怎樣剝板栗

栗子的營養成分是很高的，這也是服用栗子的原因之一。栗子同別的食材有著著同樣的大道理便是以便考慮大量人的追求制做出各種各樣樣式的栗子。但是他們的實質全是同樣的，因此掌握栗子特有的特性才算是服用它的前提條件。一般人到服用它的情況下發覺它是獨特難剝的一種食材，因此學好它的剝法也是關鍵環節。

食材都有著著自身的樣子也有特有的營養成分，因而要想更快更強的服用到進行的板栗制成品，那麼學習培訓它的剝方式至關重要，這也是以便讓我們消化吸收到它的營養成分的方式之一。那麼到底是根據哪些的方法剝板栗的呢、

食物：菜譜發熱量：92.5(卡路里)

主要材料：栗子 1份

方式/流程

食鹽水侵泡法

1.栗子立即倒進鹽開水中5分鐘。2.隨后用刀割個口子。3.趁著熱去殼和皮。4.非常詳細

怎樣快速剝板栗

微波爐加熱法

1.栗子用刀割個小口子。2.放到碗中，蓋上。3.趁著熱袋子里。4.袋子里的模樣。微波爐做的色調非常好看。

食鹽水煮

1、板栗清洗后，用刀從正中間稍切個口子。2、放到食鹽水中，在火爐上煮5分鐘。3、趁著熱除掉栗子的殼和皮。4、所有袋子里的模樣，還算詳細。

常見問題

經這種方式去殼的栗子不適合久放，因栗子遇熱后容易霉變發黑，影響其品質。最好是去殼后就烹調。

栗子有健脾養胃、養血、補腎壯陽、壯腰、強筋壯骨、活血和消腫清腦的功能，合適于治腎虛造成的腰酸腿軟、腰腿不好、小便增加，和脾胃虛弱造成的腸功能紊亂，及其創傷后造成的骨折、淤血腫疼和骨筋疼痛等癥。

亮油膩膩板栗也有較高的功效與作用栗子有健脾養胃、養血、補腎壯陽、清腦的功能，主冶惡心想吐、嘔血、便血等癥，老少皆宜。板栗含有綿軟的膳食纖維素，血糖指數比白米飯低，要是生產加工烹飪中沒有添加白砂糖，糖尿病患者也可適當品味它。栗子中常含的豐富多彩的不飽和脂肪和維他命，能預防高血壓病、冠心病和動脈硬化等病癥。
　栗子帶有非常高的糖、人體脂肪、蛋白，還帶有鈣、磷、鐵、鉀等礦物，及其維他命C、B1、B2等，有增強體質的功效。

上邊詳細介紹了幾種剝栗子的做法，實際上每一款都有著自身與眾不同的看法，但是一般僅有依照上邊的標示以后才能夠 了解那樣的方式是不是行得通的。要是應用恰當的方法將它剝掉，那麼就可以消化吸收到栗子里邊也有的維他命也有鈣等一些微量元素。還能夠增加免疫力提升精力。