玉米粥減肥嗎

在如今的社會這一骨感美的社會發展中，愈來愈多的女士在追隨著纖細的身型，因而，關于健身層面的東西特別是在可以吸引住他們的目光，尤其是在可以邊吃邊減肥瘦身針對他們而言便是一個幸福的理想。那麼有什么食物是可以減肥瘦身的呢?玉米粥不容置疑就是占在其中之一的了。

你能說苞米是甜的，但別忘了了，苞米也是雜糧的一種，有利于胃里的消化。也有利于身體的基礎代謝。玉米粥在早上服用針對胃里的消化吸收功效也是非常非常好的，夜里當夜宵服用也是一種不油膩感的食品哦。

苞米粥的做法

1、高梁米、碎苞米清洗，放水10杯侵泡20分鐘，移到灶火上燒開，改文火煮粥。

2、紫山藥去皮、清洗、滾刀塊，添加粥內同煮至熟軟，放糖調料，煮勻歇火就可以盛出服用。

煮粥手記

1、這道粥還可以用鹽調料、熬成粥。

2、碎苞米煮開后會澎漲、消化吸收小米湯，因此 水要放多一點、

玉米粥的作用

1.苞米是一種普遍的粗糧，含多種營養元素和礦物，且脂肪酸成分較高，常常服用對身體有許多 益處。

2.玉米粥味兒甘甜，且有利于消化吸收，合適做為早飯服用。

3.玉米粥非常合適適合高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等服用。

玉米粥盡管很多人都常常服用，但針對它的服用實際效果掌握的人就并不是許多了。那麼根據所述粗略地的掌握之后，我們能夠看得出，玉米粥是能夠減肥瘦身的，此外，還是有別的許多益處的，此粥芳香可口，常吃有利。