百合花是一種很美麗的花束,不僅僅供欣賞,也有非常好的服用和功效與作用,其營養成分十分高,既能夠 做點心,又可做菜式,能夠 協助身體睡眠質量,還能提高免疫力,有許多 人根據服用鮮百合來健康養生,下邊就一起來看一看新鮮百合怎么做好吃吧!
百合花骨頭湯
鮮百合150克,豬排骨500克,姜片3克,蔥郁3克,米酒、食鹽、雞精各適當。
血壓豬排骨清洗、涼干,用花刀將其逐塊拍松。血液冷水1000克,加生姜片燒開,資金投入豬排骨,灶火燒開,去掉白沫子,烹上米酒,改成慢火炯煮。補充百合花掐掉老瓣,逐片掰下,手指甲掐著瓣尖,順內腔輕輕地撕掉膜衣,加少量鹽捏洗后,涼水沖凈。負重見豬排骨已8成軟爛,添加百合花燒開,用食鹽調料,慢火炳至百合花酥而不爛,添加雞精,撤上蔥末出鍋。
牛羊肉炒百合
新鮮百合200克,牛羊肉300克,辣椒、尖椒、蔥根、大蒜、綠豆淀粉、酒釀、生抽、食用油適當,糖、香油、生抽少量。
血壓百合花扒開清洗,青、尖椒切一小塊,生抽、香油、糖拌勻稱。血液牛羊肉切成片,添加生抽、食用油、綠豆淀粉拌勻稱。補充炒菜鍋里,倒進少量油燒開,放進蔥根、大蒜、嫩牛肉拌炒至牛羊肉掉色。負重最終倒進拌勻稱的調味品,出鍋前灑點酒釀就可以。
百合花炒臘腸
咸肉150克,芹菜、百合花、草莓苗各100克。
血壓咸肉切一片,芹菜去筋切一片,百合花扒開清洗,草莓苗切一片。血液鍋里放水燒開,加芹菜、百合花過一下水油,咸肉也過一下沸水。補充鍋里放2勺油,燒至溫油,咸肉放進鍋中汆燙一下。負重炒菜鍋中留底油,放進蒜茸、生姜片出鍋,把主調料同放鍋中一起煸炒,放鹽、雞精、糖、水淀粉勾芡,澆上就可以。
本文發布于:2023-05-07 18:25:00,感謝您對本站的認可!
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