一個香蕉的熱量多少

一個香蕉的熱量是較為低的，并且香蕉蘋果是歸屬于寒性性的新鮮水果，不適合給脾虛胃虛的盆友服用的，那樣會造成 病況的加劇。香蕉蘋果合適在餐后的服用，餐后服用香蕉蘋果是能夠推動胃腸消化吸收的，還能夠減少血壓及其血糖值，可是有一部分群體是不適合吃蘋果的，那麼一個香蕉的熱量多少錢？

香蕉的熱量是：91卡路里(100克能食一部分)。

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一、不宜吃蘋果的群體

1、空肚的人

香蕉蘋果是能夠推動消化道腸蠕動的，假如空腹服便會導致胃腸的提早工作中，長期性空腹吃香蕉也不利人體的身心健康。為什么不可以空腹吃香蕉呢，由于空肚時胃腸中基本上沒有可出示消化吸收的食材，在空肚時吃蘋果便會加速胃腸的健身運動，推動血液的循環系統，提高心臟的負載，非常容易造成 心肌梗塞。

2、關節炎患和糖尿病人

香蕉蘋果的糖份是較為高的，會使血液循環系統緩減，類化合物沉積，假如關節炎和糖尿病人不應該吃蘋果，不然會加劇病況。

3、身體素質偏陰虛內熱者

香蕉蘋果寒性身體素質偏陰虛內熱者最好是避之則吉，像胃寒、陰虛內熱、腎炎、也不必吃蘋果，以上幾類患者假如吃蘋果也不利人體的身心健康。還有點兒懷孕期間腳腫的病人，也最好不必吃蘋果。

4、腎炎病人

腎炎病人也是不能吃蘋果的，由于香蕉蘋果中帶有很多的鉀、鎂元素，腎炎病人的派濾作用較為差，香蕉蘋果會使血液中的鈣鉀鎂比例失衡，從而推動腎病的加劇，因此腎病寒者最好不必吃蘋果。