玉米沙拉的做法

針對苞米是很多人偏愛的一種蔬菜的食材，由于苞米的口味和味兒全是大家所喜愛的。針對一些年青人喜歡吃水果沙拉，運用這一苞米開展水果沙拉的制做實際上也是非常簡單的。苞米中的蛋白和甲基纖維素全是成分很高的，因此 針對人體的營養補充是有一定的協助的。想要知道怎樣制作玉米沙拉得話能夠向下看一下。

制做玉米沙拉最先便是要選定自身喜愛的色拉醬了，由于色拉醬的味兒是有多種多樣的，挑選一種自身喜愛的色拉醬，做出去的玉米沙拉味兒也是好許多的。

玉米沙拉

苞米帶有豐富多彩營養成分和甲基纖維素，多吃玉米能夠大幅度降低心臟病和癌癥的病發概率。非常適合在秋、冬天節氣侯干躁時吃，既爽口又潤嗓。

原材料

速凍玉米粒125g，色拉醬1/4杯(50g)，凍胡蘿卜丁50g，白切吐司面包1個，藍莓干1杯(50g)，冷凍扁豆80g

作法

1、速凍玉米粒、凍紅蘿卜粒用開水焯熟，控干水，置放一邊備用。

2、藍莓干泡軟擠去水份;吐司面包切割成塊，入炒菜鍋油炸成橙黃色一小塊。

3、色拉醬混和玉米、紅蘿卜、藍莓干、吐司面包丁，再加入少量精鹽、白胡椒粉及其你所很感興趣的調味醬就可以。

小技巧

速凍蔬菜粒便捷還能維持營養成分，自己在家還可以存儲一些速凍蔬菜粒，速凍蔬菜以一些塊莖類，馬鈴薯、紅蘿卜或黃豆類：扁豆、青豌豆、苞米等，蔬菜水果清理干凈，削皮、切成小丁，黃豆類洗干凈，隨后使用含有一鹽開水綽一下，晾涼，瀝干水份，隨后放進自封袋里冷凍起來就可以很便捷的應用了。

上邊便是向大伙兒詳細介紹了有關玉米沙拉的粉絲的做法材料，堅信大伙兒看了以后對這一玉米沙拉的印像是較為的刻骨銘心。尤其是在夏日炎炎里邊，假如沒有胃口用餐得話，服用這一玉米沙拉也是一種非常好的挑選。假如你是水果沙拉發燒友得話，事不宜遲了，試試吧。