護發美發大百科知識

2024年3月21日發(作者：愛與希望)

護發美發大百科知識（非常實用）

◎芝麻與何首烏可以美發

大家都知道芝麻有增強體力的效果，為素食料理中不可或缺的食

品。此處介紹芝麻與何首烏治療白發的秘方。

到中藥店買何首烏200 克，將其根部洗凈，蒸2 次，蒸好后切

成薄片，再加上已炒好的芝麻25 克混合在一起，然后放入鍋里，加

些蜂蜜，用小火煮至糊狀，可使用一個月的治白發藥就做成了。放入

清潔瓶里，置于冰箱中，可保存很久。

每天早晚各飲兩湯匙，大約兩個月后頭發就會有變化，到第四個

月，白發應該很明顯地變成黑發了。

此外，這種芝麻與何首烏的藥膏，作為抗衰老的飲食療法，亦相

當有效。

◎消除頭皮屑的梳發要領

雖然經常洗發，但仍然有頭皮屑，如遇有這情形，不妨多做正確

的梳發。正確的梳發方法是：由前向后，復由后向前，然后再由左向

右，又由右向左。在梳發時，以紗布夾住梳子，則在梳發中將會附著

頭皮屑而可以清除它。洗發后用水洗凈。

◎可以使頭發烏黑的食物

頭發烏黑，主要由毛囊內的毛母色素細胞合成黑色顆粒充盈了毛

干所致。經常食含鈣、鎂、銅、鐵、磷及維生素豐富的蔬菜、水果、

花生、紅棗、核桃、瓜子、黑芝麻等食物，可加速黑色顆粒的合成，

促進并保持毛囊生長黑發。民間用炒熟碾碎的黑芝麻與等量白糖混勻，

每天早晚各食兩匙或者每天空腹生食數枚核桃，久服見高效。

◎蛋白可增加頭發的光澤

在洗發后以兩個蛋白，揉搓入頭發，再蓋上熱毛巾，讓養分滲入

發根，經過五六分鐘后，用溫水洗凈，但千萬注意不要用太熱的水，

以免蛋白凝固。

原則上，每周做一次簡單的蛋白洗發，若能持之以恒，你將發現

頭發出現迷人的光澤。

◎檸檬汁的潤發功效

脂性的頭發容易臟且又容易附著油垢，所以有不少人每天洗發。

這時要注意的是，要選用優質、并合乎自己發性的洗發劑，洗發劑要

盡量稀釋使用，洗發后要充分沖水洗凈。用以水稀釋的檸檬汁，來代

替潤發油則效果更好。

◎啤酒涂擦頭發可護發

用啤酒涂擦頭發，不僅可以保護頭發，還能促進頭發生長。在涂

擦前，先把頭發洗凈、擦干，用1/8 瓶啤酒，均勻地涂擦在頭發上，

接著用手按摩，使啤酒滲透到頭發根部。10 分鐘后，用清水沖洗干

凈，并用木梳把頭發梳理一下，啤酒的泡沫會留在頭發上，能使頭發

光亮，防止頭發干燥脫落。

◎防黃發的食物

頭發逐漸變黃，除因體力和精神過度疲勞因素外，主要是由于攝

入純糖和含脂肪的食物過多，使血液酸性增高所致。故應少食乳制品、

油炸食品、高脂干酪、巧克力、白糖及高脂肪食物；而應注意多食些

含蛋白質、碘、鈣豐富的食物，如精肉、魚、禽肉、海帶、紫菜、豆

類等食物，還可以食些含鐵質多的蔬菜，如芹菜、油菜、紅莧菜、胡

蘿卜等，對酸性物質有抑制作用。

◎科學梳發改善發質

梳發是刺激頭部皮膚，加速血液循環，供給頭發養分，促進頭發

生長的有效方法?？茖W的梳發應將頭彎到胸部位置，然后用梳子從后

面往頭頂上梳。梳時應輕柔平順，避免緊迫、突變或亂拉亂扯。如果

是長發，應握住頭發中間部分，再一束一束慢慢往下梳理，這樣梳出

來的頭發才會光澤、富有彈性。

每個人應備有三把梳子，首先是梳開、梳順頭發的梳子，要求梳

子的摩擦阻力要小，木梳子最好。其次是卷曲頭發的梳子，要求摩擦

阻力大，尼龍、鋼絲刷子較為合適。再一個是洗頭用的梳子，最好選

擇塑料的硬齒梳子，它對頭發傷害小。

◎“倒梳”梳頭法

通常梳頭時，總是手持發梳將頭頂和腦后的頭發從發根向發梢梳

去，并以柔緩的動作刺激頭皮血液循環，促進頭發新陳代謝，使頭發

鮮澤柔潤。不過，若梳子質地過硬、梳齒過尖、梳頭用力過猛或動作

過快，極易傷及毛囊而影響頭發生長。如果采用與常態梳法相反的程

序，即一手捏發梢，一手持發梳，從發梢入梳，倒著梳向發根，則梳

頭、護發一舉兩得。對于長發女性，使用此方法更為適宜。

◎燙發和染發要有間隔

燙發和染發，兩者絕不可同時實施。若是想要染發，必須在燙發

兩周后才可以進行，否則會因燙液加上染發劑而損傷頭發。如果兩者

之間有了兩周的間隔，則不但不傷頭發，完成之后也會顯得更美麗。

◎洗發劑應常換

不論是哪一種洗發劑，在使用后或多或少都會在頭發中留下其清

潔的柔軟成分。時間一久，這些化合物就削弱了該洗發劑的功能，而

且會使頭發喪失光澤和彈性。最好的辦法是，準備兩種洗發劑，交替

使用，效果比較理想。

◎濕發不可以放置太久

海水浴之后，如果頭發遺留水分，則不但容易損傷肌膚，還會成

為脫發的原因。若是使用吹風機，先用較大的毛巾盡量擦干水分，并

用手指不斷撥動頭發來吹干。

用毛巾輕拍，則最易吸取水氣。此外，頭發水氣太多時，不要讓

其堆結成塊而盡量撩開，即可以自然干燥。

◎留長發要掌握訣竅

人的頭發在一個月內，大約可生長1 厘米，而留長發可給人以

嫵媚的女性之感，應當掌握幾點訣竅才會如愿以償。

齊耳短發想留長比較簡單，只要每個月修剪一下發梢即可。但如

果是層次式的短發，留長發過程中就要花更多的心思，因為不長不短

時最尷尬，在過渡期內，發型往往變得一團糟，怎么梳理也不稱心。

當頭發短時，頭頂的部分往往長得較快，可以常用些定型劑，不

使較碎的發絲常落在臉上。頭發長至中長度時，可以稍加修剪，使發

型輪廓整齊一些，可直可卷，這一時期更應注意使用護發素，因為頭

發越長，皮脂分泌的機會也越少，同時應當謹記少用吹風機和電熱干

發器具。

此外，留長發過程中也應適當修剪發梢，這樣才可避免頭發分叉，

且有利于頭發的生長。

◎發生脫發怎么辦

一旦發生脫發，應根據產生脫發的不同原因加以治療。

頭皮發癢、皮屑較多的人應勤洗頭，保持頭皮與頭發的清潔，但

忌用過熱的水洗燙。

應少吃脂肪較多及刺激性強的食物，如動物油、咖啡、濃茶、辣

椒等。多吃新鮮蔬菜和水果，并保持充足的睡眠。

還可以用生發水之類的藥物。白蘭地酒、生姜酒、生首烏調醋等，

均可每天外涂在頭部兩次，并輔以按摩。

◎游泳時怎樣保護頭發

去海邊之前，可用一個雞蛋清加些橄欖油，涂在頭發上，即可對

頭發起到保護作用。

游泳時最好將頭發編成辮子盤在頭上，戴上橡膠泳帽，既可阻擋

陽光，又能減少鹽分對頭發的傷害；游泳后應用清水徹底洗凈頭發，

并使用含蛋白質的護發品；沾過水的頭發更易引起日光傷害，特別會

使頭發變黃，帽子、太陽傘都是很好的防護用具，當然也可用干毛巾

把頭發裹上，回到室內再讓頭發自然干燥。

◎“以剪促長”可幫您留好長發

為了留得烏黑飄逸的長發，在頭發還不太長的時候，適量地修剪

發梢邊緣，將頭發剪齊，雖減短了發長，但卻加快了頭發的生長速度，

縮短了留長發所需的時間。原來，健康的頭發長到25 厘米左右時，

因發梢所需要的油脂養分得不到有效供給，將減緩生長速度，甚至還

會出現枯黃、分叉現象，所以“以剪促長”可幫您留好長發。

◎自己在家如何染發

自己在家里染發，往往因操作等原因將附近皮膚染黑。為此，像

防油漆刷進指甲縫而在指縫中預先塞入肥皂一樣，在皮膚有可能染黑

之處，涂抹濃稠的肥皂液和皂沫，當染完頭發洗凈后，再洗去肥皂，

便能達到預期目的。

◎如何改善稀薄發質

頭發稀薄的原因很多，由于遺傳、甲狀腺疾病、血液循環不良、

神經緊張過敏癥等，都會造成頭發稀薄。營養不足、缺乏維生素也是

原因之一。

除遺傳因素外，如果頭發過于稀薄，就應該去檢查身體。在藥物

治療和食療的基礎上，可用營養護發素滋潤頭皮和頭發，并加以適當

的按摩。