枸杞子用100度水泡行嗎

現如今的大家都十分重視健康養生，用枸杞來泡茶是是日常生活最普遍的一種養生秘訣，能夠起滋補養生人體的功效，針對身心健康擁有 挺大的益處。可是許多大家都不清楚枸杞子泡水一次是多少粒，都沒有把握到恰當的枸杞子泡水喝的方式，因此也就達不上滋補養生人體的作用。

枸杞子用50-70度的熱小水泡適合。

一、枸杞子泡水一次15粒上下

許多小伙伴們再用枸杞來泡水喝的情況下，都不清楚枸杞子泡水一次是多少粒，一般來說，每一次放15粒上下是更為適合的，不必放得過多。由于枸杞溫性，放太多了非常容易造成上火癥狀產生。

如果是一般在平時的情況下吃枸杞得話，那麼一天數最多只有吃10粒，由于如果是把枸杞嚼著吃，那麼在其中的營養元素會利潤最大化的被身體消化吸收，營養成分全是被釋放出來的，基本上沒有外流。

可是如果將其用于泡水喝得話，在其中一些營養元素是自來水沖調不出來的，會造成其營養元素有一定的遺留下，所以說相比立即嚼著吃，能夠適度的多放一些，一次能夠放15粒上下。

二、枸杞子泡水喝方式

1、清洗枸杞子

無論你是選購了多么的珍貴的枸杞子，即便上邊寫了免洗，最好是還是清洗以后再用，以防在其中的塵土影響來到枸杞的營養成分，喝起來也十分不環境衛生，將枸杞放到流動性的冷水下清洗二遍就可以。

2、沸水過一遍

隨后將其放到杯里，倒進一點點的冷水，未過枸杞兩厘米為宜，隨后將水倒出去，將枸杞用熱水燙一遍，除去其外界的塵土等臟東西。這一點在枸杞子泡水喝的方式中非常容易被大家忽視。

3、沸水沖調

最終將沸水沖之后的枸杞取下來，放進另一個杯里，發倒進適當的冷水，讓其侵泡10分鐘，在其中的營養元素被沖調出去以后，以后就可以立即食用啦!

常見問題：枸杞是能夠反復沖調的，一些大家只沖調過一次的枸杞就將其丟掉，先不用說奢侈浪費的問題，沖調一邊的枸杞基本上只外流了一點營養成分，只能歷經第二次第三次反復沖調的枸杞水，在其中的營養成分才算是最大的。