吃什么東西能快速增肥

如同有的人長胖了要想減肥瘦身一樣，一些盆友身型確實偏瘦也需要增胖，不然一個女生瘦的仿佛一根麻桿一樣沒有立體感也會給人一種失去藝術美的視覺沖擊，而如今許多 年青人期待讓自身的身型越來越豐滿一點，可是卻不清楚吃什么好比較好，那麼今日就來帶大伙兒了解一下究竟吃啥東西能迅速增胖?

增胖就需要那樣吃

第一：每日一切正常的三餐都能準時吃，一般吃蒸，燉，煮的肉類食品，盡可能多吃面點，睡覺前再加一餐面點或是牛乳配搭曲奇餅干。吃只有吃到十分飽，不必硬撐了，硬撐了會壞食欲的，能喝酒得話，就多喝酒。零食吃點開食欲的東西，適度的吃點朱古力或冰激凌。確保有好食欲才可以吃的下東西，想增胖的人，這一點務必還記得。

第二：每天吃雞蛋二只，打在碗內，加生西紅柿汁一湯勺和適當白砂糖，用相等沸水沖成半生不熟服用，每天一次，早上空服(也可吃稀黃雞蛋)連吃一月，之后會慢慢增胖了。

第三：多吃些糖，試著吃自身不喜歡吃的東西，多喝幾滴水，有時胖是能夠拿水來當做的，由于喝水過多會水腫，一些新鮮水果你吃完還可以給你水腫，也有吃完就入睡，少做些健身運動，沒有必要時盡可能不必健身運動就算是行走那么容易的事還要少做。

第四：非常簡單啊你試試三餐吃飽了，逛街購物的情況下一路走一路吃。每日吃多一些曲奇餅干和生日蛋糕這類的東西，下邊是最非常容易給你發胖的增肥食譜：