水果防治便秘要“三辨”

依據(jù)中醫(yī)學(xué)的“身體素質(zhì)理論”，不一樣身體素質(zhì)的人應(yīng)取用不一樣的新鮮水果。身體素質(zhì)偏寒者多畏冷，手和腳常發(fā)冷，舌苔白滑，應(yīng)取用溫性水果，如大櫻桃、桔子、紅棗等;

身體素質(zhì)偏熱者常感口干舌燥鬧心，手足心熱，舌苔黃，易心煩，應(yīng)取用涼性水果，如甜瓜、哈密瓜、番木瓜、梨、紅心柚、橘子、香蕉蘋(píng)果、黑桑葚、荸薺、彌猴桃等;

身體素質(zhì)沒(méi)有顯著偏寒偏熱者，挑選比較多，最合適她們的是菠蘿蜜、甘庶等;

除此之外，年老氣血虛者宜少吃蘋(píng)果，不然易產(chǎn)生腹痛或腹瀉等癥狀。