針對苞米是很多人偏愛的一種蔬菜的食材,由于苞米的口味和味兒全是大家所喜愛的。針對一些年青人喜歡吃水果沙拉,運用這一苞米開展水果沙拉的制做實際上也是非常簡單的。苞米中的蛋白和甲基纖維素全是成分很高的,因此 針對人體的營養補充是有一定的協助的。想要知道怎樣制作玉米沙拉得話能夠向下看一下。
制做玉米沙拉最先便是要選定自身喜愛的色拉醬了,由于色拉醬的味兒是有多種多樣的,挑選一種自身喜愛的色拉醬,做出去的玉米沙拉味兒也是好許多的。
玉米沙拉
苞米帶有豐富多彩營養成分和甲基纖維素,多吃玉米能夠大幅度降低心臟病和癌癥的病發概率。非常適合在秋、冬天節氣侯干躁時吃,既爽口又潤嗓。
原材料
速凍玉米粒125g,色拉醬1/4杯(50g),凍胡蘿卜丁50g,白切吐司面包1個,藍莓干1杯(50g),冷凍扁豆80g
作法
1、速凍玉米粒、凍紅蘿卜粒用開水焯熟,控干水,置放一邊備用。
2、藍莓干泡軟擠去水份;吐司面包切割成塊,入炒菜鍋油炸成橙黃色一小塊。
3、色拉醬混和玉米、紅蘿卜、藍莓干、吐司面包丁,再加入少量精鹽、白胡椒粉及其你所很感興趣的調味醬就可以。
小技巧
速凍蔬菜粒便捷還能維持營養成分,自己在家還可以存儲一些速凍蔬菜粒,速凍蔬菜以一些塊莖類,馬鈴薯、紅蘿卜或黃豆類:扁豆、青豌豆、苞米等,蔬菜水果清理干凈,削皮、切成小丁,黃豆類洗干凈,隨后使用含有一鹽開水綽一下,晾涼,瀝干水份,隨后放進自封袋里冷凍起來就可以很便捷的應用了。
上邊便是向大伙兒詳細介紹了有關玉米沙拉的粉絲的做法材料,堅信大伙兒看了以后對這一玉米沙拉的印像是較為的刻骨銘心。尤其是在夏日炎炎里邊,假如沒有胃口用餐得話,服用這一玉米沙拉也是一種非常好的挑選。假如你是水果沙拉發燒友得話,事不宜遲了,試試吧。
本文發布于:2023-05-09 16:02:00,感謝您對本站的認可!
本文鏈接:http://m.newhan.cn/zhishi/a/92/139116.html
版權聲明:本站內容均來自互聯網,僅供演示用,請勿用于商業和其他非法用途。如果侵犯了您的權益請與我們聯系,我們將在24小時內刪除。
本文word下載地址:玉米沙拉的做法.doc
本文 PDF 下載地址:玉米沙拉的做法.pdf
| 留言與評論(共有 0 條評論) |