靈芝怎么煲湯吃效果好

野生靈芝盡管說好用，可是還要抓對吃法。靈芝怎么吃實際效果最好是，一般來說許多 盆友會挑選泡水喝，這類方式 非常簡單，也具有一定的功效，可是這兒更強烈推薦的是野生靈芝的別的食用方法，簡易的泡茶并不可以徹底充分發揮出野生靈芝的所有作用，像泡藥酒喝、煮肉吃全是實際效果比較好的。

野生靈芝牽正湯

原材料：小烏龜一只，赤靈芝(含靈芝孢子粉)30克，紅棗10枚，調味品適當。制作方法：先將小烏龜倒進鍋內，用冷水燒開，撈出后去甲殼及內臟，切片略炒，隨后與紅棗(削皮)、野生靈芝用瓦鍋熬湯，加調味品進味。作用：可預防癌癥，提高抵擋病癥的工作能力(畏苦者或易容易上火者能用紫芝;肺部疾病或肺弱小能用白靈芝)。

野生靈芝強身健體湯

原材料：野生靈芝(含靈芝孢子粉)、黃芩、巴戟天、雞血藤手鐲各15克、豬瘦肉一百克。制做：共熬湯，鹽油調料，每日一劑能健脾補血脾、益氣養血、提高機體抵擋病癥的工作能力。作用：適用頭昏、困乏、納呆、氣血虛的人或腫瘤病患手術后、放療后氣血虛或白血球低下者。野生靈芝降血糖瘦身湯原材料：赤靈芝(含靈芝孢子粉)45克，灰樹花20克，野松茸15克，北芪15克，山藥30克，山楂果(或葉)15克，番石榴葉10克(或青番石榴一百克)，羅漢果1/6只，豬橫月利一條。

制做：之中原材料清洗倒進煲內，加冷水猛火煲滾后慢火再煲2小時，調料服用。作用：對高血壓、高血脂、脂肪肝、糖尿病有飲食療法使用價值。

野生靈芝的吃法

1、靈芝泡水法：把野生靈芝裁成碎渣，放到杯子內，用沸水侵泡后當茶喝，邊泡邊喝，一般 一朵干靈芝泡1杯，可沖開水喝一天。

2、靈芝水煎法：將野生靈芝剪下來，倒進罐里，放水，象熬中藥同樣的熬水服，一般 泡服3~4次。也會讓持續水煎3次，裝進溫開水瓶漸漸地喝，每天喝是多少都無限制。

3、靈芝泡酒：將野生靈芝剪下來倒進白酒瓶中密封性侵泡，三天后，純糧酒變為紅棕色時即可喝，還可添加盡量的老冰糖或蜂糖。

4、野生靈芝煮肉：不管生豬肉、牛羊肉、牛肉、雞脯肉，都可以添加野生靈芝燉，按分別的飲食結構添加調味品喝粥吃葷。

5、靈芝湯：野生靈芝一百克，羊肚菌一百克，白砂糖20克，水4000ml，煎制至2000ml即可喝粥，此方式 的藥用價值實際效果和營養成分都很好。

6、野生靈芝燉豬蹄：取野生靈芝15克，豬腳1只，米酒、食鹽、雞精、蔥段、生姜片、動物油適當。將豬蹄去毛后清洗，倒進燒開的水鍋中焯一段時間，撈起來再清洗，野生靈芝清洗切成片。鍋中倒進動物油，燒開加姜蒜煸香，倒進豬腳、水、米酒、雞精、食鹽、野生靈芝、文火燒滾，改成慢火燉至豬腳軟爛，起鍋即成。野生靈芝有滋補養生健壯、潤肺益腎、健脾胃安神助眠的用途。實際研究表明，野生靈芝能提高人體抵擋病癥的工作能力，有健膚延緩衰老的用途。《隨息居飲食譜》云：豬腳“填腎精氣，健腰腳，滋胃酸，以滑外皮，長肌肉。”實際研究表明豬腳含膠原蛋白粉，人體若欠缺便會體細胞脫水，延展性降低，導致臉部外皮松馳，展現皺褶。常食此菜能延緩衰老，降低臉部皺紋，滑嫩外皮。