白蘿卜蜂蜜水可以減肥嗎

白蘿卜蜂蜜的作法有多種多樣，能夠將蘿卜切條后放進鍋中煮開，隨后舀出滋補湯，添加純蜂蜜服用；還可以將蘿卜切絲隨后拌上純蜂蜜，等候其外滲汁液也很好；自然最營養成分的搞好是將蘿卜制成籮卜盅，放進枸杞子后隔水蒸熟，服用前在放進純蜂蜜。下邊詳細介紹3中白蘿卜蜂蜜水的搞好，趕快個人收藏吧。

白蘿卜蜂蜜水

方式 一：

原材料：蘿卜，姜片，大棗，純蜂蜜。

作法：

1、蘿卜清洗，切條；清洗姜片、大棗。

2、把蘿卜、生姜片、大棗放進鍋中，添加冷水。

3、水燒開后轉文火，熬25-30分鐘就可以。

4、舀出滋補湯，添加純蜂蜜就可以享受。

方式 二：

原材料：蘿卜，純蜂蜜。

1、蘿卜清洗切條，添加適量的純蜂蜜拌和。

2、將包蘿卜蜂蜜放進玻璃瓶子中置放一天，等候汁液外滲。

3、汁液外滲后就可以享受了，蘿卜條也可以吃呢。

方式 三：

原材料：包籮卜，純蜂蜜，枸杞子。

作法：

1、蘿卜清洗，刨去表皮，隨后切條；枸杞子清洗泡冷水。

2、在第一段蘿卜上切成片，小塊做為外蓋，在蘿卜中挖東，制成籮卜盅。

3、在籮卜盅中倒進純蜂蜜，隨后放進枸杞子，蓋上切完是小塊。

4、將籮卜盅放進鍋中防水防火清蒸的1個鐘頭。

白蘿卜蜂蜜水可減肥嗎

蘿卜帶有很多的維他命C、膳食纖維素和營養元素鋅，在其中膳食纖維素可讓腸胃蠕動加速，避免便秘，還能提升身體免疫力和抗病性工作能力，飲食療法使用價值十分之高。而純蜂蜜向來就會有被減肥人員當做減肥瘦身的武器裝備，純蜂蜜能源潤腸身體排毒，潤化腸胃，并且能推動基礎代謝，煮開蘿卜后添加純蜂蜜，每日喝白蘿卜蜂蜜水，能夠合理的做到減肥瘦身的目地，另外還要留意鍛煉，不攝取高熱量食物的食材。

白蘿卜蜂蜜水減肥的原理是由于純蜂蜜和蘿卜能推動腸胃蠕動油酸，純蜂蜜還帶有維生素和礦物，能身體排毒清腸胃，清除便秘，并且發熱量還很低，因而用白蘿卜蜂蜜減肥瘦身較為科學研究。但是早晨和夜里不適合喝蘿卜蜂蜜水減肥，由于那樣會致血糖升高，會減少甘精胰島素的敏感度由于沒法做到減肥的實際效果。

在開展蘿卜蜂蜜水減肥的情況下，必須吃別的食材，三餐要一切正常吃，能夠先吃蔬菜或是喝粥造成飽腹感，餐后再吃正餐，用餐的情況下要充足嚼食，那樣也可以緩解胃的承擔，保證科學研究的減肥。