金駿眉紅茶的功效與作用禁忌

大家都了解長期性食用金駿眉紅茶茶能夠合理避免身體內固醇上升，預防心肌梗塞的功效，茶氨酸還能消除機體過多的氧自由基，抑止和殺來病菌。福建武夷山金駿眉紅茶除此之外，綠茶也有醒神、緩解疲勞、抑菌等功效。因而，在當今當然空氣污染比較嚴重的狀況下，尤其是在大城市定居的大家，更應常常喝點茶。飲茶盡管有很多的益處，但是還是有下列幾個事兒要留意：

1.防止餐后隨后飲茶，由于茶單寧酸會減少鐵制消化吸收，飯中或飯后喝茶非常容易減少飲食搭配中鐵制的消化吸收，影響的占比可能達到65%。

2.不適合以茶配液，茶單寧酸會與一些治療藥物造成沉定功效影響藥力，比如補鐵劑、氟化恩菎抗炎藥與四環霉素抗生素會被茶葉中的丹寧酸、黃酮所吸咐，促使身體對于此事類藥的消化吸收降低。

3.防止熱泡長時間，單寧酸隨時間越長釋放越多，防止喝侵泡開水太久的茶，這就是不喝隔夜茶的大道理。

4.冷泡茶，對咖啡堿比較敏感者、孕婦、少年兒童、心臟病、潰瘍病人不宜喝茶。但有科學研究顯示信息，冷泡12小時后的湯色，其咖啡堿成分只能熱泡5分鐘的三分之一。

5.不適合運動后喝，茶具備有利排尿功效，不宜用于作運動后、或水份外流時的水份補充。

6.當心糖，目前市面上時興的飲品，有放糖、微糖、低糖的，食用時，要非常當心。喝放糖飲品，發熱量隨著提升，糖尿病、高血脂、減脂的人不建議食用。

7.留意奶茶粉及鮮奶油球，歐式的奶茶店建議以低熱量鮮牛奶替代奶茶粉或鮮奶油球，防止攝入過多的發熱量。

8.留意儲存，花果茶需需注意儲存，由于果實帶有較多的水份非常容易因返潮而滋長霉菌，應用防潮劑或儲放在電冰箱全是非常好的挑選，但不管哪種茶都務必留意儲存限期。

9.適當攝入，依據抗癌實際效果科學研究強調，要是每日喝150ml的奶茶就具備身心健康經濟效益。

現階段驗證根據健康保健食品的瓶裝飲品，各自建議喝650至1200ml達到標識的作用。但最好是視個人情況決策攝入量，假如飲茶會影響睡眠質量或有不適感狀況，就不必湊合飲茶。