綠豆餅的熱量

每到夏季到來的情況下，大家都喜愛用綠豆做一些解暑解渴的美味如綠豆糖水、東瓜綠豆粥這些開展服用。是的，早在很早以前以前大家就發(fā)覺綠豆是一種能夠用于解暑的食材，而綠豆的清熱解毒解暑作用起關鍵做為的是綠豆皮，在夏季來臨的情況下，我們多吃綠豆的產(chǎn)品有益于清暑健脾開胃。

傳統(tǒng)式的綠豆產(chǎn)品許多，如綠豆酥、綠豆膏、綠豆酒、紅豆沙這些，而在這種綠豆產(chǎn)品中最有益于儲存的就是是綠豆酥，一般的綠豆酥全是用動物油等開展烹飪，而伴隨著大家對健康養(yǎng)生觀念的持續(xù)加劇，如今的綠豆酥一般是少糖低油的，盡管說成減糖低油，可是他的發(fā)熱量也不是低的，下邊，我們來了解一下。

減糖低油 營養(yǎng)元素成分(每100克)

發(fā)熱量(卡路里)122.00

碳水化合物化合物(克)12.70

人體脂肪(克)1.20

蛋白(克)15.20

甲基纖維素(克)一

維生素D(mg)一

維他命C(mg)一

維生素E(mg)一

胡羅卜素(mg)一

尼克酸(mg)0.07

維生素b2(mg)0.02

維生素b3(mg)一

膽固醇(mg)一

鎂(mg)2.00

鈣(mg)18.00

鐵(mg)1.00

鋅(mg)0.42

銅(mg)0.19

錳(mg)0.31

鉀(mg)16.00

磷(mg)25.00

鈉(mg)3.10

硒(mg)一

以上就綠豆酥的發(fā)熱量和營養(yǎng)成分的詳細介紹，從上邊我們能夠見到就算是減糖低油的綠豆酥，它因此 含的發(fā)熱量也不是低的，因此 假如我們喜歡吃用綠豆酥的盆友，應當留意每一次食用綠豆酥不可過多，以防影響本身的身心健康。