夏天吃海帶有什么好處

海帶絲，又被稱作綸布、昆布、江大白菜，是一種在超低溫海面中生長發育的大中型馬海龍褐藻。海帶絲營養豐富，口感好，既能夠 拌涼菜又可以熬湯、熬粥，在生活起居中十分火爆。常常服用海帶絲對身體是十分有益處的。

海帶的功效：

1、海帶絲具備防止缺碘性甲狀腺腫大的功效，碘元素是甲狀腺素生成的關鍵原材料，而海帶絲中豐富多彩的碘元素可以為甲狀腺囊腫生成甲狀腺素出示充裕的營養物質，防止缺碘造成的甲狀腺結節。

2、海帶絲具備防止乳腺增生的作用，海帶絲含有的豐富多彩的碘能刺激性腦下垂體，有益于調整內分泌，能降低產生乳腺增生。海帶絲帶有較高成分的鐵，常常服用能夠 補血補氣，對女性朋友十分有益處。

3、海帶絲具備減肥瘦身、身體排毒、防便秘的作用，海帶絲帶有的多種多樣碳水化合物和碳酸鹽，能夠 降低饑餓的感覺，低脂肪、高纖維素食物，是胖人較為理想的減肥瘦身食品。女士常吃，有益于維持身材修長。

4、海帶絲具備護膚黑發的作用，海帶絲中的碘極其豐富多彩，它是身體生成甲狀腺素的關鍵原材料，而秀發的光澤度便是因為身體甲狀腺素充分發揮而產生的，因而常常服用海帶絲對秀發十分有益處。服用海帶絲還能令皮膚更為光潔細致，追求美麗人員能夠 常常服用。

5、海帶絲具備促進鈣吸收的作用，海帶絲帶有豐富多彩的鈣，可預防身體鈣的缺失。因而要想補鈣補鋅的群體能夠 常常服用海帶絲。