天天吃海帶對人有害嗎

有關海帶的好處，堅信大伙兒最先想起的便是海帶絲抗癌，那麼，每天吃海帶多人體怎么樣呢，海帶吃多了對人體有哪些好處呢和弊端呢？網編來給大家解釋。

每天吃海帶對人體好么

不太好。海帶絲帶有碘，吃一些對身體補充碘有益處，可是天天吃，人體內碘的成分便會超標準，影響身心健康。

多吃海帶有哪些好處呢和弊端

多吃海帶的好處是補充碘還能夠排腸毒廢棄物,美容養顏，可是服用過多會造成 甲狀腺肥大!海帶絲營養成分很高。它含豐富多彩蛋白、碳水化合物、海帶絲含糖量、維生素b21、C、D、尼克酸、胡羅卜素、維生素b2、甘露醇、碘、鈣、磷、氧化鉀、甲基纖維素和褐藻氨酸等。海帶絲中的葉綠素和營養元素鐵、鈷，有補血補氣的作用。權威專家們發覺，海帶絲中的“海帶絲含糖量”可減少血中膽固醇、甘油三酯，阻攔血管子宮內膜粥樣硬化軟斑的產生與發展趨勢，也有抗凝血功效。在含動物脂肪的飲食里加些海帶絲同煮，會使人體脂肪在人體內的存款趨于皮下組織和肌肉組織，而不容易在心臟、血管和腸腔停積。因而，常吃海帶能夠防止動脈硬化、冠心病、肥胖癥、眼底出血、白內障等病癥。除此之外，海帶絲中的褐藻氨酸也有降血壓的功效。

海帶絲有什么食用方法

干海帶絲臘肉蒸帶魚

原材料：冰鮮目魚、香腸、干海帶絲、小紅辣椒、郫縣豆瓣醬、海鮮醬油、米酒、糖

作法：

1、目魚清洗、切條、雙面各劃兩刀，香腸、小紅辣椒、蒜各自剁碎，將香腸丁、小紅辣椒碎和蒜泥混和，添加郫縣豆瓣醬;再添加海鮮醬油、米酒和糖，充足翻拌;

2、美食盒中引入少量水，再加蒸簾，鋪一層干海帶絲;將目魚放到干海帶絲上，齊整擺放;將第二步中腌好的料勻稱倒在目魚上;蓋上合蓋，送進微波爐加熱，300W微波加熱火力點加溫12分鐘就可以。

香油絲襪高跟鞋海帶絲

原材料：海帶絲、生豬肉、青紅椒、香油、蔥蒜末、白胡椒粉、醋

作法：

1、海帶絲切割成寸段，生豬肉切割成絲，青紅椒切割成絲，蔥、姜、蒜切割成末，海帶絲放進鍋中燉爛后撈起來預留;

2、熱鍋涼油，添加絲襪高跟鞋，放進姜、蒜、蔥一起炒出香味，掉色后添加香油，炒一炒，添加約150克的沸水;

3、放進海帶絲和青紅椒絲炒，火災炒稍接過汁，放進白胡椒粉炒勻，最終淋入少量醋起鍋。