火氣旺盛吃什么降火快

冬天氣侯嚴寒而干躁，因而身體不在立即的補充說分的狀況下，可能會造成內火旺，當然內火旺也是有可能是被的原因造成的，那內火旺吃什么食物呢，接下去就和網編一起去了解一下吧。

1、喝一杯黃瓜汁

把新鮮的絲瓜用糖腌漬一下，或是立即放進果汁機中，天賦加點涼開水打汁。食用黃瓜汁的情況下，假如感覺有點兒苦味，能夠適當加一點兒純蜂蜜，還可以依據本人口感配搭新鮮水果如彌猴桃。彌猴桃也是有一定的退熱解渴作用，二者共用能潤嘴唇，減輕畏冷、渴不欲、咽喉腫痛、口腔潰瘍的實際效果更強。

2、喝些“花草茶”

干躁時節大伙兒一定要留意多補充水份，還可以泡些花茶來食用健康保健。比如對于實火可喝些黃菊花茶、金銀花茶來清熱解毒;陰虛者則能用麥冬、沙參、枸杞子等煮茶飲。盡管說食藥同源，但中藥材茯苓功效不一樣、所有人的身體素質也有一定的誤差，因此想要中藥材煮茶飲得話，最好是能先咨詢大夫，在?？漆t生具體指導下應用。

3、常飲冬瓜湯

東瓜含蛋白質、糖原、胡羅卜素、多種營養元素、膳食纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽成分高，醋酸鹽成分低。具備清熱去火、利濕祛痰、除煩解渴、去濕氣消暑。用以胸懷躁熱、小便不暢、肺癰咳嗽、肝硬化腹水、有利排尿消腫、高血壓等作用。

4、決明子泡水喝

肝火旺的具體表現便是眼圈發紅、腫脹、疼痛、心里煩躁、非常容易發脾氣;還有的人會覺得兩肋漲痛，困擾往返挪動;早上醒來口干的另外，還會繼續覺得嘴里發苦，這時候大家可用決明子茶兩勺子泡水喝，假如病癥持續存有，能夠在決明子茶中添加少量野菊花。假如雙眼的病癥并不是紅、腫、痛，只是發干，另外覺得手腳心發熱、心煩、盜汗，要考慮到是肝虛熱引發，這時候就不能用決明子茶了，想要用枸杞子15克，再加少量杭白菊一起泡水喝。每晚入睡以前，還能夠吃一茶匙炒過的黑芝麻粉。

5、紅心柚有利于清火

中醫學覺得，紅心柚瓜瓤寒性，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾胃助消化、醒酒除煩的診療功效，柚皮別名桔紅，廣桔紅溫性，味道微苦、辛，有行氣止咳化痰、健脾胃助消化、祛寒化濕的功效。

6、吃梨子可清熱化痰

梨子是一種常見的水果，它藥用價值能冶療風寒風熱、潤肺止咳、涼心、祛痰、下火、祛毒。醫學臨床研究證實，梨確定有潤肺止咳清燥的功效。因而對急性氣管炎和呼吸道感染的病人出現的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤、化痰均有良效。冬天容易上火，適度吃梨不僅可以清熱解毒下火，另外也有利于輔助降血壓。

7、喝碗小米粥

綠豆中帶有很多的營養元素，冬天容易上火，可以用綠豆煮粥喝，小米粥不僅能夠協助緩解肝火，并且具備清熱去火、養肝美容養顏的作用。