氣陰兩虛如何食補

伴隨著社會現實的生活壓力過大很多人非常容易出現氣陰兩虛的病癥，長期性人體出現氣陰兩虛不但會非常容易影響到人體的身心健康，并且還會繼續非常容易造成 人體免疫力下降，對人體十分不好，而氣陰兩虛的醫治藥品有很多種多樣，能夠 服食一些中藥方劑物，能夠 服食一些改進滋補養生滋陰的中藥方劑。

氣陰兩虛吃啥中藥方劑

能夠 選用中草藥材來醫治一下是比較好的，由于中草藥材在醫治上是較為有目的性的。

食療

一、常飲銀鱈魚花生仁龍骨湯。將豬骨頭加蔥段、生姜片、食鹽、米酒一起熬煮，至湯濃，添加花生仁煮開，隨后將銀鱈魚放進湯中煮開，撒上蔥段、香菜，就可以服用。

銀鱈魚花生仁龍骨湯，針對氣虛、陽虛、體弱多病羸瘦、氣血虛群體非常合理。

二、老母雞燉山參。燉出的老老母雞湯不僅鮮美美味可口，并且能夠 合理補血補氣。將老母雞清洗，摘干凈細毛，放到鍋中清煮，沸騰后第一鍋水扔掉不必，隨后重進水，煮沸后再次熬煮，大概5分鐘后添加山參一起再次熬煮，至雞煮開后熄火，燜十多分鐘就可以起鍋服用。

老母雞人參湯營養豐富，建議吃葷喝粥每一次一碗就可以，不必一次喝過多，滋補養生過多，人體也是受不了的。

三、黨參大棗湯。用黨參少量，紅棗20枚上下，用適度的水熬煮。

黨參大棗湯適用脾胃虛寒、神疲倦力、氣短乏力、氣血不足、型體削瘦、臉色臘黃等。

常見問題

服食黨參時，不適合同食荼葉，籮卜等

氣血不足就需要提升身體鍛煉，科學安排飲食起居，不能太疲勞