瘦身果蔬汁食譜

歷經(jīng)一夜的睡眠質(zhì)量，身體會沉積許多 內(nèi)毒素。身體排毒變成了我們一天早上的關(guān)鍵大事兒。早晨自做一杯新鮮的蔬果汁來喝，不但能立即補(bǔ)充人體動能，還能清腸身體排毒，緩解便秘、水腫等問題。那喝什么蔬果汁好？下邊網(wǎng)編強(qiáng)烈推薦幾種美味可口的蔬果汁給大伙兒嘗一嘗。

1.西紅柿蘋果汁

作用：含有各種各樣維他命和礦物的蘋果，針對皮膚的漂亮光澤度，與維持身心健康有挺大的幫助。西紅柿則帶有胡羅卜素(包含乙型肝炎胡羅卜素及番茄素Lycopene)，一樣充分發(fā)揮防癌的作用及維持身心健康。

原材料：西紅柿250克，蘋果150克，檸檬水、乳酸飲料

作法：蘋果削皮核切片，西紅柿切片，一起放人果汁機(jī)中榨成汁，倒進(jìn)杯里。杯里添加檸檬水、乳酸飲料，攪拌，多方面裝飾設(shè)計(jì)就可以。

2.盧薈純蜂蜜汁

作用：盧薈純蜂蜜汁除開有利于減肥瘦身以外，還能給你的皮膚越來越更為嫩白。盧薈具備非常高的保濕補(bǔ)水作用，它的強(qiáng)力滲透性可以協(xié)助皮膚捕獲co2，鎖定皮膚水份。

原材料：盧薈250克，純蜂蜜、檸檬水

作法：將盧薈清洗削皮，切割成段。盧薈放進(jìn)果汁機(jī)中，榨出鮮汁，再添加純蜂蜜和檸檬水，攪拌就可以。

蔬果汁

3.紅蘿卜蘋果汁

作用：紅蘿卜月蘋果的融合是人體動能的補(bǔ)充劑，也是內(nèi)毒素的去除劑，有美容護(hù)膚作用。

原材料：一根紅蘿卜、一個(gè)半大的蘋果

作法：紅蘿卜清洗干凈，保存其頂端的有機(jī)化學(xué)葉片。蘋果清洗。先將胡蘿卜榨汁，隨后再將蘋果打汁?；旌汀韬?，并馬上食用。

4.菠蘿蜜紅蘿卜生姜水

作用：甲基纖維素豐富多彩的菠蘿蜜配搭維他命豐富多彩的紅蘿卜，再添加少量生姜，辣素能推動人體血液循環(huán)系統(tǒng)和脂肪分解，是減肥瘦身的神器。

原材料：采用一個(gè)半菠蘿蜜、1根紅蘿卜、3~5片生姜

作法：先用食鹽水把菠蘿蜜侵泡10分鐘后切割成一小塊，紅蘿卜清洗后切片，添加生姜一起放進(jìn)果汁機(jī)，添加250-300ml溫開水打汁食用。