春天的情況下體內濕氣較為重,由于春天的情況下降水比較多,尤其是那類綿綿不絕的下雨天,淅淅瀝瀝的下起毛毛雨,卻又沒有下透,天上黑沉沉的,低氣壓,濕氣太重,在中國南方尤其比較嚴重,而體內濕氣碰到熱就變為寒濕,體內濕氣碰到嚴寒則變為濕寒,體內濕氣碰到風就變為風濕病,此刻就需要去濕氣。那麼初春濕氣太重吃什么食物呢?
1、薏仁米
薏仁米味甘,性生寒,可以推動人體內的水份新陳代謝和血液循環系統,有清熱祛濕,有利排尿的作用,因此服用薏仁米有去濕氣的作用,而且立即冷水烹煮就可以去濕氣,自然假如和東瓜配搭東瓜薏仁米骨頭湯,或是和紅豆配搭紅豆薏米粥,則去濕氣的作用會更好。
2、紅小豆
紅小豆也就是平常大家常說的紅豆,味甘,性溫,有消腫利尿,促進消化,清熱去火的作用,因此服用紅小豆可以抵達去濕氣的實際效果,尤其是水腫的人,能夠烹煮紅小豆。而且紅小豆能夠與大棗,薏仁米等別的食物營養服用。
3、東瓜
東瓜味甘,寒性,有有利排尿消腫,清熱解毒下火的作用,而且東瓜中鈉的成分較為低,針對高血壓,水腫等能夠具有輔助醫治的功效,因此服用東瓜能夠去濕氣。不僅服用東瓜肉可以去濕氣,冬瓜皮和東瓜瓢熬水食用也是有去濕氣,清熱解毒的作用。
4、姜片
姜片味辛,溫性,而且姜片中帶有辛辣食物成份,服用姜片以后可以推動血液循環系統,而且烹煮生姜水并趁著熱食用以后,還可以推動身體大量出汗,進而做到協助身體排出來體內濕氣的功效,因此服用姜片可以去濕氣。姜片除開服用能夠去濕氣以外,還能夠用生姜煮水,隨后用于洗澡或是泡足,還可以具有去濕氣的功效。
5、綠豆
綠豆味甘,性寒性,有清熱解毒解暑,去濕氣有利排尿的作用,因此服用綠豆可以去濕氣。而且在煮綠豆的情況下加些薏仁米,去濕氣實際效果更強。
本文發布于:2023-05-06 17:28:00,感謝您對本站的認可!
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