春天濕氣重吃什么好

春天的情況下體內濕氣較為重，由于春天的情況下降水比較多，尤其是那類綿綿不絕的下雨天，淅淅瀝瀝的下起毛毛雨，卻又沒有下透，天上黑沉沉的，低氣壓，濕氣太重，在中國南方尤其比較嚴重，而體內濕氣碰到熱就變為寒濕，體內濕氣碰到嚴寒則變為濕寒，體內濕氣碰到風就變為風濕病，此刻就需要去濕氣。那麼初春濕氣太重吃什么食物呢？

1、薏仁米

薏仁米味甘，性生寒，可以推動人體內的水份新陳代謝和血液循環系統，有清熱祛濕，有利排尿的作用，因此服用薏仁米有去濕氣的作用，而且立即冷水烹煮就可以去濕氣，自然假如和東瓜配搭東瓜薏仁米骨頭湯，或是和紅豆配搭紅豆薏米粥，則去濕氣的作用會更好。

2、紅小豆

紅小豆也就是平常大家常說的紅豆，味甘，性溫，有消腫利尿，促進消化，清熱去火的作用，因此服用紅小豆可以抵達去濕氣的實際效果，尤其是水腫的人，能夠烹煮紅小豆。而且紅小豆能夠與大棗，薏仁米等別的食物營養服用。

3、東瓜

東瓜味甘，寒性，有有利排尿消腫，清熱解毒下火的作用，而且東瓜中鈉的成分較為低，針對高血壓，水腫等能夠具有輔助醫治的功效，因此服用東瓜能夠去濕氣。不僅服用東瓜肉可以去濕氣，冬瓜皮和東瓜瓢熬水食用也是有去濕氣，清熱解毒的作用。

4、姜片

姜片味辛，溫性，而且姜片中帶有辛辣食物成份，服用姜片以后可以推動血液循環系統，而且烹煮生姜水并趁著熱食用以后，還可以推動身體大量出汗，進而做到協助身體排出來體內濕氣的功效，因此服用姜片可以去濕氣。姜片除開服用能夠去濕氣以外，還能夠用生姜煮水，隨后用于洗澡或是泡足，還可以具有去濕氣的功效。

5、綠豆

綠豆味甘，性寒性，有清熱解毒解暑，去濕氣有利排尿的作用，因此服用綠豆可以去濕氣。而且在煮綠豆的情況下加些薏仁米，去濕氣實際效果更強。