減肥吃海帶會發胖嗎

海帶絲是生活起居中常會吃的東西了，十分美味可口營養成分也很高，許多 怕胖的妹紙們就需要問了，吃海帶是否會長胖呢？海帶的熱量多少錢呢？下邊來為大伙兒詳解一下吧！

吃海帶會長胖嗎

不容易啦，但是不必過多啊，略微填一填腹部還是能夠 的。

補充：

海澡類食材不僅只能海帶絲能夠 服用，它也有很多類型，比如紅藻、昆布（比海帶絲再大些的澡類）等，目前市面上，目前市面上有售賣這種藻類植物的萃取片或提取液，也可選購純天然的海帶絲回家了自身美食，但是一切有協助的食材在烹飪時，謹記!盡可能選用清蒸的或水焯等少鹽、減糖、低油的方法美食，才不至于喪失原來的減肥目地哦。

海帶的熱量多少錢

海帶絲在生活起居的飲食搭配中是十分普遍的食物，不論是涼菜還是熬湯，都能見到海帶絲的影子。因而海帶的熱量也就變成要減肥瘦身的朋友們十分關心的問題。那麼海帶的熱量多少錢？海帶的熱量高嗎？

發熱量不高

海帶的熱量并不高，100克海帶的熱量僅為13卡路里，而100克侵潤后的海帶熱量也只能16卡路里。不難看出，海帶絲歸屬于發熱量稍低的食材，減肥瘦身期內是較為強烈推薦服用的。此外，海帶絲還歸屬于高鉀食物，服用有益于消除水腫，對減肥瘦身是有一定的協助功效的。

營養成分

海帶絲的營養成分是比較豐富的，包括有很多身體需要的營養成分，而說到海帶絲那麼就迫不得已提及碘元素，這是由于海帶絲中的碘元素比較豐富，有利于甲狀腺素生成，常常服用可以具有一定的預防甲狀腺結節的功效。