靈芝孢子粉的使用方法

伴隨著大家健康養(yǎng)生觀念的持續(xù)提升，靈芝孢子粉變成銷售市場上最火熱的健康養(yǎng)生食物，它不僅能滋補養(yǎng)生健壯人體，還能防止高血脂和高血壓，更能提升心臟作用，減緩身體衰退，可是這類純天然靈芝孢子粉應當如何吃呢?靈芝孢子粉在日常生活中有多種操作方法，一會兒我能把他們寫出去共享給大伙兒。

靈芝孢子粉如何吃

1、靈芝孢子粉是能夠立即用沸水對著吃的，可是再用沸水沖泡靈芝孢子粉時，一定要把握好杯子，并且要把握好靈芝孢子粉的總數(shù)，一切正常狀況下，每200克沸水合適沖泡4到5克靈芝孢子粉。

2、再用沸水沖泡靈芝孢子粉時，能夠把準備好的靈芝孢子粉立即放到水杯中，隨后沖進80度上下的沸水，在水沖的全過程時要用勺子和木筷持續(xù)攪拌，照靈芝孢子粉與水充足觸碰，水沖進行之后再等二分鐘等它所有溶化，就可以漸漸地食用。

靈芝孢子粉的操作方法

1、做骨頭湯

靈芝孢子粉能夠用于煲骨頭湯吃，在做的情況下需要提前準備500克新鮮豬排骨和五克靈芝孢子粉，把豬排骨剁碎小塊之后用冷水清洗，再放進開水中焯燙20分鐘，取下之后立掉水槽，隨后放進火鍋中，添加準備好的靈芝孢子粉，再放進適當冷水加溫燒開，用小火慢燉一小時，在起鍋之前添加自身的調(diào)味品調(diào)均勻就可以。

2、做銀耳粥

用靈芝孢子粉做銀耳粥也非常美味，在做的情況下需要提前準備靈芝孢子粉九克，白木耳一朵，把白木耳放到溫開水中泡開，掰成小朵之后取下放到鍋中，再添加靈芝孢子粉，隨后放進適當老冰糖，加小量冷水一起熬煮，沸騰之后用中文火熬料，三十分鐘，等到鍋中的白木耳軟糯，變?yōu)檎吵淼母鼔阎笙ɑ穑瑴p溫之后取下就能服用。