夏威夷果的熱量

干果，做為一種平時解悶的食品，遭受了很多人的喜愛。干果，吃在口中的甘甜口味會致很多人戀戀不舍，并且它的營養成分很高，針對一些身體素質較為弱的而言，是一種很好的小零食。堅果的種類有很多種多樣，如核桃仁、甜杏仁、花生仁、南瓜子、松籽這些。每一種干果都是有不一樣的味蕾體會。

夏威夷果，歸屬于干果的一種，由于其非常的甘甜口感，而被大伙兒深深地的喜愛著。那麼，這類堅果的熱量怎么呢?我們一起來分析一下這類干果。

夏威夷果每100克(3.5蠱司)中的動能為3,004千焦(718大卡)，碳水化合物化合物：13.82克，

糖：4.57克，膳食纖維素：14 克，人體脂肪：75.77克 。從而能夠看得出夏威夷果的發熱量還是很高的。

當今世界諸多的堅果當中，澳洲堅果的經濟價值最大，向來具有“干果之王”的被譽。

夏威夷果(澳洲堅果)果干營養豐富(呈乳白色)，其外果皮翠綠色，內果皮硬實，呈深褐色，單果重15—16克，含油率70%上下，蛋白9%，帶有包含身體必不可少的8種碳水化合物以內的17種碳水化合物，還含有礦物和維他命。夏威夷果(澳洲堅果)果干脆香軟嫩爽口，有與眾不同的鮮奶油香氣，是全世界質量最好的服用用果，有“堅果王后”，“全球堅果之王”之美譽，口味和口味都遠比杏仁好。夏威夷果(澳洲堅果)除開制做堅果外，還可制做點心、朱古力、植物油、護膚品等。

夏威夷果是一種口味非常好的食材，并且針對身體素質較為弱的人，能夠常常吃一些來補充動能?？墒?，夏威夷果的發熱量確實很大，針對一些肥胖癥者、高血壓者，或是是要想減肥瘦身的群體而言，顯而易見是不宜。