開心果的危害

南瓜子是許多 小朋友都十分喜歡吃的一種干果，可是許多 情況下它是被當做一種零食來吃的。可是，有關南瓜子的傷害層面，掌握的人還是較為少的。這關鍵是由于，一般人全是人為因素南瓜子是沒有一切不良影響的，南瓜子十分美味，嚼著不但脆，并且還很香，因此 除開小孩子和紫外線，許多 的成人也全是喜歡吃南瓜子的。

很多人滿懷純真，或許會覺得，吃南瓜子能夠使自身高興，實際上它是一種不正確的念頭，可是卻也是一個人的心愿，另外這也是一個美好愿望。南瓜子的營養成分很高，這也是很多人喜歡吃南瓜子的最關鍵的原因。下邊就而言說南瓜子的傷害。

南瓜子吃多了有哪些弊端?南瓜子外邊那層死皮為外果皮，里邊即是種仁，有一層薄的種皮，種仁烘烤后有香味，即我們吃的那一部分，且越嚼其香氣越濃，馀味無限。阿月渾子營養豐富，其種仁含蛋白約20%，含糖量15%～18%，還能夠壓榨油。果干還帶有維生素E，有延緩衰老的功效，能增強抵抗力。古時候波斯國君王視之為“仙果”，并不是沒有大道理的。

阿月渾子之名始見於《本草拾遺》，該書成於8新世紀，由此可見千多年前阿月渾子已傳到在我國。《本草拾遺》中記曰：“阿月渾子味溫無毒性，主冶諸痢，去冷氣機，讓人肥健。”由此可見上千年前，古代人即知此類果對人會有養生保健的功效。《海藥本草》中也記述了阿月渾子可主冶腰冷、陰腎孱弱之病的作用。

從中醫基礎理論視角看來，過多服用易造成容易上火，便秘等病癥。非常是國內散稱南瓜子，其品質是不是通關，在生產過程中是不是加上帶有對身體危害的食品防腐劑還并不是很清晰，因此 建議以適當主導。

南瓜子要食可而止：每一次50克上下為宜。

食事交通信號燈：南瓜子有很高的發熱量，而且帶有較多的人體脂肪，但凡怕胖的人、高血脂的人應少吃。

食事提示：果干色調是翠綠色的比淡黃色的要新鮮。貯藏時間長時間的南瓜子不適合再服用。

因此 ，根據許多 層面的科學研究，事實上南瓜子針對身體的許多 層面全是有一定的不良影響的，可是一般要是并不是吃太多南瓜子就不容易有一切的傷害的。可是反過來的，許多 人到吃南瓜子的情況下一般是控制不住自身的胃口的，因此 這一點一定要留意好。