吃糯米飯有什么好處

我們如今不論是用餐或是吃菜，我們尋找的并不是補充動能這么簡單，我們需要的是可以均衡營養來，那麼一般的白米飯可以出示白米飯，可是健康養生作用不顯著，我們可以用糯米糕替代，糯米糕便是選用了檽米制成的飯，糯米糕不僅十分美味，并且糯米糕有很多的轉變。

糯米糕服用的關鍵原材料自然是檽米，可是我們能夠 在糯米糕的基本上配搭上一些肉類食品，食用菌，蔬菜水果，新鮮水果等，糯米糕常吃有補氣血和健脾養胃的益處。

檽米是一種柔和的養生食材，有滋陰養血、補血補氣、健脾胃養胃、抑汗等功效。適用脾胃虛弱引發的惡心想吐、胃口降低、泄瀉和氣虛造成的汗虛、胸悶氣短乏力、懷孕腹墜痛等癥。當代科研說明：檽米帶有蛋白、人體脂肪、糖原、鈣、磷、鐵、維生素b2及木薯淀粉等，為清補健壯品。在其中所含淀粉為支鏈淀粉，因此 在胃腸中無法消化吸收水解反應。

檽米做成的酒，可用以滋補養生運動健身和看病。能用檽米、杜仲、黃芩、枸杞、川芎等釀出“杜仲糯米甜酒”，飲之有壯氣醒神、美容護膚益壽延年、舒筋活絡的作用。也有一種“天麻糯米甜酒”，是用天麻、黨參等配檽米做成，有健腦益智類、頭發護理清目、活血化瘀理氣、益壽延年的功效。檽米不僅配藥品制酒，并且能夠 和鮮果同釀。如“刺梨糯米甜酒”，常喝可防心血管疾病，防癌。

用檽米制成的飯便是糯米糕。關鍵食物是檽米，也可添加別的食物， 都有口味。檽米營養豐富，可出示身體所務必的動能。

營養成分

1. 檽米帶有蛋白、人體脂肪、糖原、鈣、磷、鐵、維生素b21、維生索B2、維生素b3及木薯淀粉等，營養豐富，為清補健壯食品，具備益氣，健脾開胃，止冷汗之作用，對脾胃虛弱，食欲減退，腸鳴腹瀉有一定減輕功效;

2. 檽米有收澀功效，對尿頻尿急，盜汗有不錯的飲食療法實際效果。

上文我們詳細介紹了什么叫糯米糕，我們了解糯米糕是用檽米制做出去的飯，糯米糕能夠 配搭新鮮水果，蔬菜水果，肉類食品等作出營養成分和味兒更為豐富多彩的糯米糕來，糯米糕有非常好的健康養生作用和功效，常吃糯米糕能具有美容護膚，補血補氣，防止癌癥等益處。