百合炒西芹

百合炒西芹是西芹做法中的一種，它的營養成分是很高的，因為它帶有二種食材的營養成分。百合的作用是許多的，既能夠 用于配搭食材開展菜譜，還能夠制成藥品去醫治一些癥狀，因此 應用百合花做出去的菜是十分有營養成分的。西芹的做法也是有很種類，僅僅依據不一樣的人要求才要自主創新出別的的種類。

無論做哪些的食材，事前全是需要把握他們配搭的這種食物已有的一些特性，是不是能夠 放到一起開展烹飪。由于有的食材不是可以放到一起服用的，會導致食物中毒的狀況，因此 掌握他們的特性也是很重要的。那麼百合炒西芹怎么做呢?

用材:百合花80克、芹菜100克、

調味品:油、鹽、芡粉、姜、味精.

作法:

1.芹菜撕下一面老筋，清洗，切片狀.2.百合花瓣開，清洗，用熱水燙一下，撈起來.3.鍋中油燒，學會放下姜片進行爆香.4.把百合花與芹菜學會放下爆鍋。5.待芹菜脫袋，加鹽爆鍋.6.加些味精，用水淀粉勾芡就可以。

芹菜：萵筍含銅量較高，是缺鐵性貧血病人的佳蔬，還是醫治高血壓病以及病發癥的優選之品。針對動脈硬化、神經衰弱病人亦有輔助醫治功效。萵筍的葉、莖帶有揮發物物質，獨具一格芬芳，能提高人的胃口。芹菜汁也有降血脂功效，常常吃些萵筍，能夠 中合血尿酸及身體的酸性物質，對預防痛風有不錯實際效果。萵筍帶有很多的膳食纖維，可刺激性腸胃腸蠕動，促進消化。萵筍還是一種男性性功能食品，能推動人的性沖動，但常吃芹菜能降低男人精子的總數，可能對避孕措施有一定的協助。百合花---百合花是著名的健康保健食品和常用中藥。百合花關鍵含生物素、秋水堿等多種多樣黃酮和營養元素，有優良的營養成分滋補養生之功，非常是對病后體弱多病、神經衰弱等癥大有益處。支氣管炎不太好的人食用百合，有利于病況改進，皆因百合花能夠 止渴潤肺。常吃有潤肺止咳、凈心、調中之效、可止咳化痰、活血、健脾開胃、安神助眠。百合花中的硒、銅等營養元素能抗氧化性、推動維他命C消化吸收，可顯著抑止黃曲霉素的致突然變化功效，臨床醫學上常見于敗血癥、肺癌、鼻咽癌等腫瘤的輔助醫治。有利于增強抵抗力，抑止腫瘤體細胞的生長發育，減輕放化療反映。

上邊詳細介紹了百合炒西芹，它的關鍵原材料便是百合花和芹菜，他們的營養成分全是很高的。要是將二種不相克的食物放到一起烹飪，而且他們都有著對人體擁有 營養成分的食材，那麼做出去的制成品對我們的人體服用后是十分有利的。服用它能夠 協助一些貧血的人開展調養。