產婦吃啥水果

新鮮水果含有各種各樣營養成分，因而我們建議不管老老少少，平時都應當要多吃些新鮮水果，孕婦都不列外。產婦吃什么新鮮水果最好是？月子飲食又有什么忌諱？倘若你還不知道這種專業知識，或是看了又忘了，就趕緊看來一下吧。

產婦吃什么新鮮水果最好是？

1、香蕉蘋果：香蕉蘋果中帶有很多的甲基纖維素和鐵制，有潤腸補血補氣的功效。做月子期內，孕婦經常產生便秘。孕婦多吃些香蕉蘋果能避免產婦便秘和產后貧血。需要留意的是，不適合吃得過多，以一條為宜，非常是坐月子的前幾日，能夠 先在水中溫一溫再吃。

2、桔子：桔子中含維他命C，維他命C能提高血管壁的延展性和延展性，避免流血。產后出血較多。在此刻吃些桔子，將有利于避免生完孩子再次流血。此外，橘核、橘絡也有催乳功效。

3、干桂圓：干桂圓味甘、性溫、無毒性，入脾經心經，為補血補氣益脾之佳果。生完孩子體質虛寒的人，適度吃些新鮮的干桂圓或干躁的桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

4、蘋果：蘋果味甘、酸、性溫，有補心養血、解渴生津止渴、和血潤肝、祛毒除煩、健脾和胃等作用。

5、獼猴桃：味甘性冷，維他命C成分極高，有退熱、解渴、有利排尿、催乳的作用，常吃可加強人體免疫系統。針對刨腹產的修復有益。

6、紅提：味甘酸，性溫。有補氣補血、強筋壯骨、通便的作用。因其含銅量較高，因此可補血補氣。做成藍莓干干后，鐵占占比更大，女性生完孩子失血過多，能夠 紅提做為補血補氣的佳品。

7、菠蘿蜜：味甘酸，性溫。有滋陰降火、促進消化、治腹瀉、有利排尿的作用。含有維生素b21，能夠 緩解疲勞、提高胃口，有利于孕婦產后修復。

8、橄攬：味甘，略酸酸的，性溫。有清熱去火、滋陰降火之效。孕婦及哺乳期間常吃橄攬，可使小寶寶更聰慧。