核桃松仁粟米羹

核桃仁松子粟米羹主要成分是核桃仁、松子和粟米，核桃仁和松子全是營養(yǎng)成分比較豐富的滋補養(yǎng)生食品，含有維生素E和鋅，有益于減緩乳房衰退，除此之外，核桃仁和松子還帶有豐富多彩的蛋白、礦物、維生素b2，是美容美體護膚的上品。核桃仁和松子中含有的a亞麻酸能推動雌激素的生成。

是女人豐胸的健康保健食品。粟米中含有維生素E，是十分合理的美容護膚護成份。自己制作核桃仁松子粟米羹，需要提前準備老冰糖、核桃肉、松子和粟米，這兒要非常表明一點便是，最好買生的核桃肉和松子，自己來開展炮制生產(chǎn)加工，并且炮制時要的油，最好含有a亞麻酸的葵花油。

主要材料是核桃肉、松子、粟米，他們中間最好是合乎1比1比4的關聯(lián)，將核桃肉和松子用葵花油炸好。核桃仁松子粟米羹有二種作法：第一種是把粟米、炸好的核桃肉、松子按4：1：1的量放進鍋中(最好石鍋)，隨后放進適度的水，添加老冰糖，文火熬料，一直熬做成粥就可以服用。

這類作法是素餐的一種，下邊再說詳細介紹一種葷制核桃仁松子粟米羹的方式 。主要材料仍然是核桃肉、松子、粟米和老冰糖，另加大骨湯。先將核桃肉和松子過煎炸熟，放到一邊預留，隨后再拿出適當?shù)拇蠊菧砑永媳呛退诿祝幕馃醮蟾虐胄r上下，撒上核桃肉和松子，在一起熬料。

大概一刻鐘就可以關爆火，等涼一涼就可以服用。無論是以上哪樣制做核桃仁松子粟米羹的方式 ，必須特別提示小伙伴們留意一點的是：一定不必服用核桃仁松子粟米羹，每日一碗就可以了，如果是運動強度很大的青少年兒童能夠適度多喝一點，但不可以過多，不然會造成 消化吸收發(fā)熱量過多而肥胖癥。