié)合而生的智慧。本書不僅深入地分析了老子的《道德經(jīng)》，

還向我們揭示了如何把古老的智慧應(yīng)用在現(xiàn)代生活中，探索生命、死亡、愛、

工作以及如何獲得真正的自由等最重要的議題。

第 3 頁 共 3 頁