吃什么去心火最快

在生活起居中，容易上火是一種很普遍的癥狀，而容易上火也是有不一樣，有的人是胃熱、有的人是肝火、有的人是內火，而今日我們就來了解一下內火吧，心火旺盛也會傷害大家的身心健康，那麼大伙兒了解吃啥去心火更快?心火旺盛有什么癥狀呢?

吃啥去心火更快

1、茄子：茄子是大家常吃的蔬菜之一，特性寒性，具備很好的祛火的功效，而且去心火的功效非常好，因此心火旺盛的人，平時能夠多吃茄子。

2、綠豆：綠豆也是生活起居中大家了解的食材，不但營養豐富，還具備很好的清熱解毒、解暑、祛毒的功效，心火旺盛的人還可以服用綠豆減輕。

3、甜瓜：甜瓜大家了解的新鮮水果，水份充裕、營養豐富、特性性平，平時服用具備生津解渴、解暑清熱解毒的功效，還可以減輕內火。

心火旺盛都有什么癥狀?

1、心火旺盛的人多就會出現口舌生瘡的狀況，由于中醫學上覺得舌為心汁外苗，因此一般心火旺盛的人都是出現口腔潰瘍、口舌生瘡的病癥。

2、中醫學上還覺得，心臟與結腸互為表里，因此生活起居中心火旺盛的人還會繼續出現，小便赤黃炙熱的狀況。

3、生活起居中心火旺盛還會繼續比較嚴重影響大家的睡眠質量，通常會出現失眠多夢、焦躁不安等欠佳病癥。

心火旺盛有什么食物禁忌?

1、心火旺盛的人到生活起居中不能吃特性辛辣食物躁熱的食材，例如朝天椒、姜片、蔥姜蒜、胡椒粉這些，這種食材都是加劇心火旺盛的病癥。

2、心火旺盛的人到生活起居中還不宜吃高糖份的食材，例如生日蛋糕、朱古力、冰激凌、飲品這些，由于這類食物卡路里高，在人體中也能生熱，加劇心火旺盛。

3、心火旺盛的人到平時中還不宜吃清補的食材，例如牛肉、羊肉、動物內臟、生蠔、大棗等，這種食材也會加劇內火，影響身心健康。