海帶和白蘿卜一起燉湯可以嗎

因為傳承老一輩的飲食結構，許多年青人也非常愛喝粥。不一樣時節選用不一樣的湯補，身心健康面色好。而在冬天，籮卜海帶排骨湯算是上是一款最該強烈推薦的大骨湯特色美食了吧。海帶絲口味含有延展性，清爽下火，常常用于熬湯服用，而白蘿卜燉湯味兒也非常好，那麼海帶絲和蘿卜能一起吃嗎？海帶絲和蘿卜一起吃有哪些好處呢。

海帶絲和蘿卜能一起吃嗎

能夠 一起吃，但不應多食。（海帶絲小半碗，蘿卜80-100克）

1、從營養元素上看來，海帶絲中關鍵帶有水份、蛋白、膠原纖維、人體脂肪、甲基纖維素、維他命、及其碘、鉀等多種多樣營養元素，而蘿卜中帶有水份、甲基纖維素、維他命、胡羅卜素、碳水化合物化合物及其多種多樣營養元素，彼此之間的成份不容易造成相沖反映，能夠 同食。

2、但從食材茯苓功效上看來，海帶絲味咸，寒性，而蘿卜性涼，味辛，甘，二者茯苓功效類似，一起服用具備偏重的寒性之氣，適當服用不容易有弊端，但不適合過多服用，以防出現胃部不適，對人體不好。

海帶絲和蘿卜適當吃有哪些好處呢

1、清熱去火

海帶絲和蘿卜歸屬于茯苓功效寒性的食材，另外適當服用可以減輕身體的躁熱之氣，非常合適容易上火或身體素質躁熱的群體服用。

小提示：但是一些本身身體素質較為陰虛內熱的群體便不適合過多服用，以防涼氣過甚，造成 身體不舒服。

2、促進消化

蘿卜中帶有較多的膳食纖維素，而海帶絲中帶有一定的化學纖維、膠原纖維，加上茯苓功效偏寒性具備非常好的潤腸通便功效，適當同食，可一定水平上提高腸道蠕動，加快大便，因而具備促進消化的功效。

3、提升免疫力

海帶絲中帶有許多的蛋白、不飽和脂肪、營養元素，而籮卜含豐富多彩的維他命C和營養元素鋅，這種營養元素有利于提高機體的免疫功能，提升抗病性工作能力。

4、推動消化

海帶絲中含有膠原纖維及甲基纖維素，及其一定的脂肪率，自身就不容易消化吸收，而蘿卜中帶有的芥子油能夠 推動腸胃腸蠕動，提升胃口，促進消化，在其中的胃蛋白酶能溶解海帶絲中的人體脂肪、使之獲得充足的消化吸收。