如何戒除青少年網癮10種方法

2024年2月20日發(作者：富陽新沙島)

關于戒掉網癮的方法

這個一定有幫助的,這個答案會告訴你

自己是自己最好的心理醫生

上網為了玩形成的是網癮，上網為了工作而離不開是上網過度。你沒別的事可做，用上網打

發時間而過度，這是越過了網癮傾向，已經是輕度網癮了。改變首先是提高認識。然后才能

使你自己產生改變的行動。

1,為你的愿望服務，使你的夢想長大，成為一棵樹。

2，如果你是玩游戲成癮，當知道，游戲是以賞識教育的方法，使你愛上它的。

3，如果你是信息收集成癮，當知，知識是學不完的，信息的收集也是沒有終結的，

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知識知道沒有用，行動才有價值。

4，如陶洪開教授所說，電腦是工具，不是玩具。用電腦的人是聰明的人，玩電腦的人是沒有大用的人。最終，玩電腦的人，是給用電腦的人打工。

5，對我們來說，世界上最可怕的事情不是恐怖的個人，也不是那恐怖的國家，而是那些優秀的人比我們還要更努力的學習工作選擇---我們一定要認識到這一點！

6，如果你是在家上網，那么，你就給鬧鐘定時，讓他來提醒你。如果你是在網吧，那么，就少交錢，給自己定時。

7，在家上網，把你的電腦放到家中的公共區中，如客廳。讓大家來監督自己。

8，每次上網前，都抱定自己的目的是什么，定下自己的時間。完成這個目的，就下線。并想好另一件要辦的事情。

9，戒網癮主要靠的就是自己的意志力。指揮不動自己的身體，控制不住自己的欲望，那我們的希望又在那里？

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10，市面上，關于戒網癮的書有七八種了，選一本，看看那些深受其害人的案例，你會自覺遠離網癮的。

所以應該調節自己：

1.欲望少點，

2.攀比少點，

3.心態平衡點,

4.知足常樂多點 ,

5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 .

6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.

文章來源：中國網癮心理研究中心（免費咨詢青少年問題，就上心理100）

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