湘蓮子和白蓮子哪種好

蓮籽是更為合適在冬天時間服用的滋補養生食物，具備非常好的滋陰潤肺、清熱去火的服用作用，能夠 非常好的消除人體內由于干燥產生的肝火，減輕冬天干躁自然環境對人體的影響。

在選購蓮籽的情況下，也有湘蓮子和白蓮子二種歸類，這二者有什么差別呢?蓮籽合適配搭什么食物服用?

蓮籽合適配搭什么食物服用

1、白木耳

白木耳中帶有的阿拉伯膠、碳水化合物、維他命及其礦物等營養元素，對人體有非常好的補氣養血、美容護膚小喬額滋補養生作用，配搭蓮籽一起服用，還能夠非常好的提升對人體的滋陰潤肺的滋補養生作用，對肺臟有非常好的維護功效。

2、百合花

百合花中帶有的營養元素對人體非常好的滋補養生功效，具備清熱去火、止咳潤肺的服用作用，配搭蓮籽一起服用，能夠 提升對人體的滋補養生功效，對肺臟有非常好的滋陰潤肺的功效。

湘蓮子好還是白蓮子好

不論是湘蓮子還是白蓮子，在其中所帶有的絕大多數營養元素還是很類似的，都具備豐富多彩的蛋白、碳水化合物、維他命及其礦物等營養元素，是很普遍的滋補養生食物。

兩者都具備益氣、腦寧腎、鎮定安神助眠、健脾開胃等作用，但是湘蓮子側重于補氣補血，而白蓮子側重于清肝火。

服用蓮籽的忌諱

融合自身人體的健康情況，適當服用，以防服用過多，反倒不利人體的身心健康。

蓮籽性涼，脾胃虛弱的群體盡可能不要吃或是少吃。

服用蓮籽的情況下，盡可能將蓮子芯清除干凈，以防苦澀味影響服用口味。