腳踝扭傷多久才能好

2024年3月25日發(fā)(作者：描寫天氣好的句子)

腳踝扭傷多久才能好

如果病人出現(xiàn)了肌肉、韌帶、筋膜扭傷的情況，多長(zhǎng)時(shí)間能夠恢

復(fù)，主要是看扭傷的程度。

如果說(shuō)扭傷以后，沒有出現(xiàn)明顯的組織撕裂、斷裂，只是出現(xiàn)了

組織水腫的情況，這種情況一般兩到三周就能夠完全的恢復(fù)。

如果說(shuō)扭傷以后出現(xiàn)了組織撕裂、斷裂的情況，這種情況一般恢

復(fù)的時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，就需要四周左右的時(shí)間才能夠恢復(fù)。

所以在出現(xiàn)扭傷以后，一定要多注意保暖，避免受涼，并且避免

扭傷部位反復(fù)的受力活動(dòng)，以免導(dǎo)致扭傷的組織修復(fù)不良。并且在出

現(xiàn)扭傷以后，可以應(yīng)用活血化瘀藥物外敷及口服的治療，來(lái)促進(jìn)扭傷

部位淤血、腫脹的吸收和消退，從而促進(jìn)扭傷組織的恢復(fù)。

生活當(dāng)中出現(xiàn)扭傷是最常見的，多數(shù)有腰扭傷或者是足踝部扭傷，

像膝關(guān)節(jié)的扭傷比較常見，再就是手腕部、手指部，多數(shù)是由于劇烈

的運(yùn)動(dòng)或者是干活的時(shí)候，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)扭傷、韌帶的牽拉傷，通

常是超過(guò)了正常的活動(dòng)范圍所引起的。至于扭傷一般需要半個(gè)月以后

才會(huì)逐漸地好轉(zhuǎn)及恢復(fù)，一般韌帶損傷得需要三到四周以后才會(huì)逐漸

地恢復(fù)。

扭傷要嚴(yán)格地制動(dòng)，避免關(guān)節(jié)活動(dòng)，會(huì)造成肌肉的牽拉傷，周圍

有滲出會(huì)刺激神經(jīng)血管出現(xiàn)疼痛、腫脹。傷后三天內(nèi)盡量冷敷，冷敷

可以使血管收縮，盡量減少疼痛和腫脹，傷后三天后可以熱敷，熱敷

可以促進(jìn)血管擴(kuò)張，可以有效地緩解腫脹、疼痛，有助于血腫的吸收，

這種情況可以吃一些活血止痛類的藥物，注意休息，一般大概在半個(gè)

月以后會(huì)逐漸地好轉(zhuǎn)及恢復(fù)。

腳扭傷根據(jù)扭傷的情況不一樣，恢復(fù)的時(shí)間是有區(qū)別的。

這當(dāng)中，有內(nèi)踝的扭傷，有外踝的扭傷，有韌帶的扭傷，有的甚

至嚴(yán)重的伴有撕脫骨折。

其中最多見的就是外踝前下方的距腓前韌帶的損傷。距腓前韌帶

扭傷往往發(fā)生在下臺(tái)階、下樓梯時(shí)，或走在不平的路上，踩到坑里而

發(fā)生引起。發(fā)生了距腓前韌帶、外踝前下方的扭傷，在醫(yī)院里急診室

最多，扭傷之后，往往病人還可以繼續(xù)行走，只是感覺到局部的有些

疼痛不適。當(dāng)然，嚴(yán)重的有時(shí)即時(shí)可見皮下的淤腫，多有韌帶撕裂或

者骨頭撕斷。

它的愈合的時(shí)間根據(jù)損傷的輕重有所不同。基本的軟組織損傷大

概需要六周的時(shí)間，也就是一個(gè)半月，這是一個(gè)基本的愈合時(shí)間。當(dāng)

然如果損傷了關(guān)節(jié)軟骨，也許三個(gè)月，半年可能都不能緩解。

如果損傷程度較重，病人自覺踝部腫脹、疼痛，而且內(nèi)踝壓痛明

顯，外踝壓痛陽(yáng)性，踝關(guān)節(jié)功能活動(dòng)受限，病人不能負(fù)重。這種損傷

是一種較重的損傷，經(jīng)過(guò)正確治療之后，一般在4-5周左右能夠達(dá)到

臨床愈合。

首先判斷腳踝骨折還是扭傷，可以根據(jù)受傷后的疼痛程度判斷。

一般輕度的骨折或者骨裂和扭傷的區(qū)別相對(duì)不是太大，嚴(yán)重骨折一般

有劇烈的疼痛，很多都是痛到?jīng)]有辦法走路，疼痛相對(duì)輕一點(diǎn)的一般

就可以判斷扭傷。其次，其次，可以從傷口的腫脹程度和顏色深淺也

可以判斷是扭傷還是腳踝骨折。如果是腳踝扭傷的，劇烈疼痛的感覺

一般不會(huì)超過(guò)48小時(shí)，只要你不動(dòng)它，抬高腳，一般這種感覺會(huì)逐漸

減弱的，而且受傷的部位的顏色一般沒有那么深，淤血不會(huì)很嚴(yán)重，

腫脹相對(duì)較輕。但是如果是腳踝骨折的情況，疼痛感一般不會(huì)較弱，

有的人甚至還會(huì)增加，手術(shù)部位紅腫相對(duì)嚴(yán)重。最后最明顯的情況是

骨折一部有特殊的體征，比如骨折后移位會(huì)引起畸形凸出或者凹陷，

有反常活動(dòng)，檢查時(shí)可以捫及骨的摩擦音等，然而扭傷一般不會(huì)出現(xiàn)

這些體征的。

腳踝韌帶拉傷是臨床常見問(wèn)題，腳踝韌帶拉傷的消腫需要一段時(shí)

間，一般是三周左右。在腳踝韌帶損傷的早期，需要遵循RICE原則，

即：

第一、必須限制活動(dòng)，不能下地走路；

第二、要予以冰敷，收縮血管，減少韌帶撕裂引起的出血，起到

止血的作用；

第三、用厚棉墊加壓包扎。加壓包扎對(duì)局部止血、韌帶恢復(fù)和制

動(dòng)是聯(lián)合在一起的；

第四、要抬高患肢，促進(jìn)血液回流，消除腫脹。

經(jīng)過(guò)以上四個(gè)原則的處理，再配合中藥內(nèi)服、外敷，活血化瘀、

消腫止痛，則效果更佳。