吃紅棗的好處和壞處

說到大棗，許多美女們通常會主要表現得眼睛冒光的，由于針對大部分女性而言，一般全是了解大棗的養顏美容的作用的，因此 也更是由于這一點，許多女性朋友才會在平常的日常生活常常去吃紅棗的。那麼，吃紅棗的好處和弊端又都有哪些呢?實際上，這一問題，也更是許多女人要想深入了解的，由于在他們來看，這個是和他們的合法權益立即掛勾的。

說到吃紅棗的好處和弊端，通常很多人全是不清楚詳細情況的，絕大多數人針對紅棗的好處與弊端了解的也僅僅一點點毛皮罷了。并且，在大部分人的眼里，大棗是不會有弊端的，因此 那些人平常會吃許多大棗的。那麼，下邊就而言說吃紅棗的好處和弊端到底有什么?

紅棗的好處：

1、提高人體免疫力

紅棗帶有很多的糖原物質，關鍵為葡萄糖，也帶有葡萄糖、綿白糖，及其由葡萄糖和葡萄糖構成的低聚木糖、沙特阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并帶有很多的維他命C、維生素b2、尼克酸、胡羅卜素、尼克酸等多種營養元素，具備極強的滋補功效，能提升人體免疫作用，提高抗病性工作能力。

2、提高肌張力，提升休重

試驗小白鼠每天灌服紅棗煎劑，共3周，休重的提升較對照實驗顯著上升，而且在游水實驗中，其游水時間較對照實驗顯著增加，這說明紅棗有提高肌張力和提升休重的功效。

3、保護肝臟有試驗確認，對四氯化碳肝損傷的家兔，每天來養紅棗煎劑共1周，結果血清總蛋白與人體白蛋白較對照實驗持續上升，說明紅棗有護肝功效。

4、抗敏 紅棗酒精提取液對特異反映病癥，能抑止抗體的產生，對小白鼠反映性抗原也是有抑制效果，提醒紅棗具備抗超敏反應功效。

5、鎮定安神助眠 紅棗中所帶有黃酮類--雙-

葡萄糖甙A有鎮定、摧眠和降血壓功效，在其中被分離出來出的柚配質C糖甙類有神經中樞抑制效果，即減少自發性健身運動及刺激性反射面功效、強直性木僵功效，故紅棗具備安神助眠、鎮定之功。

6、防癌，抗突然變化

紅棗含多種多樣三此類化合物，在其中燁木酸、山植酸均發覺有防癌特異性，對肉瘤S-180有抑制效果。棗中含有的營養元素，可以提高人體免疫作用，針對抗癌防癌和保持身體五臟六腑作用都是有一定實際效果。

紅棗吃多了會怎么樣：

1、過多服用大棗會造成 腹脹，也就是肚子脹氣。

2、過多服用大棗會對身體腎臟功能導致一定的困惑，另外會影響消化道，會導致便秘等狀況。

3、大棗的糖份很高，因而，糖尿病的病人要留意大棗或是大棗做成的零食是不能吃的，不熱會造成 糖尿病惡變。

4、在女士生理期出現水腫狀況時是不可以吃紅棗的，由于大棗特甜，吃多了會生痰生濕，這般，這個時候大棗吃的越大，水腫的狀況便會越比較嚴重。此外經期時出現腹脹或是身體素質是躁熱的人也不可以多吃紅棗，要不然會造成 月經過多、腹脹更比較嚴重等情況。大棗在中醫處方里，是一味最普遍的食藥同源中藥方劑，味甘性溫，關鍵作用為益氣、寧心安神，臨床醫學關鍵用以脾胃氣虛、氣血兩虛臘黃、氣血兩虛失眠多夢等癥的醫治。要和往常一樣喝紅棗水針對月經過多而造成貧血的女士就可具有改進臉色蒼白和手腳冰涼的滋補作用。但做為中藥方劑是有禁忌的，如在月經期，一些女士總會出現眼腫或腳腫的狀況，實際上它是濕重的主要表現，這類群體就不宜服用大棗。這是由于，大棗味甜，多吃非常容易生痰生濕造成 水液積于身體，而加劇水腫病癥。另外，有以服食大棗食補而又歸屬于身體素質躁熱的女士，也不宜在生理期服用，由于這極有可能會造成月經過多而損害身心健康。

5、量進餐生鮮食品大棗，易造成腹瀉并傷“脾”，因而，因為外感風熱而造成的發燒感冒、發燒者及腹脹氣滯血瘀者，都歸屬于忌吃生鮮食品大棗的群體。

6、濕盛或脘腹脹滿者禁吃;濕熱重、舌苔黃的人不適合服用。

7、有宿疾、食積、便秘者不應多食;齲齒、牙齒疾病隱隱作痛及痰熱咳嗽病人不適合服用。

一般不必超出5個，小的不必超出8-9個，紅棗一般便是2-3個，由于一是糖份多，吃太多會造成 消化吸收艱難、消耗，二是甜品多了，會加口腔和食道壓力，三是相濡與沫才合乎營養成分規定。自然臨時性有需要，能夠另說了。如生完孩子、失血過多、術后等，一天烹煮10好幾個問題并不大。

因此 ，根據對上邊詳細介紹的掌握，堅信大伙兒針對吃紅棗的好處和弊端都是有了一定水平上的了解了。實際上許多人覺得的大棗是沒有弊端的念頭是徹底不正確的，這一點從上邊的詳細介紹中能看出去的。吃紅棗的好處和弊端主要表現為：安神助眠、抗敏、提高免疫力及其多吃完會腹脹、傷脾、消化不良這些。