黑豆和黑米可以一起煮著吃么

黑豆是米中之王，營養成分高，要讓黑豆的營養成分更有益于身體消化吸收，充分發揮更強的營養成分作用，何不試一下配搭別的食物一起烹煮，那麼黑豆和黑豆能一起煮嗎?

黑豆和黑豆能一起煮嗎

黑豆和黑豆能一起煮。

黑豆和黑豆茯苓功效一樣，都歸屬于味甘，性溫的食物，黑豆歸脾，胃，脾經，黑豆歸脾，脾經，二者都是有滋補脾經，健脾胃養胃之功。

從營養元素看來，黑豆含有的營養元素包含膳食纖維素，蛋白，人體脂肪，碳水化合物化合物，及其身體必不可少的8種碳水化合物，錳，鋅，銅等礦物，維他命C，葉綠素，原花青素，胡羅卜素等成份，黑豆含有的營養元素除開蛋白，人體脂肪，維他命，營養元素以外，還帶有黑豆黑色素，黑豆含糖量，大豆異黃酮等生物活性物質，二者的營養元素不相沖，同煮服用營養成分高些。

黑豆和黑豆一起煮有哪些好處呢

黑豆和黑豆都具備益氣養血活血化瘀，補腎益精的作用，常常配搭服用，能夠改進少年白頭，女士生完孩子孱弱，病后氣血虛及其貧血，腎虛等狀況。

黑豆和黑豆如何一起煮

黑豆黑豆汁

原材料：黑豆150克，黑豆50克，白砂糖或食用鹽適當。

作法：

1.黑豆和黑豆各自清洗，再用冷水侵泡8鐘頭。

2.將黑豆，黑豆放進豆槳機，添加適量的冷水，接入開關電源，起動豆槳機。

3.待汁做好后，過慮掉豆漿渣，依照本人口感加白砂糖或食用鹽調料就可以。

淮山藥黑豆黑米粥

原材料：黑豆100克，黑豆50克，淮山藥15克，黑芝麻粉，無籽黑棗，燕麥片，核桃仁各適當。

作法：

1.將黑豆，黑豆各自自來水侵泡1鐘頭以上。

2.黑棗自來水煮至聚氨酯發泡后攪弄成糊狀。

3.山藥去皮清洗切碎，核桃仁與白芝麻放進鍋內炒出香味后攪弄成粉。

4.黑豆與黑豆各自加少量水放進豆槳機內粉碎。

5.粘米粉與豆槳放進鍋內放水，添加淮山藥與黑棗泥，用木勺拌和熬煮，待粥熬至八九成熟時，添加核桃粉和黑芝麻同煮就可以，吃時撒上燕麥片。