清燉梭魚的做法

梭魚肉的味兒是非常好的，魚類也應該是我們在平常都是常常品嘗到的吧，魚的味兒全是非常好的，無論怎樣做，全是很有營養成分的，非常是紅燒魚應該是很多人都喜歡的吧，也有便是清燉魚的味兒也很非常，可以非常好的保存魚的營養，下邊我們討論一下清燉梭魚的做法，實際上也非常簡單。

梭魚大伙兒在平常吃過嗎，那樣的魚是很多人都喜歡吃的，它的肉是很細致的，蛋白的成分也是很高的，可以補充人體需要的許多的營養成分，那麼大伙兒掌握清燉梭魚的做法嗎，味兒是很與眾不同的。

就餐總數：3-4人

2原材料

主要材料

1條梭魚

調料

適當油

適當鹽

適當姜片

適當小辣椒

適當生抽

適當醋

適當香萊

作法

1梳理好的梭魚預留。

2準備好的調味品預留。

3倒進底油，放進調味品進行爆香。

4放進梭魚。

5倒進生抽。

6添加適量的食鹽。

7添加冷水，燉至15分鐘，最終天賦加點雞精，就可以起鍋。

梭魚的營養成分剖析

梭魚，北方地區叫紅眼魚、肉木棍。

梭魚歸屬于鯔形目地鯔科。體紡錘形，長細，頭短而寬，有大鱗。脂上眼瞼不是很比較發達，僅遮住眼邊沿。體被圓鱗。骨間灰綠色，腹面淺灰，兩邊魚鱗有灰黑色的豎紋。為臨海淡水魚，喜棲居于河流口和港灣內，亦進到談水。性開朗，善彈跳，在倒流中常成群溯游，吃水下土壤中的有機化合物。身型很大，在我國產自東海、南海、江海和渤海灣。

營養成分成分

發熱量 (119.00大卡)

蛋白 (18.90克)

人體脂肪 (4.80克)

膽固醇 (99.00mg)

尼克酸 (0.02mg)

維生素b2 (0.13mg)

清燉梭魚的做法大伙兒應當知道吧，實際上這道菜的做法是非常簡單的，也是非常容易學好的，大伙兒要是要用一些心就可以迅速的學好它的作法，在平常大家都能夠去多吃一些魚，魚對我們的人體是非常好的，非常是小孩要多吃魚。