女人來大姨媽可以吃梨子嗎

女士來月經時需要留意許多問題，例如不能吃什么東西，不可以做什么運動這些。那麼女士來月經可以吃梨嗎？除此之外，女士來例假吃什么新鮮水果好呢？接下去網編將一一為大伙兒詳細介紹，女性朋友們何不都看來一下吧。

女士來月經可以吃梨嗎？

以便圓滿渡過生理期,改進不適感病癥，許多女士在生理期會挑選吃些水果和蔬菜來補充營養成分，可是并并不一定的新鮮水果都合適生理期吃。因而很多人問女士來月經可以吃梨嗎?回答是月經期能夠吃梨，但不適合吃多，由于梨是寒涼食物，生理期假如多吃寒涼食物的，會造成月經疼痛的，因此要在生理期服用梨要適當。除此之外，假如生理期要吃梨，能夠把梨放到開水里熱一下再吃，或是立即加溫后再吃。

生理期可多吃這6種水果

1、番木瓜

番木瓜它有與眾不同的蛋白質溶解水果酵素，能夠消除因吃肉類食品而堆積在下半身的人體脂肪，并且番木瓜肉所含的阿拉伯膠也是優質的洗腸劑，可降低廢棄物在下半身堆積。

2、紅柚

紅柚大伙兒很早便知紅柚熱量極低，多吃也不會肥，但原先它亦含豐富多彩鉀質，有利于降低下身的人體脂肪和水份堆積。

3、榴蓮果

榴蓮果性熱，能夠活血化瘀祛寒，緩解痛經，非常合適受經痛困惑的女士服用。

4、水蜜桃

桃的含銅量較高，是缺鐵性貧血患者的理想化輔助食材。桃仁有活血化瘀、促進消化功效，可用以閉經、跌打等的輔助醫治。

5、芒果

芒果營養豐富，服用芒果具防癌，清理皮膚，避免高血壓、動脈硬化，避免便秘，止咳化痰，清腸胃的作用。生理期是能夠適度吃芒果的，但是不必吃太多。

6、大櫻桃

談起含銅量，大櫻桃不容置疑的是新鮮水果界的狀元，多吃櫻桃能夠填補生理期含鐵的外流，加快血紅蛋白濃度的再造，提高身體，避免生理期出現輕度貧血癥狀。論別的營養元素，大櫻桃也幾乎不輸蘋果，并且還能激話消化道，去除濕寒，對健康有益。

7、蘋果

蘋果酸甜可口，健脾養胃，含有維他命C和礦物，且歸屬于溫性食物，特別適合來月經的女士服用。以便避免低血糖，生理期可在早飯后吃一個蘋果，還能一并改進經期便秘的情況，對人體很有益處。女士感覺疲憊或抑郁癥時，聞一聞蘋果的芬芳可以再次振作，容光煥發精神，工作壓力太大且生理期心情低落的女士不妨一試。