冬菇燉鳳梨

平菇實際上便是我們日常生活常說的平菇，他做為食用菌的食材備受大家鐘愛，因為它的肉質地肥嫩，并且含有各式各樣的微量元素，尤其是根據中帶有的維他命，能夠 非常好的給我們出示保健養生使用價值，而平菇燉菠蘿實際上便是在旋轉鍋中添加菠蘿，進而協助我們具有生津解渴肺的作用。

平菇燉菠蘿說白了，便是這平菇和菠蘿的一起配搭，我們都了解根據是做為一種食物，菠蘿許多 情況下做為一種新鮮水果被人類服用，但事實上許多 的新鮮水果假如可以添加到烹制全過程中，一樣還可以充分發揮它的健康保健使用價值。

平菇,別名草菇、香蕈、香信、香菌、平菇、香菰，為側耳科綠色植物香蕈的子實體。平菇是世界第二大[1] 食用菌菌種，也是在我國土特產之一，在民俗有著“土特產”之稱。它是一種生長發育在木料上的細菌。美味可口，香味沁人心脾，營養豐富。平菇含有維生素b2群、鐵、鉀、維他命D原(經風吹日曬后轉為維他命D)、味甘，性溫。主冶食欲不佳，少氣困乏。

干香菇服用一部分占72%，每100克服用一部分中含水量13克、人體脂肪1.8克、

碳水化合物化合物54克、膳食纖維7.8克、灰份4.9克、鈣124mg、磷415mg、鐵25.3mg、維生素b21 0.07mg、維生素b22 1.13mg、尼克酸18.9mg。鮮菇除含水量85-90%外，固體物質中含粗蛋白19.9%，粗蛋白質4%，可溶無氮物質67%，膳食纖維7%，灰份3%。平菇含豐富多彩的維他命D原，但維他命C很少，又欠缺維生素D及A原。

下邊便是平菇燉菠蘿的一個詳細介紹，實際上無論是根據還是菠蘿，都是有很高的營養健康使用價值，可是我們在服用一些食材調養和醫治人體病癥的情況下，你需要先了解能夠 給我們產生的健康保健作用，那樣才能夠 恰當應用。