紫菜湯的功效

海菜是十分普遍的食物，平時燒菜的情況下常常能夠采用，尤其是湯菜，放些海菜得話能夠充分運用紫菜的功效，并且紫菜湯制做簡易，味兒較為美味，深受大伙兒的親睞，海菜一般全是干的，在應(yīng)用的情況下用開水一沖就可以服用了，因此 非常的便捷，較為合適工作一族做為盡早湯菜服用。

紫菜的功效許多，能夠清熱化痰，滋補養(yǎng)生腎臟，利濕消腫等，假如感覺紫菜湯太單一了得話，還能夠配搭許多的食物制做各種各樣不一樣口感的紫菜湯，并且味兒非常好，營養(yǎng)成分也會更為的豐富多彩，那麼今日就跟大伙兒一起共享一下各種各樣紫菜湯的不一樣功效，小伙伴們能夠依據(jù)自身的要求和身體素質(zhì)挑選不一樣的湯飲，讓自身的人體更為的健壯和身心健康。

一、海菜瘦肉湯：益壽延年

每100克干海菜含蛋白25~30克，與黃豆成分非常，還帶有豐富多彩的維他命等營養(yǎng)元素。海菜中的蛋白和別的營養(yǎng)元素非常容易被消化，特別適合消化吸收功能減退的老人服用。再加豬瘦肉，營養(yǎng)成分更平衡，且不油膩感，對老人有益壽延年的功效。

二、水豆腐兔子肉紫菜湯：能降低血脂

水豆腐茯苓功效性平，能益腎氣、和腸胃，而兔子肉也是有益氣的功效。中醫(yī)學(xué)覺得，海菜有止咳化痰、去濕、有利排尿功效。這三樣食物一起熬湯，美味可口，便于消化吸收，為老年人高脂血癥病人所可用。

三、芝麻油紫菜湯：治療便秘

將海菜放進沸水中燒開，再滴進芝麻油并調(diào)料就可以。海菜中1/5的營養(yǎng)元素是膳食纖維素，能夠促進消化，將有害物排出來身體之外，維持腸道菌群。

四、紫菜蝦皮湯：補碘又補鈣補鋅

海菜的碘成分比較豐富，基本上是谷物和蔬菜水果的100倍。除此之外，海菜含的鐵和維生素b212也很豐富多彩，他們?nèi)窃煅δ芩夭豢缮俚臓I養(yǎng)元素。蝦米皮含鈣量豐富多彩，二者配搭相輔相成，對缺鐵性貧血、骨質(zhì)疏松癥有一定實際效果。

五、海菜海帶湯：去脂減肥瘦身

由海菜、海帶絲加上冬瓜皮和西爪皮制成，合適體胖的女士常常食用，可做到減肥塑身的實際效果。因海菜和海帶絲含豐富多彩的膳食纖維素，且發(fā)熱量很低，再再加具備利濕實際效果的冬瓜皮、西爪皮，減肥瘦身會更為顯著。

海菜在服用的情況下每一次不適合過多，大約15克上下最好是，此外建議大伙兒最好用小水泡發(fā)以后清理幾次，除去殘渣，那樣較為干凈，如果是身患甲減病癥的病人就不適合服用海菜，此外胃腸作用不太好或是經(jīng)常肚子疼的盆友盡量避免吃海菜。