一個草莓多少克

草莓苗，原產(chǎn)地南美洲，中國各地及歐州等地廣泛種植。帶有維他命C、蘋果酸、檸檬酸鈉、維生素b21、維生素b22，及其胡羅卜素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)元素。有減輕紅眼病、養(yǎng)顏美容、清目護肝，推動發(fā)肓之效。一個草莓苗是多少克呢?

一斤為500克，因此一斤大草莓大概有20個上下。小草莓大概有50個。

假如說單獨草莓苗較大 做到是多少，那么就難說了，60克，80克，乃至100克以上的草莓苗也是有的，僅僅非常少看到得了。

一個草莓苗是多少克：

大25克、中18克、小10克;

一斤為500克，因此一斤大草莓大概有20個上下，小草莓大概有50個。假如說單獨草莓苗較大 做到是多少，那么就難說了，60克，80克，乃至100克以上的草莓苗也是有，僅僅較為罕見。

草莓的功效

1.改進便秘

草莓苗中含有豐富多彩的膳食纖維素，可推動消化道的腸蠕動，推動消化道內(nèi)的食材消化吸收，改進便秘，防止痤瘡、直腸癌的產(chǎn)生。

2.身體排毒

多吃草莓有利于維持消化系統(tǒng)身心健康，提高消化吸收工作能力，維生素D和維他命C這二種抗氧劑有消炎、降低膽固醇的功效，而且是人體排毒所必不可少的營養(yǎng)元素。而服用化學纖維根據(jù)進而起到潤腸通便，調(diào)整PH值，減輕發(fā)炎功效來維持消化道身心健康。

3.保護眼睛

草莓苗中含有豐富多彩的胡羅卜素與維生素D，可減輕紅眼病，具備維護保養(yǎng)上皮細胞組織身心健康、清目護肝，推動發(fā)肓之效。

4.養(yǎng)胎

草莓苗中含有葉酸片，葉酸片是一種B族維生素，在懷孕期間適當補充葉酸片十分有必要。由于懷孕期間母親需要很多葉酸片，假如欠缺會出現(xiàn)非常容易小產(chǎn)、畸形胎兒等嚴重危害。

5.護膚美容

欠佳的飲食結(jié)構(gòu)、太陽光照射和自然環(huán)境中的空氣污染物都是造成 肌膚老化、引起發(fā)炎。草莓苗中的抗氧化性成份能夠 改進皮膚顏色、降低皺褶造成和患皮膚癌的風險性。由于草莓苗是一種非常好的抗氧化性成份來源于，如沒食子酸、黃酮醇。

6.預防心血管疾病

草莓苗的抗氧劑根據(jù)減少密度低人體脂肪蛋白質(zhì)來減少心血管疾病，避免膽固醇堆積粘附在主動脈上，改進血管作用和血壓，避免主動脈粥樣硬化。

7.防老年癡呆癥

原花青素能夠 提高頭部身心健康，提升人的大腦的思維能力，在老人群體中的功效特別是在顯著。老人多吃草莓能夠 防止老年癡呆癥和記憶減退。

8.防癌抗癌

草莓苗中常含原花青素和兒茶酸具備防癌功效，不但能一直腫瘤細胞繁衍，還能夠合理避免健康細胞產(chǎn)生病變。常吃草莓能夠 降低患乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌和皮膚癌的風險性。