山藥紫薯粥

淮山藥紫薯粥是很多人鐘愛的挑選，那樣的粥在吃的情況下，不必?fù)?dān)心吃的過多會長胖，淮山藥紫薯粥的發(fā)熱量較為低，并且?guī)в械木S他命、膳食纖維素也是比較多，對它的挑選徹底是能夠安心開展的，那對淮山藥紫薯粥作法如何呢，那樣的粥在制做上，也不是很繁雜，全是較為非常容易制做的。

很多人對淮山藥紫薯粥作法并并不是很清晰，那樣的粥制做上，也是非常簡單，并且食物提前準(zhǔn)備上，也不是很多種多樣，下邊就詳解下它的詳盡制做步驟。

淮山藥紫薯粥：

食物：紫紅薯、淮山藥、稻米。

作法：

1、稻米清洗，紫紅薯、淮山藥清洗切段兒。2、隨后把他們仨丟入電飯煲里，按住電源開關(guān)漸漸地熬稻米盛開就可以了。

3、唯一要留意滴便是：水開后，還記得把蓋子扯開一半，免滴溢出來啦!煮好后如果不慌著吃就多燜一會，變香更美味喲。

小提示

1、春天到啦，多吃些淮山藥能夠滋補(bǔ)腸胃滴喲。紫紅薯的化學(xué)纖維比較多，初春吃也非常好咯!

2、發(fā)燒感冒喝些粥，少吃油膩感辛辣食物滴東西，身體恢復(fù)滴快喲!

營養(yǎng)成分

稻米 - 別名大米。 大米由稻谷的子實(shí)蛻殼而成。大米中碳水化合物的構(gòu)成較為徹底，蛋白主要是米精蛋白質(zhì)，便于消化。

淮山藥 - 別名薯蕷、芋頭、諸薯、延草、薯藥、大薯。 淮山藥屬薯蕷科很多年蔓生木本植物薯蕷的塊莖。 種植者稱家淮山藥

紅薯 - 別名地瓜、芋頭、紅薯、地瓜、紅薯、紅薯。 地瓜為旋花科紅薯屬里能產(chǎn)生塊莖的種植種，一年生或多年生長 草質(zhì)蔓性藤.

以上便是對淮山藥紫薯粥作法詳解，在制做那樣美味的情況下，能夠依據(jù)以上方式 開展，但是制做那樣粥的情況下，也是要留意不可以制做過多，不然剩余的淮山藥紫薯粥在吃，口味是會改變的，并且微量元素也是會外流掉。