秋葵一天吃幾根

秋葵是一種常見的蔬菜，口味嫩滑，營養豐富，很多人都喜歡吃，有些人乃至會將它當做正餐吃，那麼秋葵吃多了會怎么樣呢？這一問題一定是很多人都不清楚的，下邊文章內容對這一問題開展了詳細介紹，一起來了解一下吧。

秋葵吃多了會如何

造成腹瀉或大便糖稀。

秋葵中帶有豐富多彩的維他命、蛋白、礦物鹽、甲基纖維素等多種多樣營養元素，是一種翠綠色營養成分的健康保健蔬菜水果，可是秋葵的特性偏于寒性，并且在其中還帶有比較豐富多彩的阿拉伯膠、甲基纖維素等成份，具備不錯的促進消化的功效，若是服用過多，其涼氣刺激性胃腸，滑利功效提高，非常容易造成腹瀉或大便糖稀等不適感反映。

吃完秋葵腹瀉該怎么辦

多喝溫鹽水

吃完秋葵出現拉肚子癥狀，建議能夠多喝一些溫鹽水，既能夠協助溫暖胃腸，減輕不適感，還能夠補充人體水分，避免出現脫水的癥狀；此外，喝溫鹽水還能協助補充電解質溶液，避免出現低鈣血癥。

咨詢醫院門診

若是服用秋葵后腹瀉的病癥情況嚴重，或一直沒有獲得減輕，建議馬上咨詢醫師，在醫師的具體指導下滑輸液、治腹瀉等用藥治療，以防引起嚴重危害。

秋葵一天吃兩根適合

8-10根（150-200克）

秋葵盡管好，可是不適合過多服用，以便防止造成腹瀉、大便糖稀等不適感，一般建議一切正常身體素質的成年人一天吃8-10根，約150-200克上下就可以，若是胃腸作用較為孱弱的老年人或少年兒童，那麼更要降低攝取量，建議一天吃5根上下就可以。