西方國家又出現(xiàn)了一種奇亞籽的奇妙種子,具備“奇妙種子”的叫法,有各種各樣的保健養(yǎng)生作用,而在我國的亞麻籽也是養(yǎng)生保健中的獨特食材,那麼奇亞籽和亞麻籽哪家好?
種群不一樣:奇亞籽:奇亞籽別名奇雅子、奇亞籽,別名芡歐鼠尾草,香薄荷類綠色植物。亞麻籽:亞麻籽是一年生木本植物亞麻布的種子,亞麻布也叫胡麻,歸屬于亞麻布目、亞麻布科、亞麻布屬。
吃法不一樣:奇亞籽:奇亞籽主要是用于煮茶喝,做為保健茶品服用。亞麻籽:亞麻籽主要是作為調(diào)味料,例如曲奇餅干、生日蛋糕、吐司面包等調(diào)料,榨出植物油味兒也非常好。
形狀不一樣:奇亞籽:奇亞籽較小,一般為長1.87±0.1mm,寬1.21±0.08m,厚0.88±0.04mm,呈橢圓形,表層光潔,色調(diào)從淺黃色到深咖啡色,表層含有黑斑,色澤硬實。亞麻籽:亞麻籽和白芝麻一樣,有灰黑色和乳白色二種,呈偏平橢圓狀,色澤過軟。
營養(yǎng)元素不一樣:奇亞籽:奇亞籽含有身體必須脂肪酸α-a亞麻酸,是純天然omega-3油酸的來源于,并帶有豐富多彩的膳食纖維素、蛋白,維他命,礦物等。亞麻籽:亞麻籽沒有膽固醇,含有化學(xué)纖維和Ω3油酸,Ω3油酸帶有有利于防止心臟病和別的特殊病種的營養(yǎng)元素。
亞麻籽和奇亞籽是徹底不一樣的兩種植物種子。奇亞籽自身歸屬于香薄荷類的植物種子,在其中帶有比較豐富的甲基纖維素,而亞麻籽中關(guān)鍵以不飽和脂肪和甲基纖維素、維他命主導(dǎo)。二種種子的營養(yǎng)成分和作用徹底不一樣,適當?shù)某砸恍﹣喡樽涯軌蚝侠淼臏p少血壓、軟化血管,而奇亞籽盡管也是有減少血壓的功效,可是實際效果并并不是十分的顯著。奇亞籽能夠補充身體所需要的蛋白,而亞麻籽沒有這類作用。應(yīng)說哪樣好,依據(jù)本身要求而定。
本文發(fā)布于:2023-05-09 15:10:00,感謝您對本站的認可!
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