自我成長報告(精選6篇)

2024年3月30日發(作者：電鋸開木頭)

自我成長報告

自我成長報告（精選6篇）

在當下社會，報告的使用頻率呈上升趨勢，報告包含標題、正文、結尾等。你還在對寫報

告感到一籌莫展嗎？下面是小編整理的自我成長報告（精選6篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜

歡。

人生是一個過程，心理也是一個過程，成長中充滿著喜怒哀樂，悲歡離合，陰晴陽缺——

回顧自己二十多年的成長歷程，不守在父母身邊的幼年生活讓我體會了父母親情的重要，也形

成了我獨立、倔強、敏感、不服輸的性格。初中時候的失敗和挫折中接踵而至的打擊，造成了

我心里潛在的自卑情結和人格的顯現。而高中時候的拼搏和努力，造就了我熱情、感性、堅強

的個性。積極向上、勤奮努力的青春時光使我感受快樂、走向自信。成長歷程中的每一份付出

都為我帶來新的收獲，每一次挫折都使我承受著自卑，但我還是要感謝挫折對我的磨礪，因為

它讓我學會了關愛、感恩，學會了堅強，學會了更加積極面對人生的熱情。

與心理學的近距離接觸源于在高中學校讀書的時候。十八歲，忽然覺得有無數的煩惱。面

對高考學習的壓力和枯燥，來自家庭和自己的壓力，讓我心煩氣躁了很久。一次偶然的機會，

讓我與心理咨詢有了近距離的接觸，那時的我就對這門神秘而充滿魅力的學科充滿了好奇。知

道了心理咨詢師是一個助人自助的職業，使我產生了濃厚的興趣。報考時，我毫不猶豫的選擇

了心理咨詢專業。通過三年的學習，我感覺自己變得成熟了，生活中的煩惱減少了，身體也好

多了。在學習的過程中，我一直在思索走過的路，有的是對了，有的是錯了，用心理學的觀點

來判斷，我還不成熟，我還需要不斷完善自己。于是，我在慢慢的成長，對生活充滿了希望，

對世界充滿了好奇，對人生也有了更多的感悟。二十多歲，是人生輝煌的開始。

自我成長分析

11月，我降臨在一個普通的家庭，那時候父母工作都很忙，又正值祖父母退休在家，所以，

兩三歲的時候，父母就將我送到了祖父母家撫養，每個周六日都過來看我，接我回自己家。雖

然祖父母生活上照顧的我無微不至，但是他們代替不了父母在我心中的感覺，那時候小伙伴們

在一起玩，當他們知道我是跟著爺爺奶奶一起住時候，都會問我，是不是父母離婚不要我了，

才把我放在爺爺奶奶那里。也許是兒時遠離父母的生活，使我的內心世界變得沒有安全感，性

格上敏感謹小慎微。

我有一個很能干的父親，工作中的父親非常優秀，他年年被評為先進工作者和優秀黨員，

看著父親一疊的獲獎證書，那時的我對父親更生敬佩，感慨萬分，我一定要做一個讓父親自豪

的女兒。父親的認真執著也培養了我做事認真、細致的品性。我沒有上過幼兒園，祖父母對我

很好，教我識字念書，很小的時候，我就已經會背乘法口訣。因為小時候爺爺開的小灶，

上學后，我學習刻苦努力，成績提高很快，我體驗了勤奮的樂趣，學習一直名列前茅，父

母與老師每一次的表揚就能使我獲得極大的滿足感。成績的優異，師長的賞識、同伴的羨慕讓

我的自信心開始增強，學習成為了我童年生活樂趣的最主要的來源。由于表現突出，被班主任

定為班上的班干部，使得我的處理事情的能力、與同學交往的能力、領導的能力等等得到了很

好的鍛煉。

帶著這種成就感我升入到初中，很不幸，處于青春期的我，些許叛逆，加上老師的不重視，

學習漸漸不如以前那么努力和積極了。慢慢的淪為中下等學生，敏感自卑開始占據我的心，人

開始變得不愛說笑了。初中升高中的考試，自然考的很差，和報考的高中學校錄取分數線差了

5分。

高中是父母找人托關系把我送進去的，還挑的是好班。全班60個學生，當時我的成績排到

54名?？吹礁改笧榱宋疑蠈W的事情如此費心，我痛哭了一場。我暗暗下絕心，高考時，絕對不

會讓父母為了我的學習再這樣求人費事。班主任和同學對我都很友好，班主任給我安排了一個

學習很好的同學，幫助我學習。經過努力，第一次月考，我就排到了班級30名。大家都為我的

進步而感到高興。就這樣，人又變得開朗了，自信心也一點點找了回來。高考時，我以班級第

八名的成績出了高中的校門。以前的我，學習浮躁，做事情沒有耐心。就是高中的這三年，改

變了這些。，人踏實了很多。高三備考，基本上每天都是不到五個小時的睡眠。我知道了，什么

是堅強，什么是堅持，什么是拼搏。

懷著對心理咨詢專業的好奇與期待，也滿懷憧憬地開始了我的大學階段的學習。我成為學

生干部，人際交往能力和責任心得到了進一步的培養。正是這些，使我養成了吃苦耐勞、辦事

執著的品質，開始學著為他人付出、與他人分擔，開始感受因為承擔責任而帶給自己的成長與

鍛煉、感受別人的苦痛與歡樂、感受成人的苦辣酸甜。

回首走過的人生路，每一次的付出都是一次飽滿的充實?，F在的我更注重追求自我的實現，

人也變得恬靜、寬容、樂觀、積極向上。在學習中我慢慢地懂得：面對身邊的人要學會接納、

包容，少些嫉恨，多些愛心，少一些猜疑，多一些信任，努力創造真情的空間，才能與他人建

立和諧融洽的關系。同時我也明白，一個人再卑微，只要自信樂觀，拼搏進取，定能成為一個

大有益于社會的人，一個有所成就的人。如我，即便卑微如塵，只要努力，也定能在塵埃上開

出花來。為了讓自己的生命開花，我給自己確立了奮斗目標，那就是：成為一個出色的心理咨

詢師，以幫助周圍的人驅除心理上空的陰霾，還他們一片晴天麗日。

為了達成這個目標，我覺得自己需要從以下五個方面來加強：

1、增強自信心，完善自己的人格。

2、心靜如水，心態平和。

3、播灑愛心，寬以待人。

4、不斷學習，精益求精。

5、學會感恩，幫助他人，快樂自己。

小時候，一提起“心理”這個詞，我們總會把它與算卦、占卜等迷信活動聯系起來，認為

是一些虛幻和神秘的東西，毫無科學根據。我上了大學，系統學習了心理學理論，才得知這是

一門既古老而又新興的科學，我們中國人對它的了解還不多。強烈的好奇心驅使我在課余時間

購買和借閱了許多有關心理學的書籍，越看越有興趣。親戚朋友和同事遇到問題經常找我商議，

一般問題經我開導、幫助都得以及時有效的解決。每當看到他們愁眉苦臉而來，輕松愉快而去

的神情時，自己也感到無比的滿足和欣慰。

要成為一名合格的心理咨詢師首先需要讓自己有一個健康的心理狀態。

要成為一個心理咨詢師，還需要有豐富的心理學知識、良好的人格魅力、必備的助人技巧、

以及必要的法律法規知識。

成為一個心理咨詢師不但要在知識和技能上有足夠的儲備和磨練，更重要的是能夠秉持一

種追求生命成長的理念，在現實生活中不斷增長能力以超越自己的局限。

我愛上這一職業，并沉迷其中而樂此不疲，因為在幫助別人解決問題的同時也是自我審視

的一個過程。“助人自助，完善自我”。我發現在助人的同時，自己最大的收獲是變得充實和

快樂，有幸福感?；剡^頭來審視自己成長經歷，發現過去所遭受的那些挫折、痛苦其實是一種

資源，是一筆財富，它能夠讓我體會生活中那些善良、真誠的價值?，F在，通過系統的學習，

生命最初十幾年里的自卑與苦悶開始化解，逐漸地，我對父母、對他人、對事、對生活的感受

和體驗發生了方向性的改變，我終于發現，生命是如此的快樂、如此的豐富、如此的讓我珍惜！

通過對自我人生歷程的分析，讓我切身地感受到，一個良好健康的心態是多么的重要，健康的

心理是人生成功的前提。心理咨詢師職業正是一項能讓我思想走向成熟、心理走向健康、人格

趨向完善的高尚職業，同時，它也是一項送人玫瑰而手留余香的職業。我很愿意用心理學的知

識、心理咨詢的技能促動他人積極的改變，并以這種方式來實現自己的生命的價值和意義。

我期待、我努力、我樂在其中，我珍惜所體驗到的幸福和快樂，也珍惜感受到的不幸和痛

苦。生命本身就是一盤內容豐富的菜肴，而我的職業就是這道菜肴里的主料，用心體味，所有

的相遇都將成為生的喜悅——真誠感謝在我生命路途上遇到的每一個人，有你們的支持，我的

生命也才會有意義。

“我是我所遇到的人的一部分。”忘了是在什么情況，在哪里看到的這句話卻印象特別深

刻并深信不疑。除卻天性，個人的經歷應該可以算的上是塑造人的最重要的部分之一。踏入人

生20個年頭，借這次心理作業簡單小結一下個人經歷與收獲。

首先是個人喜好，偶像及對自己的影響。我喜歡看書音樂運動，這多半取決于年幼時的家

庭教育。從蠻小的時候開始學習鋼琴，起初是因為被要求考級，小時候也不怎么有所謂的藝術

鑒賞能力，只是在母親的嚴苛要求下堅持了下來，可是后來慢慢變成了一種癖好，喜歡聽純凈

的樂調，摒棄吵鬧混亂的樂種。而且，喜歡音樂對我來說更多的是在需要的時候得到的一種無

法言說的快感，可以讓我覺得不孤獨?？磿惨粯釉谛r候就受到父母的要求。在同齡人看少

兒童話小說的時候，父母就要求我看世界文學名著的.青少版。原先的不樂意反倒現在讓我養成

了挑剔選書看的習慣，也有自己看書的品味。對于銀屏偶像我自然有，但我不盲目追崇，這個

看臉的世界，銀屏上的人足夠養眼就可以，至于他們銀屏后的故事畢竟不了解。我更愿意欣賞

身邊優秀的人，喜歡和積極上進有獨立思想主見的人相處，因他們身上有許多我欠缺的閃光點。

偶像，其實就是自己喜歡或很想長成的樣子，結果長在了別人的身上哈哈。至于運動，偏好瑜

伽，長跑等。與其說是為了健康我想我是為了保持身材多一點，想讓自己可以在自己滿意的狀

態下再去投入別的事情中去。

接著是個性特點及人際關系。這個和我初中三年的轉變有很大的關系。初中父母在經過我

同意的情況下把我送到了市區的私立學校，當時是兩個禮拜放一次家，對于一個像我這樣原本

天天回家的人來說算是獨立的開始了吧。因為一開始進入新環境，當時自己各種要強想證明自

己優秀高調結果被排擠被孤立，開始自我安慰到難過地只會給家里打電話泣不成聲。當時大概

是明顯感覺到來自世界深深的惡意和拋棄的。在上初中之前的被各種寵愛感覺自己就是中心到

離開家就被周圍同學朋友排擠惡言相向。承認那時自暴自棄過，成績一落千丈，沒有朋友，父

母擔心的責備……只是慶幸的是在那時還有人沒有放棄我勸導我叫我如何改變，我沒有選擇就聽

從了，在開始改變的時候我付出卻沒有得到他人的回應只覺得自己委屈地特別卑微，好多的

“憑什么”都徘徊在肚子里沒地方發泄。不過好在我堅持了，也在后來知道沒有人會拒絕真誠

的善意。也只要自己只是真心的付出那沒有回報也無所謂，不是每個人都答應過你會公平交換。

也是從那時候開始，開始懂得在和他人相處的過程中，需要扮演什么養的角色。相信了“想要

別人怎么對你，先要怎么對待別人”這個道理，也一直恪守到現在。現在我可以輕松和別人相

處，也有了自己的固定的好友圈，與一般朋友也友善開心地交往。或者自如應對和他人的關系，

心里一直以為是以那段時間的改變為代價的。我也感謝那時候努力認真改變的自己。每段經歷

都有它必須要來的理由，至于經歷后的結果能否讓將來的自己滿意也權在那時候自己的抉擇。

再是親情，這個我想我是幸運的吧，雖然小時候覺得家教嚴苛，總覺得父母對我百般挑剔，

會和爸媽鬧脾氣哭鼻子，討厭被父母約束控制的感覺，總覺得沒有自己選擇的權利，可是現在

已經慢慢習慣，也發現正是因為當時父母的控制才讓我有了現在的特性。也是在越長大的過程

中，越來越明顯感覺到父母對自己的關切和不舍。父母關系也很和諧，是屬于樂于溝通型的，

也懂得適時的小幽默，總之，家里沒讓我覺得有什么負擔也沒有過什么陰影，和睦的家庭應該

算是默默支持我的動力吧。

最后是人生看法和態度。我覺得人應該要有自己喜歡并愿意追求的東西，我有過好幾個夢

想，雖然都是破滅的。說不清楚是自己堅持不夠還是本來就是一時興起。反正我沒得到，不知

道它對我是好是壞。在我最愛做夢的時候最大的收獲是那個陪我走過的人。知道我做過的每個

夢，在我固執堅持的時候給我力量，在我不再做夢的時候仍然相信我是可以的。他讓我覺得事

情可以很樂觀，人生應該這樣。雖然我還沒有那么明顯感覺到生活壓力，不知道會讓

我覺得有多困難，但我希望自己可以是一個愿意相信的人，有憧憬，陽光的人。人生是自

己，但需要珍惜陪在身邊的人，需要愛和支持，不管是對自己還是對他人。

最后一個小小的總結，所有的事都在不斷教會我愛和被愛，不管是哪種愛，都要學會并且

接受。愿新的一年我可以變得更加強大，讓自己滿意。

當我打開自我的記憶時，我才發現自己已經走過了一段很長的路，從童年開始便不知不覺

的收到家人的影響，說到性格，我應該像我父母，他們都是富有正義感，有責任感的人。我應

該感謝他們，否則我就不是現在的我了。父母從我出世開始，便一直陪伴著我，看著我成長，

又以自己的方式影響著我的成長。我愛我的父母，受他們的言傳身教，使我認真對待我的生活，

大部分都是受父母影響的結果。時間在指尖上流過，我開始漸漸長大，踏進校園，結交朋友，

開始學習的生涯，學會應付壓力，我開始走自己的路了。

我小的時候有些內向，有些敏感，這樣的性格注定不會有太多的朋友，但是知心的朋友、

老師在不知不覺中影響著我的性格。在和同學們從陌生人變成朋友的過程中，他們使我變的開

朗也讓我懂得了應該以快樂的態度對待生活。

我求學的高峰和低谷應該就是我人生的高峰和低谷了。中考試以優異的成績進入中學，并

且在中學中一直勉勵自己考上優秀的高中，我也一直這樣做了并且最終頁考上了我們那最為優

秀的高中。

再求學過程中失敗在所難免，在我升入高中難以適應從優等生，變為中等生甚至更差的巨

大落差，從此一蹶不振、自暴自棄，在高中三年度過了我人生的低谷。

但生活還在繼續，當收到大學錄取通知書的時候我意識到我已經長大了應經不是小孩子了。

我不應該陷入失落中不可自拔，而是應該重新樹立自己的目標，雖然以前有很多的夢想，但大

多是不切實際的，而我想我應該有一個不在孩子氣的目標，即使不能做出偉大的事業，也要讓

這一生無怨無悔，讓我回首往事能問心無悔。

在以后的日子里，我去積極地去學習知識，開闊自己的眼界，同時用相對客觀的去評價自

己和他人，同自己的眼睛去細心地觀察世界上的人和事。積極進取，按照計劃定期行動，一點

一點去實現。成功，來源于前進道路上的每一小步，不要幻想憑借好運一步登天，所以就要把

精力放在短期目標上，相信最后一定能實現那個偉大的目標。堅持不懈，每天都為實現目標而

努力，不管取得的成就多么微小，著也許就是成長吧！今天，當自己明白了一些人生道理，回

過頭來重新審視自己的成長經歷，發現過去所遭受的那些挫折、痛苦并非完全沒有價值，相反

它卻隱含深遠的意義?，F在的我，對周圍的人和事，有了更多的包容，更多的理解，而不再執

迷于個人的得失，所以有人說“挫折、痛苦的背后才是成長的空間”。

看一眼來路，看清了成長中一深一淺的腳印。成長需要我們自己去體味，自己去感受，在

這一過程中我們會不斷地摔跟頭，但需要我們不斷爬起來，每一次爬起來，就證明又長大了一

些。悲歡離合、生老病死，成功與失敗，時刻與人相伴。這個世界上，沒有哪一個人總是一帆

風順，也沒有哪一個人從不經歷痛苦與悲傷，挫折與打擊從來不會與人預約，它會突然降臨，

讓人措手不及，甚至會徘徊很久，與人形影不離，所以我沒有必要不切實際的幻想它與我無緣，

正視它，它就會迎刃而解，而我又成長一些。

最后，簡單的介紹一下我的性格及優缺點吧！我感情比較細膩，有時候總是莫名其妙地傷

感，發表一些看似很憂傷的話，初次和我見面的人都會認為我是靦腆型的，不愛說話，其實這

只是一個假象，因為我心里深深地刻著一句話：言多必失。這并不是刻意裝出來的，也許是經

歷了一些事自發形成的。但是如果長時間地交往，熟悉了之后，那么我會是一個熱情的、有點

幽默的男孩。（雖然看著有些老）對待身邊的朋友，我一直都用心地對待，但在這之前，我會用

我的眼光來了解身邊的人，覺得和我合得來，不虛情假意、自高自大，我才會用心去交。

因為我之前失去過才知道珍惜這個詞有多么重要，我珍惜我身旁過往的每一個人，珍惜在

一起的時間，珍惜這來之不易的緣分和感情。我這個人比較隨和，生活上也很隨意，不喜歡被

約束的太緊，對于一些無關緊要的事情不會斤斤計較，遇到重大的挫折時，情緒也會低落，一

整天甚至連續幾天都不高興。通常我每件事我都會有自己的判斷和想法，不會隨波逐流。我一

直崇拜的人就是我的父親，他雖然是個農民，但是他身上的那種品格值得我去學習，他的思想

雖然不夠文藝，但是值得我去思考。無論什么時候，我一直堅持著換位思考和自我反省，從而

提升自己的品行。現在更是認識到品行對一個人的重要性，所以自己一直在努力地改變。

我的缺點是有時候不夠勇敢、有時候會有點懶惰，雖然很多事我有著自己的想法，但是并

不會表現出來，有很多的東西也并沒有去爭取，在平常生活中有些時候我會有幾天什么也不想

干。

我希望我以后能堅持自己的夢想并努力去實現。并且我要變的更勇敢更勤奮，我相信我一

定會美好的未來。加油，自己！

時光飛逝，進入大學以來已經快接近三個月了。大學的生活對我來說是新鮮的，是不不同

于以往的。我對陌生又新鮮的大學充滿著好奇感，我想去探究。正因為當初我對大學生心理健

康與實務這門學科充滿著好奇感，我想去探索何為大學生心理健康，所以我選擇了這門選修課。

這門課程給我帶來了全新的知識，拓展了我的知識面。讓我學到以前從未接觸過的事物，讓我

了解到心理學是如此的有趣和有用。正如這次論題。借此論題，我可以進行一次深度思考人生、

有一個全面了解自己的機會，以至于我可以更全面的看待自己、更好的完善自己。

一、開學以來的適應情況

1、生活

我覺得生活是大學最重要的一部分，來自不同地區、講不同語言的四個人聚集在同一個宿

舍里，要共同生活四年。這對我來說其實是一種挑戰，在此之前，我從來沒有住過宿，我不知

道如何和陌生人同住一屋檐下。在與舍友相處中我顯得很小心，我不了解她們而且我想留下好

印象，因此當她們需要幫助時我會盡可能的幫助她們。我自認為我是個很獨立的人，我可以一

個人解決有些在其他女生看起來難以完成的事情。在我看來性格不合會是生活中遇到的最大問

題。我覺得進入大學后我改變許多。比如說以前在家里的時候我向往自由，覺得沒有爸媽的管

制是幸福的?？墒莵淼酱髮W以后我才發現，離家的孩子真的很不容易。我很思念在家那種自由

自在的感覺，原來在家里我才可以真的做到隨心所欲，在外面生活離開爸媽看似自由其實被束

縛的更多。

2、學習

在學習上，我第一體會到大學與中學不同的是課室。在中學時，我們都是坐在小教室里面，

只有一個班的同學一起上課?？墒?，在大學里我們都坐在非常大的階梯教室里，同時有好幾個

班的同學一起上課。以前，當我們上課睡覺時，老師會用手敲你的頭或者用粉筆扔你?，F在，

無論我們是怎么睡，老師都不會去管你。

第一次上課的時候，我是一頭霧水，我完全不知道老師在講什么，我不知道我在課堂上該

做什么，該怎么做筆記。老師講課的是速度不會因為學生聽不得懂而減慢。接下來的一段時間

都是持續這樣一種狀態。我覺得這樣子是不行的，我得想想辦法去適應它。首先第一步是認真

聽老師講課，無論我聽不聽得懂。我覺得當我做到了第一步時，我發現其實我可以跟上老師講

課的速度，而且老師講的內容并不是那么的難理解。接下來的是去記錄、去理解、然后變成自

己的。我覺得只要經過努力，就一定會有所收獲。

3、活動

系組織和院組織我各參加了一個。我覺得幸運的是兩個組織的活動時間都不沖突，這樣我

兩個組織都可以留下。在不影響學習的情況下，我會積極參加各組織部門的活動。我覺得在活

動中可以學到以前從未接觸過的東西，還可以交到許多不一樣的朋友。而且我可以充分運用課

余時間。其中我曾聽過一句話：當熱情退卻時，用責任心來彌補。當我聽到這句話時，我深有

感觸并把它牢牢記在我的心中。

二、對自己的認識

1、人格

我不能說我的人格非常完美，但我能說我的人格是健康的。我覺得隨著時間的推移我也在

逐漸變化，逐漸在完善我的人格。經過這門課程的學習，我更全面看清自己，發現自己有缺陷

的地方，并且努力想辦法來完善自我。有句話說得好，人無完人，沒有誰是完美的。有缺陷不

可怕，可怕的是自己沒有發現或者發現了卻不去想辦法。常常進行自我反思是有利于人格的發

展和完善。

2、情緒

我承認我是個情緒化的人。在以前，不知道是不是因為處于叛逆期，我的情緒化很嚴重，

為人固執又容易生氣。情緒特別容易受他人影響?？赡苁请S著年齡的增長，也許是叛逆期過了，

也許是積累的知識越來越多，慢慢地我會思考很多東西，會懂得反思自己。特別是我覺得來到

大學以后我變化挺大的。雖然目前來說我還是不能完全控制情緒化，但是我覺得我比以前是有

所成長了。

3、能力

我能夠做到自己的事情自己做，并且在別人需要幫助時我也可以很樂意地幫助他人。我覺

得我的生活能力很強，就算說讓我一個人獨立生活也是沒有問題的。我覺得我的交際能力很不

錯，因為我能夠主動地與他人交談，我很樂于交到新朋友。我的學習能力還要有所加強，學習

要更加積極。我所理解的工作能力其實就是組織的工作方面，因為那對我來說是一個全新的領

悟，雖然我現在懂的不多，但是我覺得如果我肯學一定會有所收獲。能力的背后其實就是努力。

4、生涯規劃

其實在此之前我對自己以后的生涯規劃還沒有細想過，所以借此機會我能好好的規劃一下。

我認為規劃可以長遠但不要超出實際。先說一些小的規劃，就目前來說我的第一個規劃是努力

學習然后爭取拿獎學金。并且，在課余時間參加一些能夠鍛煉自己的比賽。接下來明年的話，

要爭取繼續留在組織里，然后努力爭取當副部級以上。如果我都做到以上我所說的那些，不僅

能使我收獲很多，還會為我的簡歷添光彩。這些對我找實習工作有所幫助。對于工作我有兩種

想法，第一個是留校當老師，第二個是當上班族。如果當上班族我會選擇當一個理財師或者進

入銀行。而且我要能夠在一線或者二線的城市工作，不求富貴逼人但求小康之家。其實規劃如

果不去實現它就永遠只是一個規劃，定下這些規劃之后我要努力并為之奮斗。

三、通過這門課程的學習的收獲

原本我以為心理這門學科是離我們生活很遠的，但是經過這個學期的學習我發現原來心理

講的全是我們身邊的小事。就像是一句話說得好，要先從身邊小事做起。我覺得這門課程教會

我的不僅僅是書面上的知識理論，重要的是我能很好的利用這些知識我能夠更全面的看待自己，

更好的完善自己。我接收完老師的知識后會不自覺的觀察起身邊的人，這讓我對人的印象不僅

僅只是表面的。而且因為這是院選修課，所以我交到了一些不同系的朋友。我喜歡收獲友誼，

我享受與他人交流的時間。在這門課上，我收獲到了知識，了解到更深入的自我，收獲到友誼。

四、對這門課程的評價

在這門課上，我覺得課堂氣氛很活躍，一點都不沉悶。我很喜歡這樣的上課方式。而且老

師會給我們做一些好玩的測試，會給我們一些讓我們上講臺的機會。每一個上講臺的人都是能

夠得段不一樣的體會。而且我覺得教課的內容是有趣又有用的。老師的教學態度很認真，而且

人也很和藹，所以我對這門課印象很好也很喜歡。

這一篇自我分析報告到這里就告一段落了。我想每個人通過寫這篇報告都再次了認識了自

己吧！其實這個對于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿的人生！非常感謝老

師這一個學期內對我們的教導！

一、自我成長分析

我們每一個人，在一生成長過程中，都可能很多次地問過自己“我是誰？”。這個問題看

似很簡單，似乎不加思索就能作出很多回答，可當我們靜下心來做深入的追問時，卻發現所有

那些現存的回答都不能完整、準確地反映本質。大學的時候，導師曾經讓我們在最短的時間里

寫出20個“我是誰？”當做完這活動時，我突然好像看見一個不曾發現的自己；而今，當我重

新和自己的學生一起完成這游戲時，答案又發生了新的變化。人總會隨著環境的變化，不斷地

調整自己的狀態，不斷地完善自我，去發現，去挖掘，一點一點地向目標靠近，希望能最終

“實現自我”。

我認為每一個降臨到這個世界上的健康嬰兒，都從父母的遺傳基因中繼承了人類的基本屬

性，都具備了各種發展的潛力，擁有了成長的無限可能性，至于最終能夠成為怎樣一個人，很

大程度上是由他成長的經歷，社會環境，生活事件所決定。回顧自己的成長歷程，我感到自己

幼年、童年時期的生活經歷及情感體驗對鑄成今天的我起著決定性的作用。

我出生在江南的一個小城市——丹陽市。由于童年時父親在安徽省銅陵市上班，不在我身

邊，爺爺、奶奶和母親的關系不是很好，是母親一個人把我帶大，所以母親對我的影響非常大。

母親是一個儉樸之人，平常對我們講的最多的就是節省。家里一個月也就能吃到一兩次肉，很

少買衣服，只有我們的衣服小的不能穿了或過年的時候才會買新衣服。母親原來是做裁縫的，

對我們的破衣服會很好的補補再穿。那時候家里不是沒有錢，只是母親心中有更大的目標。母

親和爺爺奶奶關系不是很好，而且我們祖孫三代只住一間上下樓的房子，非常擁擠。母親是個

好強之人，看到別人都建新房子，不想落后別人。那是父親的工資很低，要建一個房子是很困

難的事情。由于父親不在家，家里四畝多田基本上是母親一個人勞作，我四五歲的時候就幫助

母親在農忙的時候做事，我深刻體會到母親的艱辛。小時候常受到別人的欺負，由于父親不在

身邊，別的小朋友就那我開涮，認為沒有人會我出頭。但是母親是個好強之人，出去和別的小

朋友家長理論，自然也受了不少氣。那時，我認為是我讓母親受氣。從此對別人的出擊我不在

躲閃，而是反擊。母親也教導我不要欺負別人，但別人欺負你，你也不要當懦夫。但是，小朋

友間的關系還是讓我養成了自卑、孤僻的性格。母親教導了我自強不息、勤儉節約的良好的品

質。

我五歲時，我的妹妹出生了。這是我人生的一大轉折點。妹妹的出生迅速將母親的注意力

從我身上移到妹妹身上。隨著妹妹的慢慢長大，原本屬于我的東西都要分給她一般。母親要我

帶她出去玩，那真是一件令人痛苦的事情。一群男生帶著一個小女孩去玩，我當時認為她真是

一個累贅。每次我把她哭著趕回家，就會迎來母親的責罵。但是有一件事情讓我改變了對妹妹

這件事的看法。有一次，我起床遲到，沒有吃早飯就去學校，早讀的時候妹妹拿著油條給我吃。

那時她只有四歲，母親講節儉，早上只喝稀飯，很少買油條之類的早點。我看著妹妹，她依依

不舍的把油條遞給我，我看著她眼中對油條的渴望，我哭了，我把油條分了她一半。妹妹的到

來使學會分享，學會寬容，學會了要有一顆愛自己的心去愛別人。我學會了要有責任心，養成

了助人為樂的品質。

中學時，由于父親把全家的戶口遷到了銅陵，我在一個完全陌生的環境讀的中學。初中時，

由于和同學不熟，自己自卑、孤僻的性格很少能融入同學的圈子中。后來，我和我的兩個同桌

慢慢熟悉起來成為了最好的朋友。是他們讓我學會了怎樣融入陌生的環境，我開始顯現我的樂

群性，和班里的很多人成為了朋友，養成了很好的環境適應能力。初中讀書不是很用心，父親

很生氣，多次教訓我。在那時我認為父親就是我的敵人。父親不允許我看電視，除了新聞。我

開始了解我以外的世界，知道我原來不了解的知識。我學會了全面的看待每個問題。中考時，

發揮不理想，差幾分就進入重點中學。父親為了我有更好的前途，毫不猶豫的出錢不我買進重

點高中。進入高中后，由于我是買進去的，覺得抬不起頭來，在班里很少講話。只有我的同桌

和有相同的興趣，成為我的最好朋友之一。我們在一起做了三年的同桌。高中時父親對我還是

很嚴格，不過我能理解他，只是我內心的壓力得不到很好的疏通，有不服輸，使我很焦躁，失

眠?；叵敫咧猩钫娴牟恢朗窃趺催^來的。

二、職業行為分析

坦率地說，我學心理學的初衷是為了幫助自己。高中三年常常會為學習生活中的困難感到

困惑、迷茫，但是那時無論老師、家長，還是劉墉的書，都沒能真正地幫助我。所以在填報志

愿時，我毫不猶豫地選擇了安徽中醫學院心理系。當時希望自己能生活得更輕松、更快樂，更

能坦然面對生活中的種種壓力，還希望有朝一日能幫助和我一樣困惑迷茫的青少年朋友。通過

學習、觀察、思考，自己的心理健康水平的確得到了很大提高。那時，系里為了讓學生有實踐

的機會，特別與醫院聯系，要求我們每周進醫院一次，做義務咨詢。和病人的接觸中，我發現

他們會由于自己性格、或者錯誤的認識，為自己設置成長的障礙，這些使我更加堅定了做心理

咨詢師的愿望，希望和病人們通過咨詢的藝術，一起感受到生活的美好，獲得心靈的成長，體

驗登天的感覺。

當然，要成為一個優秀的心理咨詢師，我還有很長的路要走。心理咨詢既是科學，也是藝

術。科學的道理是不難理解，而將咨詢的技術個性化地應用于每一個來訪者，則不是一件容易

的事。要想真正學好心理咨詢，特別是要想很好地掌握心理咨詢的技能，創造性地展開工作，

有效地幫助來訪者解決問題，沒有什么捷徑可走，只有在實踐中邊學習，邊領悟，逐步提高與

完善。

一、自我成長分析

對于我來說，只有xx年單薄的人生——生活貴在體驗，在成長過程中塑造一個身體，心理，

社會功能健康的自我。在這個尚未完成的成長過程中，我感到自己幼年、童年、少年時期的生

活經歷及情感體驗對鑄成今天的我起著決定性的作用。

在走過的xx年的路程中，有xx年都在做學生。成長史單調的基本就是學校、同學、課本、

分數媽媽是人民老師，由于當時師資缺乏的緣故，八歲以前我們沒有穩定的住所，都是跟著媽

媽來回調動，住在媽媽的學校里，我那個時候沒有聽說過幼兒園，學校里倒是有個半年級，現

在想來道理是差不多的吧。比一般孩子都早早的接觸了校園生活的我，性格開朗，活潑好動腦，

從小學到中學都是老師得意的學生。不知不覺，小學就在跟著媽媽工作調動的過程中讀完了。

現在想想，這段搬家、換學校的經歷帶給我的影響是巨大的，磨練我的

適應能力，使我能迅速融入新的環境，新的人群，新的教學條件及方法，對于我的性格及

自信心的形成也產生不小的影響。我在初中開始了住宿生活，對于許多生活瑣事要自己去打理，

短短的初中生活簡單而又復雜，讓人困惑讓人開心更讓人回味。高中三年是到目前為止比較自

豪的一段，那個時候我選擇了我喜歡的事情，然后一直把它做到底。高一升高二要分文理班，

我報的理科，后來一個晚自習偶然聽到同學們在議論學校的美術班要利用這兩節晚自習招生考

試的事，就打聽著去了，其實當初一方面是一時貪玩，不想坐在悶悶的教室里上自習，另一方

面也是興趣所致。接到錄取通知的時候很矛盾，美術班是文科，當時報文理科的時候也算是給

自己定了教材，后來跟家里商量，家里表示大力支持，我的藝術生涯就這樣開始了。進入大學

后，滿含熱情的填報參加各種社團活動，利用課余時間打工，鍛煉自己，很充實也很快樂！那

個時候開始學會換角度看世界，開始試著探索自己的人生道路，也就是在那個時候意識到自己

開始學做一個成人。

大學畢業考入“特崗教師”這個崗位，作為一名人民教師，我堅信自己有當好老師的五個

品質：

一是樂觀，遇事后總會看到事物好的一面，讓自己始終有一個好的心境：

二是開朗，開朗的性格讓我很容易和別人溝通、交流；

三是隨和，很容易縮短人與人之間的距離；

四是真誠，總是以一顆真誠的心對待朋友和學生；

五是友善，與人為善是中華民族的美德，我也總是事事與人為善。

在我的人生中，還有許多方面需要增強，最主要要增強以下五個方面：

一是增強性格的自主性，不要輕易受他人影響；

二是增強遇事后的果斷性，應變能力；

三是增強面對挑戰的勇氣，不要輕易打“退堂鼓”。

四是增強工作積極性，讓工作更有起色；

五是增強學習熱情，克服惰性。

我基本的人生觀是：活著就是一種快樂。我最近大部分的時間是快樂的，生活中總會遇到

許多不如意的事，如果整天都沉浸在傷心、失意中，就感覺不到生活中的陽光，所以還不如快

樂的生活。通常情況下，我總是先看到別人身上的優點，然后努力克服自身的不足。我的奮斗

目標是做一個好老師。人們對我的批評意見是：多學習，不斷提高自己的教學水平。

二、職業行為分析

作為一名老師，面對一群天真無邪的學生，她們不知道什么是心理不健康，不知道心理健

康對她們意味著什么，她們只是單純的隨心所動，怎么想怎么做。但有些學生的心理或多或少

都存在一些問題，如：為什么有的學生臨近考試就不由自主的擠眼睛、搖晃腦袋，有的學生為

什么老是小錯不斷，有的學生為什么十二歲了還在讀一年級，我就想弄明白他們的心理狀態是

怎樣的，怎樣才能幫他們克服這些心理問題，我想尋求幫助他們的方法，正好學校讓我參加心

理健康輔導員培訓，讓我在迷茫中找到了方向，也為有心理問題的孩子開啟了一扇大門，讓這

些孩子不再遇到問題飽受心理的煎熬，讓他們成為心理健康的孩子。

我現在所處的年齡階段很容易被生活中各式各樣的問題困擾，如情感問題、工作問題、人

際關系等等，因為我的人生經歷還很少，欠缺生活經驗。而不可避免的這些問題會給自己帶來

很多的負性情緒，而這些負性情緒也會長久的困擾著自己。通過心理健康輔導員的培訓與學習，

我可以較科學的明確情緒問題產生的原因，合理的調整個人情緒，通過自己的努力與實踐，基

本具備了解決自己情緒問題的能力。作為一名心理健康輔導員，其本身的人格是決定心理健康

輔導進程的關鍵因素，只有一個健康，穩定的人格，才是取得輔導效果的根本保障。心理健康

輔導員人格的健康度和完整度，決定和限制著心理健康輔導取得療效的程度，所以說，心理健

康輔導員對自己的了解和分析、心理健康輔導員的自我成長，才是心理健康輔導中最為關鍵的

因素。努力的自我探索、自我提高、自我完善將是我以后努力的目標。

我喜歡孩子，善于觀察孩子，性格活躍，親和力強，喜歡與孩子交談玩耍，懂得充分尊重

孩子，理解孩子，關心孩子，擅長給孩子講故事，和孩子一起做游戲、唱歌跳舞，能夠快速獲

得孩子的好感和信任。我的好朋友這樣評價我：表面風平浪靜，內心波瀾壯闊。在看待他人方

面，通常我會欣賞他人的優點，同時也會接納他的缺點。在自己和他人的關系方面，我通常會

尊重他人，一般情況下相互之間能很好地溝通。我的朋友和同事都覺得我容易相處、心地善良、

樂于助人，責任感、上進心強。

作為心理健康輔導員，我的職業優點是善于傾聽，能夠感同身受，觀察細致，有洞察力，

有愛心和包容心，熱愛學習，追求進步；我的職業缺點是畢竟是半路出家，專業理論修養還不

夠，輔導技能還有待進一步嫻熟。

每個人無論做什么事都會有人給予好的或不好的評價，不管什么樣的評價，只要自己有良

好的心態，就不會受太大的影響。

當自己在心理上受到太大的壓力時，我會通過聊天、看小說來緩解壓力。對于別人的贊揚，

如果事實，我會記在心里時刻激勵我繼續前行，當遭遇別人的責難時，正確的我會接受并努力

改正。

在心理健康輔導工作中沒有助人的熱情是難以勝任的。被輔導者將自己的喜怒哀樂，經驗

教訓讓我們分享、一同成長，這些對于我們來說是最寶貴的財富。讓自己與時俱進、不沉溺于

過去、把握現在、建設未來、與被輔導者共同成長！

在人類歷史上，眾多的思想家、哲學家和科學家都對“人是什么？”“人生有何意義”這

些難題苦苦思索過，這樣的問題也始終困擾著我們，潛移默化地影響著我們對人生的態度及對

命運的選擇。這是因為，人人都知道自己有一個必然的歸宿，那就是死亡，而且人生又是如此

短暫，所以一個人不管如何努力，其結局都將歸于虛無，正是這種對死亡的認識，深深地影響

了我們的生活。一位西哲曾說過：人生是夾雜著污濁的河流，要使自己身在其中而不被污染，

仍然保持著純潔，只有一個辦法——把自己變成大海。海納百川，有容乃大。生活的浩瀚又何

止于此？這個世界上存在的每一個個體都是那么獨特，擁有成長的無限可能。而正是因為人有

對自我和人生的無窮探索的內在渴求，人類才會創造出如此燦爛的文化。生存在這個世界上的

每一個人都會以不同的方式在生活之中盡力去探索，一點一點地向目標靠近，最終發現一個相

對完整的自我。