黑米和什么一起搭配煮粥最佳

黑豆被大家稱之為黑珍珠是一種擁有全球米中之魂頭銜的高營養(yǎng)成分食物，它不僅能為身體補充豐富多彩的大豆蛋白和很多碳水化合物化合物，還能滋陰潤燥滋補血氣，常常服用能減輕氣血虛，黑豆是熬粥的關鍵原材料，并且它在熬粥時要配搭多種的食物，那麼黑豆和什么配搭在一起熬粥最好是呢？

黑豆配搭哪些熬粥最好是

1、紅豆

黑豆配搭紅豆一起熬粥喝最好是，他們是一對理想化這些再用他們熬粥時，提前準備適當?shù)暮诙辜t豆和薏仁米，那樣能讓身體消化吸收大量的大豆蛋白，并且能讓身體消化吸收豐富多彩的營養(yǎng)元素鐵，這類營養(yǎng)成分被身體消化吸收后，能加速人體內血紅蛋白濃度生成，也可以提高身體造血功能工作能力，他們一起煮成的黑米紅豆粥能滋補血氣減輕氣血虛。

2、黑豆黑芝麻粉

黑豆配搭適當?shù)暮诙购秃谥ヂ榉垡黄鸢局嗪蛯ι眢w最好是，他們一起熬成的三黑粥能滋補血氣也可以益腦益智類，并且能滋潤鮮嫩皮膚，常常服用還能防止頭發(fā)早白黑豆配搭黑豆和黑芝麻粉一起熬粥時，應當提早把黑豆用冷水侵泡1~2鐘頭，隨后再與黑豆和黑芝麻粉一起下鍋煮那樣煮成的三黑粥口味特別好。

3、大棗

黑豆配搭大棗一起熬粥喝味道也特別好，并且能具有滋陰潤肺和滋補血氣的關鍵功效，他們在一起熬粥的情況下需要提前準備適當?shù)陌啄径?，提早用清小水泡發(fā)把他們掰成小朵大棗，還要提早用冷水侵泡一下，并把它從正中間割開除掉棗胡，解決好的食物與清洗干凈的黑豆一起下鍋，加適當冷水，煲至成粥，起鍋前面適當老冰糖，等老冰糖所有化掉就能裝在碗里服用。