兩歲寶寶早餐

小寶寶的飲食搭配是她們成才的最重要的一個內容，而最基本的便是一日三餐。都說一日之計取決于晨，小寶寶們最先要吃好早飯，而早飯也是大伙兒最非常容易忽略的問題，實際上早色是極其重要的。兩歲寶寶早飯食譜大全?

一、兩歲寶寶早飯食譜大全

要有一些谷類食物，如饃饃、小籠包、雜糧煎餅、吐司面包、生日蛋糕、鮮面條、曲奇餅干、粥等，并且要各種各樣谷類食物配搭，大小配搭。谷類食物可轉化成葡萄糖，它是腦組織中的關鍵供能物質。

要有一定量的蛋白供求平衡，如蛋、奶、豆類食品食材都帶有豐富多彩的蛋白。每日早飯必須讓小孩確保食入250ml牛乳或豆槳，一個雞蛋或幾塊豬、牛、雞脯肉，保證供給小孩發肓需要的蛋白。

要供求平衡一定量的蔬菜水果，如涼拌萵筍、大白菜、絲瓜、籮卜、番茄等蔬菜水果，水豆腐、豆腐干、豆油皮等豆類食品或涼拌海帶等海鮮產品，以出示別的營養元素和礦物及提升胃口，確保早飯食入量。

要有一定的食用油，別忘記在涼菜里放少量食用油，人體脂肪能為小孩出示需要的發熱量，又能提升菜的色、香、味，推動胃口。

二、嬰兒飲食常見問題

1、媽媽不必咬爛食材飼養小寶寶，不必同用廚具，也不必用嘴吹小孩的牛乳、菜汁，進而斷開形變鏈球菌感染的傳播途徑。

2、囑咐寶寶飯后和臨睡前刷牙，非常是臨睡前，由于晚上睡覺吞咽、語言等活動終止，唾沫代謝降低，不刷牙病菌更非常容易繁育。

3、有效調節食材構造，多吃谷物，確保魚、肉、蛋、奶、豆類食品、蔬菜水果和新鮮水果，吃好早飯，確保一日三餐的發熱量分派有效。少吃甜食、零食，三餐中間和睡前不吃甜食，吃了甜品要馬上漱口清潔。

6、老母雞湯泡炒米